Я почав пити яблучний оцет щодня, і ось що сталося

1. Мій здуття спало

Полегшення від здуття та надлишкового газу, про яке стверджував ACV, ймовірно, спонукало мене спробувати це в першу чергу. У той час я страждав від сильного здуття живота після їжі — особливо на обід і вечерю — і, незважаючи на те, що я дотримувався легких страв, мені здавалося, що мені завжди доводилося розстібати штани і проводити вечір, відчуваючи себе досить незручно. Я сподівався, що ця дивна суміш допоможе мені почуватися більш нормально — і насправді насолоджуватися їжею, а не турбуватися про вплив, який це матиме на мій животик.

Всього після однієї «дози» ACV я помітив величезну різницю в тому, наскільки я відчував невелике здуття після їжі. Я відчував себе легшим і менш обтяженим. Пообідній спад просто так і не настав, і замість того, щоб відчувати тягу до цукру вночі, я відчув себе достатньо задоволеним після вечері, що обійшов своє звичайне частування.

Минали тижні, я майже забув, що таке здуття живота, поки одного дня не забув випити його — і був шокований тим, наскільки це змінило. Мені більше не доводилося лягати спати, доглядаючи за хворою їжею дитини!

Чому це так? Ну, деякі з основних причин здуття живота – це незбалансований рН шлунка, нестача ферментів і пробіотиків, а також надмірний ріст кандиди, що може викликати інші проблеми. ACV володіє антибактеріальними властивостями, які можуть бути корисними при лікуванні здуття живота, оскільки він стимулює вироблення соляної кислоти у вашому шлунку і сприяє здоровому розщепленню їжі, не створюючи шкідливих токсинів. Це регулювання травлення може допомогти вам відчувати себе менше роздутим!

2. Я став краще спати

Стародавні греки були одними з перших, хто виявив, що ACV має безліч вражаючих переваг для здоров’я, і почали використовувати його як природний антибіотик і дезінфікуючий засіб. Я також використовую його для очищення чайника від накипу!

Пізніше люди почали помічати його вплив і на безсоння. ACV може викликати вивільнення речовини, яка називається триптофаном, яка метаболізується в серотонін, покращуючи загальний стан здоров’я. Це може допомогти з тим відчуттям «занадто втомленого», яке іноді може привести до того, що наш мозок виходить з ладу саме тоді, коли ми намагаємося заснути. Це також може сприяти глибокому, тривалішому та спокійнішому сну!

Вперше я помітила переваги, коли мій хлопець запитав, чи я сплю довше. Мабуть, я завжди скаржився на відчуття втоми в середині дня (ой), і я не згадував про це кілька тижнів. Озирнувшись назад, я зрозумів, що не тому, що я сплю довше, я просто не прокинувся з відчуттям, що хотів відкласти, і я не хотів подрімати о 15:00.

3. Моя шкіра очистилася

Кілька років тому я купив ACV у своєму місцевому магазині здорового харчування, оскільки дерматолог сказав, що, можливо, варто спробувати допомогти з моєю сухою шкірою та розацеа. Мені порадили наносити розведену суміш двічі на день. Однак, окрім запаху застарілих чіпсів, я не помітив жодної різниці і відмовився від нього.

ACV може допомогти з багатьма проблемами шкіри, включаючи екзему та акне, хоча необхідні додаткові дослідження. Чого я не усвідомлював, так це того, що пити його було єдиним способом, яким я міг повністю скористатися його перевагами.

То чому б це допомогло вашій шкірі? яблучний оцет допомагає для утворення яблучної кислоти, яка має антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості. Він допомагає збалансувати ваш рН, тому, якщо ваша шкіра занадто жирна або занадто суха, це може допомогти нормалізувати ситуацію.

З тих пір, як почав пити його щодня разом із комбінацією місцевих процедур — раз на тиждень я відлущую та використовую ACV у своїй домашній суміші — я помітив величезну різницю. Моя шкіра майже очистилася, і керувати нею стало набагато легше. Сухість значно зменшилася, а докучливі червоні, почервонілі плями з’явилися рідко.

4. Моя чутлива шкіра голови зажила

Більшість рекомендацій щодо використання ACV, щоб допомогти очистити чутливу та лущиться шкіру, радять зробити власну маску для волосся, поєднавши її з водою та ефірними маслами — я вважаю, що це допоможе боротися з запахом. Однак я виявив, що отримав найбільшу користь, коли почав пити його щодня. Тугий свербіж, який у мене раніше зникав протягом тижня, і будь-які залишки я міг прибрати кількома бризками розведеного розчину.

Так чи дійсно це корисно для вашої шкіри голови? Це може бути! Це може надати вашому волоссю блиск і сприяти росту! ACV також є дезінфікуючим засобом, тому він може вбивати будь-які грибки або бактерії, які процвітають на сухій шкірі голови, зменшуючи інфекції та свербіж, а також вбиваючи будь-які внутрішні дріжджі.

Як приймати

Більшість людей, включаючи мене, рекомендують 2 столові ложки яблучного оцту, розведеного у воді, на день перед їжею. Оскільки це може бути шкідливо для ваших зубів, я рекомендую співвідношення 1 частини ACV до 3 частин води. Обов’язково купуйте органічну версію, щоб вона містила все добро без нічого доданого!

Незалежно від того, чи спокусила вас моя історія спробувати це на власні очі, я не можу замаскувати той факт, що смак важко витримати і має дуже стійкий присмак. Тому я б рекомендував пити все відразу, а не пити. Щоб полегшити його, додайте трохи апельсинового соку або солодкого.

Хоча деякі дослідження показують, що певні умови можуть бути корисними для здоров’я, все ще потрібно більше, щоб оцінити всі його твердження. Це досвід однієї людини, і всі різні. Це може вплинути на вас по-різному. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати ACV або інші природні засоби для лікування захворювання. Вони зможуть допомогти вам зважити переваги та ризики, щоб вирішити, чи підходить це вам.

Порада щодо здоров’я: чому яблучний оцет вартий реклами

Скарлет Діксон — британська журналістка, лайфстайл-блогер та ютубер, яка проводить мережеві заходи в Лондоні для блогерів та експертів із соціальних мереж. Вона дуже зацікавлена ​​говорити про все, що може вважатися табу, і про довгий список. Вона також завзята мандрівниця і прагне поділитися повідомленням про те, що IBS не має стримувати вас у житті! Відвідайте її веб-сайт і Twitter.