Я дізнався, чого очікував — випробував модні засоби захисту від активованого вугілля

Наука про активоване вугілля

Як людина, яка завжди шукає дешеві способи вирішення косметичних проблем, я багато читав про те, як активоване вугілля може принести вам користь. Ось короткий список того, що я дізнався, від наукових фактів до досліджених теорій і ще довший список можливостей:

Багато засобів для догляду за шкірою, батончики соку та бренди для здоров’я стверджують, що активоване вугілля може:

відбілити зуби
запобігти похмілля
сприяють здоровому травленню та зменшують газоутворення та здуття живота
керувати запахом тіла
лікувати акне
знімає свербіж і біль, викликані комахами, укусами змій, отруйним плющем або дубом
запобігають пошкодженню клітин у печінці та нирках — і тим самим запобігають передчасному старінню
знизити рівень холестерину

Чого він точно не може зробити, так це допомогти вам схуднути або забезпечити поживну цінність — він насправді поглинає інші цінні речі. Пиття води та вживання клітковини допомагають вашому організму набагато краще очищатися від токсинів.

Тож, зрештою, майже всі твердження про домашні засоби щодо активованого вугілля не підкріплені науковими доказами. Існують старіші дослідження про переваги для зменшення газів і здуття живота, але навіть це не є остаточним доказом. Але деякі люди все ще твердо дотримуються рекомендацій активованого вугілля.

Тож, як редактор інформації про здоров’я, я вирішив перевірити на собі три найпопулярніші твердження — з певною науковою основою:

лікування акне
відбілювання зубів
ліки від похмілля

Чи зможе активоване вугілля контролювати олію та бактерії на вашій шкірі?

Бренди по догляду за шкірою використовують репутацію деревного вугілля як абсорбуючу речовину для продажу цілого ряду засобів для миття обличчя та масок для обличчя, які містять вугілля. Поки що немає жодних досліджень, які б перевіряли здатність вугілля поглинати жир на обличчі. Проте два дослідження знайшли деякі докази того, що маски з активованого вугілля та глини є антибактеріальними. Можливо, вони можуть вбити бактерії, які викликають прищі?

Науково обгрунтований блоґ про красу Lab Muffin припустив, що використання вугілля на шкірі матиме такий самий ефект, як і використання глиняної маски, якщо залишити її діяти годинами.

Отже, як «контроль» я використав a Маска з бентонітової глини на моєму носі, який є найбільш жирною частиною мого обличчя. Я залишила маску на обличчі приблизно на 20 хвилин, перш ніж змити її. Через кілька днів я змішав бентонітову глину з деревним вугіллям і водою.

Найбільша відмінність, яку я помітив, полягає в тому, що глиняна маска, змішана з вугіллям, зробила моє обличчя менше свербінням, ніж коли я використовував лише глину.

Моя шкіра була приємною та гладкою після маски з вугільною глиною, але ефект не був особливо тривалим. Але я ніколи не чув про маску для обличчя, яка вилікує всі проблеми зі шкірою після одного використання.

Я б зробив це знову? Деревне вугілля здається гідним доповненням до глиняної маски, хоча б для того, щоб вона не свербіла. Це може краще контролювати бактерії, ніж масло.

Що може зробити два тижні активованого вугілля для ваших зубів?

Отже, ось як працює звичайна невідбілююча зубна паста: вона видаляє плями на ваших зубах, відтираючи їх. Є деякі наукові докази того, що активоване вугілля може бути ефективним відбілювачем зубів, оскільки активоване вугілля є більш абразивним, ніж зубна паста. Це означає, що він потенційно може відбілити зуби, але також пошкодити емаль.

Щоб перевірити ефективність активованого вугілля — але також щоб уникнути шкоди емалі, втираючи його безпосередньо в зуби — я змішав його з кокосовою олією, а потім витягнув масло. Витягування олії передбачає махання кокосовою олією в роті, і дослідження виявили, що це може допомогти зменшити гінгівіт і зубний наліт.

Протягом двох тижнів я розбив одну капсулу порошку деревного вугілля і змішати його з кокосової олії, масло витягування протягом двох хвилин вранці. Після того, як я виплюнув суміш, я почистив зуби за допомогою a неелектрична зубна щітка і звичайна невідбілююча зубна паста.

Ніхто не говорить вам, що порошок деревного вугілля дуже брудний

Він охопив всю мою раковину, руки та обличчя. Це набагато більше, ніж було б зі стандартною зубною щіткою та пастою. Я б плюнув олією вугілля в раковину і використовував гарячу воду, щоб розтопити кокосове масло, намагаючись правильно очистити раковину (що я виявив наприкінці мого експерименту дуже погано для вашого зливу — тому не робіть цього) .

Я фотографував щодня під час цього експерименту, і хоча я не відчуваю, що фотографії показують значне поліпшення, я відчуваю, що мої зуби виглядають білішими. Але, можливо, це лише ефект плацебо — після чорних зубів будь-яка кількість білих буде виглядати білий.

Я б зробив це знову? Ні, я радий повернутися до простої старої зубної пасти та зубної щітки, тому що це набагато простіше. Вже є зубні пасти з вугіллям, якщо хочете спробувати.

Чи є активоване вугілля ліками від похмілля?

Багато людей мають теорії про ідеальний спосіб запобігти похмілля (крім того, щоб не пити). Оскільки деревне вугілля може поглинати деякі отрути в шлунку, люди задаються питанням, чи може він запобігти сп’яніння або похмілля.

один дослідження на тваринах показали, що вживання вугілля одночасно з алкоголем може запобігти підвищенню рівня алкоголю в крові. Деякі веб-сайти, форуми та журнали рекомендують деревне вугілля на основі теорії, що воно поглинає сульфати у вині або цукор у міксерах для коктейлів. Але немає багато досліджень, які б підтвердили це. Для специфічних отрут використовується деревне вугілля, а не алкоголь. Шлунок занадто швидко всмоктує алкоголь.

Але я все ж вирішила спробувати. Немає офіційної інструкції щодо того, коли приймати активоване вугілля, але я вирішив прийняти таблетку після, а не раніше, оскільки мені довелося перевірити потенціал лікування від похмілля.

Тож у свій день народження — у ніч, коли я найбільше п’ю, завдяки багатьом щедрим друзям — я вирішив перевірити цей метод. Після трьох барів, великої кількості напоїв, раунду (чи двох?) уколів я прийняв таблетку вугілля. Тут здається розумним сказати: я дізнався, що день народження чи ні, пити «за науку» – це жахливо. Дотримуйтеся меншої міри — один напій, а потім вода, вода, вода.

Наступного ранку я прокинувся з відчуттям — не дуже, але набагато краще, ніж я очікував, враховуючи все те, що я пив «заради науки». Виходячи з дослідження на тваринах, я думаю, що вугілля поглинало багато алкоголю, який я вжив безпосередньо перед прийомом капсули.

Я б зробив це знову? Можливо, було б ефективніше прийняти таблетку перед вживанням, хоча в кінцевому підсумку ви можете випити більше, що не рекомендується. Але якщо деревне вугілля дійсно поглинає лише алкоголь, який ви випили зовсім недавно, здається ефективнішим пити в помірних кількостях. Крім того, бармен може звернути увагу, коли ви пропонуєте своїм друзям пластиковий пакет із чорними таблетками… Я маю на увазі, що я зробив.

Клініка Майо має довгий список ліків, які взаємодіють або втрачають ефективність при пероральному прийомі активованого вугілля. Ніколи не слід приймати активоване вугілля, якщо у вас в анамнезі були кровотечі в шлунку або товстому кишечнику, нещодавно перенесли операцію або у вас проблеми з травленням. Можливе передозування активованого вугілля. Ми рекомендуємо не приймати активоване вугілля всередину без попередньої консультації з лікарем.

FDA не схвалює і не контролює активоване вугілля або будь-які інші природні засоби.

Емілі Гедд — письменниця та редакторка, яка живе в Сан-Франциско. Вона проводить свій вільний час, слухаючи музику, дивлячись фільми, витрачаючи своє життя в Інтернеті та ходячи на концерти.