Як часто потрібно мити волосся?

Нафта не вся погана

Жирне волосся погано оцінюється, але шкірне сало, яке виробляє ваша шкіра голови, життєво важливо для здорового, блискучого волосся. Незважаючи на те, що реклама шампуню змушує вас вірити, миття волосся може стати ключовим фактором поганого дня волосся. Волосся, які повністю позбавлені цієї натуральної олії, можуть відчувати себе грубий і бути нудним і складним для стилізації.

Американці одержимі чистотою. Нерідкі випадки, коли люди щодня миють волосся в’яжучим шампунем. Все це очищення може призвести до сухого, пошкодженого волосся. Але культура, здається, коливається в інший бік, принаймні частково. Зростає поштовх до повної відмови від шампуню або використання кондиціонуючих очисних засобів, які не містять миючих засобів. Рух «noo poo» привів догляд за волоссям без використання шампуню в мейнстрім. Все частіше люди відмовляються від шампуню і дозволяють природним маслам збалансувати свій баланс за допомогою альтернативних шампунів або звичайної води.

Вони можуть бути на чомусь. Більшості людей не потрібно мити голову щодня чи навіть через день. Як часто потрібно мити голову, залежить від багатьох факторів. Основна відповідь, за словами інтегративного дерматолога з Сіетла Елізабет Х’юз, полягає в тому, що ви повинні мити його, коли він стає жирним і стає нечистим на дотик.

Що впливає на те, як часто потрібно мити волосся?

Існує кілька факторів, які можуть збільшити потребу мити волосся.

1. Олія

Олія є найбільшим винуватцем того, що ми вважаємо «брудним» волоссям. Це може зробити волосся млявим і злипнутим. Скільки нафти ви виробляєте, залежить від вашого віку, генетики, статі та навколишнього середовища. Діти та люди похилого віку виробляють не так багато шкірного сала, як підлітки або дорослі у віці 20-30 років. Хоча ви, можливо, колись боролися з жирною шкірою голови, ваша шкіра голови може повільно ставати сухою з віком.

«Є люди з дуже ламким волоссям, яке легко пошкоджується під час миття. Ці люди, можливо, захочуть мити волосся кожні два тижні», – каже Хьюз. «Існує величезний діапазон того, як часто людині може знадобитися мити волосся».

Деякі люди виробляють достатньо олії, щоб мити волосся щодня, але, за словами Х’юза, вони не більшість. Більшість людей виробляють достатньо олії, щоб митися кожні пару днів.

2. Тип волосся

Пряме і тонке волосся потрібно мити частіше, ніж кучеряве або хвилясте. Пряме волосся легко покривається шкірним салом, а значить, воно стає жирним набагато швидше. Густе, хвилясте або кучеряве волосся, як правило, сухі, оскільки масло не так легко покриває пасма. Шкірне сало є важливою частиною красивих, добре окреслених локонів, тому що кучеряве волосся потребує більше вологи, щоб залишатися м’яким і запобігати пухнасті.

Найменше потрібно мити волосся афроамериканців. Надмірне миття, особливо з використанням жорстких шампунів, може пошкодити волосся і призвести до його випадіння, особливо в поєднанні з хімічними процедурами або зачісками, такими як тугі коси, які стягують коріння. За даними Американської академії дерматології, люди з тугими локонами або текстурованим волоссям повинні мити волосся не частіше одного разу на тиждень або через тиждень.

3. Піт

Нікого не здивує, що спітнілі тренування можуть зіпсувати вашу роботу. Скільки ви потієте, є важливим фактором того, як часто вам потрібно мити або принаймні полоскати волосся. Піт може поширювати шкірне сало і робити ваше волосся брудним. Це також може призвести до того, що ваше волосся не пахне свіжим. Хьюз рекомендує мити шампунь після пітливих тренувань і щоразу, коли ви носите капелюх або шолом протягом тривалого періоду часу.

4. Фізичний бруд або пилок

Садівництво, прибирання та інші безладні роботи можуть стати причиною прання. Бруд, пил і пилок можуть потрапити на волосся. Вони не тільки зроблять ваше волосся тьмяним, але також можуть посилити вашу алергію.

5. Вироби для стайлінгу

Засоби для укладання можуть накопичуватися на вашому волоссі та шкірі голови і призводити до подразнення та пошкодження. Часте або інтенсивне використання продукту може означати, що вам потрібно мити волосся частіше, ніж якщо ви пропускаєте креми та спреї.

Ви занадто багато миєте волосся?

Шампунь призначений для очищення шкіри голови та видалення надлишку жиру. Але якщо його зловживати або використовувати його по всій довжині волосся, шампунь може пошкодити ваше волосся. Шампунь видаляє важливі олії, які виробляє шкіра голови, і може залишити волосся і шкіру голови занадто сухими. Щоб запобігти цьому, мийте шампунем тільки коріння волосся. Кінці будуть очищені, коли ви змиєте шампунь з коренів.

«Я бачу більше проблем із тим, що люди перемивають волосся, ніж ви думаєте, — каже Хьюз. «Якби люди не так сильно покладалися на ці миючі засоби, якість шкіри людей була б кращою, особливо коли люди стають старшими. Люди у віці 40-50 років, які все ще миють волосся і чистять себе так, ніби вони підлітки, дійсно шкодять своїй шкірі. Щоб це виправити, потрібно багато часу».

Лупа і шампунь

Ваша лупа насправді може бути ознакою надмірного вмивання. Сухе волосся, свербіж, постійне лущення або лупа – все це симптоми надмірно сухої шкіри голови. Але це не означає, що ми всі повинні назавжди відмовитися від миття волосся.

«Є відчуття, що деякі натуральні олії для волосся корисні для волосся, і це, безумовно, вірно, особливо для людей з кучерявим волоссям, — каже Хьюз, — але вам не потрібна вся олія, яку ви виробляєте на волосся весь час».

Рідше мити шампунь – це більше особиста перевага. Деякі люди можуть відчувати свербіж, коли вони миються рідше. Але здебільшого менше миття шампунем лише змінить зовнішній вигляд і відчуття волосся. У крайньому випадку можна отримати закупорку пір або лупу. Деяким людям корисно взагалі пропустити традиційний шампунь на основі миючих засобів або використовувати його рідко.

Альтернативні шампуні

Багато блогів і журналів про красу вітали наступні альтернативи традиційним шампуням:

Сухий шампунь

На відміну від назви, порошок або спрей не очищає ваше волосся. Натомість він поглинає частину олії і запобігає злипання волосся. Але сухий шампунь, безумовно, має своє місце. Хьюз рекомендує його людям, які фізично не можуть мити волосся або хочуть продовжити час між миттями.

Спільне прання

Умивання кондиціонером або «очищувальними кондиціонерами» зростає. Такі компанії, як L’Oreal і Pantene, створили продукти, які призначені для миття та кондиціонування волосся без традиційних миючих засобів. За словами Хьюза, миття тільки кондиціонером є найбільш корисним для кучерявого, хвилястого або сухого волосся. Просто вимийте шкіру голови, як шампунем. Закінчивши очищення, розчешіть його і дайте постояти пару хвилин, перш ніж змити як зазвичай.

Якщо ви миєтеся тільки кондиціонером, обов’язково уникайте будь-яких засобів по догляду за волоссям, включаючи кондиціонер, з силіконом. Силікон може надати вашому волоссю м’якість і гладкість, але він також може накопичуватися на волоссі і робити його млявим і жирним. Відмова від використання шампуню означає, що ви не видалите силіконові нарости. Інгредієнти, що закінчуються на -конус, такі як циклометикон, диметикон і амодиметикон, є силіконом.

Тільки вода

Прихильники миття тільки водою рекламують чудові локони та пружні локони, але немає досліджень про переваги чи недоліки використання лише води.

«Я не думаю, що в цьому є щось погане чи не так [washing with water only], і, безумовно, миття водою видалить справжній бруд, пилок і піт», – сказав Хьюз. Але водний метод також виключає будь-яке зволоження, яке ви отримуєте від кондиціонера або зволожувальних шампунів.

Найкращий метод(и) очищення для вас

Універсального підходу до догляду за волоссям не існує. Як часто ви миєте волосся — і чим — багато в чому залежить від вашого тіла, способу життя та уподобань. Чим брудніше ви стаєте і чим більше олії виділяєте, тим частіше вам доведеться мити волосся.

Якщо ви думаєте, що миєте волосся надмірно, спробуйте стригти одне миття на тиждень або подовжте час між миттями на день. Продовжуйте зменшувати його щотижня, доки вам не сподобається відчуття вашого волосся та шкіри голови.

Альтернативні шампуні або миття з кондиціонером також є чудовими варіантами, але для багатьох період адаптації може бути складним. Вам не доведеться викидати улюблений шампунь. Якщо ви хочете скоротити використання шампунів на основі миючих засобів, спробуйте додавати інший метод очищення для одного зі своїх прань щотижня.

Хьюз рекомендує вносити будь-які зміни в миття волосся принаймні за місяць до того, як ви вирішите, чи це працює. Це дає вашому волоссю та шкірі голови час на адаптацію.

Нижня лінія

Якщо ви не застосовуєте засоби для укладання, ваш шампунь призначений лише для очищення шкіри голови. Не мийте ним кінчики волосся. Кінці вашого волосся є найстарішими, найтендітнішими частинами, і вони потребують особливого догляду, наприклад додаткового зволоження.

Кондиціонер є одним з найважливіших кроків для здорового волосся, згідно зі звітом Джона Хопкінса. Хоча кожен може скористатися кондиціонером, люди з сухим волоссям повинні використовувати кондиціонер щоразу, коли вони миють волосся. Зверніть особливу увагу на кінчики волосся під час використання кондиціонера. Незважаючи на те, що думають більшість людей, нанесення кондиціонера на шкіру голови також може бути корисним, якщо у вас суха шкіра голови або кучеряве волосся. Не дивлячись ні на що, тільки ви можете знайти правильний баланс чистоти та вологи для вашого волосся.