Ішемічна хвороба серця (ІХС): альтернативні методи лікування

Тренуйте своє серце

Серце – це м’яз. Як і будь-який інший м’яз, він сприятливо реагує на фізичні навантаження. Фізична активність тримає стрес під контролем і допомагає вашому серцю працювати ефективніше, тому йому потрібно менше зусиль серця для циркуляції крові по вашому тілу.

The Американська асоціація серця підкреслює користь регулярних фізичних вправ для пацієнтів з ІХС. Він рекомендує, по-перше, звернутися до лікаря для тестування на фізичне навантаження, щоб встановити базовий рівень, а по-друге, щоб лікар направив вас на програму вправ.

Харчові добавки можуть допомогти

На додаток до регулярних вправ і здорової дієти, деякі харчові добавки можуть допомогти знизити ризик розвитку CAD. Клініка Клівленда попереджає:

• Управління з контролю за продуктами і ліками США не регулює трави та інші дієтичні добавки так суворо, як ліки, що відпускаються за рецептом.
• Закон про освіту про здоров’я харчових добавок від жовтня 1994 року не вимагає від виробників доводити безпечність або ефективність добавок.
• Деякі добавки можуть викликати серйозну взаємодію з ліками, особливо з тими, які люди приймають при серцевих захворюваннях.

Якщо у вас є ІБС або будь-які інші проблеми з серцем, які лікуються за допомогою серцевої медикаментозної терапії, вони рекомендують вам спочатку поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-який тип лікування травами.

Омега-3 жирні кислоти

Дослідники вважають, що омега-3 жирні кислоти зменшують запалення в організмі. Запалення є фактором, що сприяє розвитку деяких видів серцевих захворювань. Омега-3 жирні кислоти також можуть знижувати тригліцериди, м’яко знижувати кров’яний тиск і допомагати функціонуванню імунної системи.

Вживання двох порцій на тиждень холодноводної жирної риби, такої як лосось, оселедець або скумбрія, може знизити ризик серцевих захворювань.

Омега-3 жирні кислоти також містяться в:

• насіння льону
• лляне масло
• волоські горіхи
• олія каноли
• соєві боби
• соєва олія

У цих продуктах менше омега-3 жирних кислот, ніж у рибі. Докази користі для серця від вживання цих продуктів не настільки переконливі, як докази вживання риби.

Ви також можете приймати омега-3 жирні кислоти як добавку. Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки. Високі дози омега-3 можуть підвищити ризик проблем із кровотечею, особливо якщо ви приймаєте їх разом із препаратами, що розріджують кров.

фітостерини

Фітостерини містяться в:

• нерафіновані рослинні олії
• цільного зерна
• горіхи
• бобові

Вживання їжі, збагаченої від 0,6 до 3,3 грамів рослинних стеролів або станолів щодня, може знизити рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), також відомого як поганий холестерин. Здається, ця користь збільшується при поєднанні рослинних стеролів або станолів зі здоровою дієтою (з низьким вмістом насичених жирів, з достатньою кількістю овочів, фруктів, клітковини та цільного зерна).

Зниження рівня холестерину ЛПНЩ до прийнятного рівня допомагає знизити ризик ІХС.

Вітамін D

Сучасні дослідження показують, що вітамін D може бути корисним для зниження ризику серцевих захворювань. Дослідники пов’язують низький рівень вітаміну D з підвищеним ризиком серцевих захворювань.

Скільки вітаміну D ви повинні приймати, не зрозуміло. Деякі лікарі рекомендують від 1000 до 2000 міжнародних одиниць на день.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавки вітаміну D. Занадто багато вітаміну D може призвести до поглинання занадто великої кількості кальцію, що може викликати утворення каменів у нирках або пошкодження нирок.

Бажано їсти продукти, багаті вітаміном D. Продукти, які містять вітамін D, включають:

• креветки
• Лосось чинук
• збагачене соєве молоко
• молоко
• яйця
• збагачений апельсиновий сік
• консервований тунець
• збагачені сухі сніданки
• кріплений маргарин

Чи ефективні альтернативні методи лікування?

Дослідники не довели, що певні альтернативні методи лікування CAD є ефективними. Деякі альтернативні методи лікування можуть заважати вашому лікуванню.

Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-яке альтернативне лікування ІСШ.