Хоча ваше лікування раку молочної залози може закінчитися, життя може ще не повернутися до «нормального» стану. Навіть якщо ваш рак у стадії ремісії, ви можете турбуватися про його повернення.
У деяких жінок із прогресуючим раком молочної залози рак може ніколи повністю не зникнути, і ви опинитесь у
Те, через що ви щойно пройшли, було неймовірним випробуванням, і вам знадобиться трохи часу, щоб повернути своє життя в нормальне русло.
Лікування раку молочної залози може спричинити деякі наслідки, які можуть залежати від типу лікування, яке ви отримали. Ви повинні витратити весь необхідний час, щоб керувати ними та адаптуватися до них.
Але є кілька способів зробити цей процес більш гладким, включаючи ліки та зміну способу життя. Дотримання графіку спостереження, визначеного вашою командою догляду, також може значно допомогти в цьому процесі.
Потенційні наслідки лікування раку молочної залози
Більшість методів лікування раку молочної залози призводять до фізичних або психологічних розладів
Залежно від лікування, яке ви отримували, ви можете відчути один або кілька з наступних наслідків:
- біль
- набряк руки через видалення лімфовузлів
- рубцювання
- припливи
- болі в суглобах
- набряк
- випадання волосся, яке починає відростати після лікування
- оніміння (нейропатія)
- втома
- витончення кісток
- проблеми з травленням, такі як діарея або запор
- зміни в тому, як виглядають або відчуваються груди
- ранній клімакс
- проблеми з пам’яттю або концентрацією
- збільшення ваги
- подразнення шкіри
- потемніння шкіри
- депресія
- сухість піхви
- проблеми зі сном
Як впоратися з ефектами після лікування
більшість
Боротьба з втомою
Багато людей, які перенесли рак молочної залози, почуватимуться втомленими або виснаженими після лікування, тому сон чи відпочинок можуть не допомогти. До кінця не зрозуміло, чому це відбувається, але з часом втома має зменшитися.
Одне дослідження показало, що жінки з раком молочної залози найбільше страждали від втоми в перші 6 місяців після постановки діагнозу, а потім повільно зменшувалися з часом. До того часу важливо працювати з лікарем, щоб знайти способи впоратися. Це може включати:
- лікування будь-яких медичних проблем, які можуть вплинути на рівень енергії, наприклад анемії або поганого харчування
- пити більше рідини
- сон і перерви між заняттями
- отримання допомоги з домашніми справами або приготуванням їжі
- дотримуватись здорової збалансованої дієти та отримувати потрібну кількість калорій
Управління болем
Біль не є ознакою слабкості чи невдачі. Повідомте свого лікаря, якщо ви відчуваєте біль. Вони можуть оцінити рівень вашого болю та порекомендувати лікування.
Ваш лікар може порекомендувати почати з нефармакологічного підходу або безрецептурних знеболювальних. Вони можуть призначити вам легкі знеболюючі препарати та перейти до більш сильних ліків, але лише якщо вони вам потрібні.
Важливо зазначити, що деякі сильніші ліки можуть піддати вас ризику залежності або звикання, тому обов’язково приймайте правильну дозу та відвідуйте свого лікаря для регулярних оглядів.
Інші способи впоратися з болем включають:
- фізіотерапія
- масаж
- акупунктура
- пакети з льодом або грілки
- медитація
- йога
- навички релаксації
У разі постійного болю обговоріть зі своїм лікарем, чи підходять вам блокади нервів або хірургічне втручання.
Боротьба з іншими фізичними впливами
Змінами ваги, проблемами з травленням та іншими наслідками лікування раку молочної залози можна керувати за допомогою ліків або зміни способу життя. Може знадобитися час і спроби й помилки, щоб зрозуміти, як взяти їх під контроль.
Важливо поговорити зі своїм лікарем про ці побічні ефекти та про те, що з ними можна зробити.
Було б гарною ідеєю також приєднатися до групи підтримки тих, хто пережив рак грудей. Підключившись, ви всі зможете поділитися порадами про те, як впоратися з фізичними наслідками лікування раку.
Іншим варіантом є додаток Bezzy Breast Cancer. Ця безкоштовна програма надає платформу для обміну досвідом і ставлення запитань спільноті тих, хто пережив рак грудей. Ви можете завантажити додаток для iPhone або Android.
Дотримуйтеся наступних зустрічей
Ваше основне лікування може закінчитися, але
Залежно від вашої стадії раку молочної залози, лабораторні та візуалізаційні тести можуть не знадобитися під час наступних зустрічей. Але якщо у вас з’явилися нові симптоми, ці тести можуть знадобитися, щоб з’ясувати, чи є вони результатом побічних ефектів, пов’язаних з лікуванням, чи повернення раку.
Для раку молочної залози на пізніх стадіях регулярне контрольне обстеження є важливим для перевірки на рецидив.
Мамографії
Якщо вам не видалили обидві груді під час операції мастектомії, вам все одно потрібно щорічно проходити мамографію грудей, що залишилися. Якщо у вас була лампектомія або часткова мастектомія, ви, ймовірно, будете проходити мамографію через 6 місяців після операції та щороку після цього.
Огляд органів малого тазу
Гормональне лікування, наприклад тамоксифен, може підвищити ризик розвитку раку ендометрію (матки), особливо якщо ви в постменопаузі. Важливо продовжувати звичайний скринінг гінекологічного раку, включаючи щорічний огляд органів малого таза. Повідомте свого лікаря, якщо у вас виникне будь-яка незвичайна вагінальна кровотеча, особливо якщо це постменопауза.
Тести на щільність кісток
Препарати, відомі як інгібітори ароматази, такі як анастрозол або летрозол, які використовуються для лікування раку молочної залози, можуть зменшити щільність кісток і призвести до остеопорозу. Сканування щільності кісткової тканини слід проводити кожні 2 роки через ризик зниження щільності кісткової тканини та остеопорозу.
Ваш лікар може захотіти контролювати вашу щільність кісткової тканини та загальний стан здоров’я. Щоб зберегти здоров’я кісток, ви можете збільшити споживання кальцію та виконувати вправи з навантаженнями.
Значення гормональної терапії
Ад’ювантна терапія – це додаткові методи лікування, які допомагають лікувати рак після первинної терапії, як-от операції.
Якщо ваш рак молочної залози вважається позитивним на гормональні рецептори (приблизно
Препарати, які блокують рецептори естрогену або знижують рівень естрогену
- тамоксифен
- тореміфен
- фулвестрант
- інгібітори ароматази, такі як летрозол, анастрозол і екземестан
Лікування пероральною гормональною терапією зазвичай триває
Корисні зміни способу життя
Зміни в дієті та рівні фізичної активності можуть допомогти покращити ваш світогляд і самопочуття після лікування раку молочної залози.
Зміни дієти
Можливо, неможливо виконати все, що запропоновано в рекомендаціях щодо дієти. Виразки в ротовій порожнині, біль і проблеми з травленням можуть ускладнювати вживання певної їжі. Якщо можливо, спробуйте включити
- Уникайте алкоголю, оскільки він може викликати подразнення виразок у роті або заважати певним лікам.
- Їжте більше овочів і фруктів, оскільки вони є багатим джерелом антиоксидантів. Вважається, що антиоксиданти знижують ризик раку. Фрукти та овочі також є багатим джерелом вітамінів і мінералів.
- Уникайте продуктів з високим вмістом жирів, особливо транс-жирів, таких як хлібобулочні вироби та маргарин. Хоча зв’язок між дієтою з високим вмістом жиру та раком молочної залози до кінця не з’ясований, продукти з високим вмістом жиру часто містять надлишок калорій, що може призвести до збільшення ваги. Надмірна вага пов’язана з високим ризиком розвитку раку.
- Уникайте червоного та обробленого м’яса, солодкої їжі та напоїв, а також продуктів із високим ступенем обробки.
- Їжте продукти з високим вмістом харчових волокон, такі як квасоля, цільні зерна, горіхи та фрукти, щоб покращити травлення. Ці продукти також пов’язані з меншим ризиком смерті для тих, хто пережив рак грудей.
- Пийте багато води, щоб полегшити втому та проблеми з травленням.
Вправа
Навіть якщо ви відчуваєте втому, ви захочете залишатися активними.
Спочатку може бути складно встати й почати займатися. Але це нормально починати з малого. Головне — бути послідовним. Почніть лише з 10 хвилин вправ на день. Потім повільно збільшуйте рівень активності з часом, коли ваші сили відновляться.
The
Поговоріть зі своїм лікарем
Збереження відкритого зв’язку зі своїм лікарем є ключем до успішного лікування після лікування раку молочної залози. Ви повинні повідомити свого лікаря, якщо помітите будь-які зміни, нові симптоми або побічні ефекти. Це включає ваше психічне здоров’я.
Ви також можете
- короткий виклад усіх діагностичних і подальших тестів, а також ваших попередніх процедур
- розклад контрольних іспитів і заліків
- список того, чого очікувати з точки зору довгострокових побічних ефектів від вашого лікування
- список симптомів, на які слід звернути увагу, і коли слід попередити свого лікаря
- рекомендації щодо дієти та фізичних вправ
- направлення до консультантів з питань психічного здоров’я, фізіотерапевтів, дієтологів, стоматологів та інших спеціалістів, які можуть допомогти вирішити проблеми після лікування
Ви також повинні зустрічатися зі своїм лікарем первинної медичної допомоги для регулярних оглядів щодо інших проблем зі здоров’ям, не пов’язаних з раком молочної залози, таких як діабет, серцеві захворювання та планові щеплення.
Ви захочете передати свою історію хвороби своєму лікарю первинної ланки та повідомити йому, які ліки ви зараз приймаєте.
Відкрита лінія зв’язку з вашою онкологічною групою має важливе значення для навігації в житті після лікування раку молочної залози. Ваша команда догляду та лікарі можуть допомогти вам зрозуміти, що можна зробити, щоб покращити загальну якість життя після лікування.
Важливо вчасно приймати ліки та зробити фізичні вправи та здорове харчування частиною вашого нового розпорядку дня. Дотримання наступних призначень може зробити життя більш керованим і запобігти ескалації проблем.
Discussion about this post