10 ефірних масел проти кашлю

Огляд

Ефірні олії від кашлю

1. Ефірна олія евкаліпта

Евкаліпт ефірний; У цьому дослідженні говориться, що олія визнана завдяки своїй здатності лікувати кашель та пов’язані з ним респіраторні захворювання, такі як фарингіт, бронхіт та синусит. Аналіз Eucalyptus grandis показав імуностимулюючі ефекти, діючи як інгібітор ефлюксної помпи, впливаючи на здатність організму боротися з бактеріями.

Ефірна олія евкаліпта досліджується як протитуберкульозний препарат. Багато продуктів, доступних у вашій аптеці, включають евкаліптову олію для полегшення закладеності, включаючи деякі краплі від кашлю та розтирання парами. Завершено дослідження на дітей що використання парової розтирання полегшує нічний кашель і закладеність у дітей, допомагаючи їм краще спати.

Для інгаляцій по 12 крапель ефірної олії на 3/4 склянки окропу тричі на день.

Vicks VapoRub, який зазвичай використовується для лікування кашлю та застуди, містить евкаліптову олію. Можливо, буде корисно знайти рецепт, щоб приготувати власну розтирання з евкаліптовою олією в домашніх умовах, або придбати продукт, який містить олію, у вашій місцевій аптеці.

2. Ефірна олія кориці

Кориця, яка часто використовується як спеція в кулінарії та випічці, має історію допомоги при бронхіті. Одне дослідження приходить до висновку, що ефірна олія кориці може бути корисною для зупинки патогенів дихальних шляхів, якщо вона виділяється в газоподібному стані протягом короткого періоду часу. Ефірна олія кориці діє проти розмноження звичайних бактерій. Спробуйте розлити ефірну олію в повітря або вдихнути кілька крапель, розведених у мисці з водою.

3. Ефірна олія розмарину

Розмарин — рослина, що зустрічається по всьому світу. Це може заспокоїти м’язи трахеї, полегшуючи дихання. Це також пов’язано з лікуванням астми, згідно з цим дослідженням. Розмарин найчастіше змішують з олією-основою і наносять на шкіру.

Як і з олією кориці, спробуйте вдихнути розведене масло розмарину для полегшення.

4. Ефірна олія мускатного горіха

Ви можете виявити, що ефірна олія мускатного горіха впливає на те, що страждаєте на респіраторні захворювання. А виявлено дослідження що вдихання мускатного горіха або олії, отриманих з мускатного горіха, зменшує кількість рідини в дихальних шляхах у кроликів.

Спробуйте додати ефірну олію мускатного горіха до дифузора, щоб побачити, чи допомагає воно кашлю. Відрегулюйте кількість олії мускатного горіха, яку ви розповсюджуєте, виходячи з результатів усунення закладеності. Мускатний горіх сприяє розслабленню виділень (відхаркувальний засіб).

5. Ефірна олія бергамоту

Ви можете виявити, що масло бергамоту знімає закладеність. Він містить молекулу камфену. Вдихання камфену пов’язано з тим, що допомагає позбутися рідини дихальних шляхів, згідно з дослідженням.

Спробуйте ефірну олію бергамоту в дифузоре або зволожувачі повітря, щоб побачити, чи полегшує воно кашель.

6. Ефірна олія кипариса

Як і мускатний горіх і бергамот, кипарисове масло містить камфен. Ця молекула може допомогти зменшити дихальний застій при вдиханні.

Наповніть миску теплою водою і додайте кілька крапель кипарисової олії, щоб побачити, чи впливає воно на кашель і закладеність.

7. Ефірна олія чебрецю

А вивчення виявили, що чебрець можна використовувати як протимікробний засіб при респіраторних захворюваннях.

Дослідники вивчали чебрець та інші ефірні олії, щоб визначити найкращий спосіб їх використання для боротьби з патогенами дихальних шляхів. У дослідженні було зроблено висновок, що чебрець повинен швидко розповсюджуватися у високій концентрації протягом короткого періоду часу.

8. Ефірна олія герані

Екстракт герані допомагає при інфекціях верхніх дихальних шляхів, включаючи бронхіт. Дослідники переглянули кілька досліджень, які вимірювали ефект екстракту герані при кашлі. Усі дослідження, крім одного, показали зв’язок між використанням екстракту герані та полегшенням симптомів кашлю.

Ще одне дослідження показали, що введення рідких крапель екстракту герані полегшує симптоми простудних захворювань і скорочує тривалість хвороби.

Подивіться на екстракти герані або спробуйте кілька крапель олії герані у вашому дифузору або трохи розведеного в олії у ванні, щоб побачити, чи допомагає це полегшити кашель та інші супутні симптоми

9. Ефірна олія м’яти перцевої

Ця звичайна трава містить ментол. Багато людей використовують це ефірне масло для полегшення закладеності, хоча немає доказів того, що воно дійсно допомагає. Дослідження зробив висновок, що вдихання ментолу насправді не полегшує симптоми, але люди, які вдихають його, відчувають себе краще.

Щоб відчути полегшення від кашлю, ви можете спробувати вдихнути ефірну олію м’яти перцевої за допомогою дифузора або миски з паровою водою.

10. Ефірна олія лаванди

Ваш кашель може бути симптомом астми. Ви можете виявити, що ефірна олія лаванди допомагає при симптомах астми. Одне дослідження вказує на те, що вдихання лавандового масла пригнічує опір дихальних шляхів, викликаний бронхіальною астмою.

Спробуйте вдихати лаванду за допомогою парової інгаляції, дифузора або розведеної та помістіть теплу ванну, щоб перевірити, чи може вона допомогти вашому кашлю.

Як використовувати ефірні масла

Ефірні олії можна дозувати різними способами. Олії в чистому вигляді дуже потужні і зазвичай вимагають певного розведення перед використанням. Не наносьте ефірні масла безпосередньо на шкіру. Змішайте їх у базовій олії. Зазвичай рецепт містить від 3 до 5 крапель олії-носії, наприклад, солодкого мигдалю, оливкової або підігрітої кокосової олії. Методи розведення ефірних масел включають:

• Змішуючи їх з базовими маслами для безпосереднього нанесення на шкіру
• Додайте їх у миску з гарячою водою, щоб дихати парою, настояною на олії
• Використовуючи дифузор, зволожувач повітря або пляшку з розпилювачем, щоб помістити їх у повітря
• Змішайте їх з олією, а потім додайте у ванну або з іншими спа-продуктами

Ви можете вдихати ефірні олії безпосередньо з пляшки, але робіть це лише на короткий проміжок часу через їх дію. Ніколи не слід вживати ефірні масла.

Ризики та можливі ускладнення при використанні ефірних масел

Ефірні олії слід використовувати з обережністю. Управління з контролю за продуктами і ліками США не контролює виробництво ефірних олійних продуктів, тому якість і вміст олій можуть відрізнятися.

Немає специфічних медичних доз для ефірних масел. Тому ви повинні обговорити використання ефірних масел зі своїм лікарем, щоб переконатися, що вони не впливають на інші стани здоров’я. Перед використанням ефірних масел проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вагітні, годуєте груддю або приймаєте інші ліки.

Не відкладайте звернення до лікаря через серйозний кашель. Ефірні олії можуть принести вам деяке полегшення в домашніх умовах, але серйозні або стійкі симптоми вимагають медичного огляду та діагностики.

Майте на увазі, що деякі ефірні олії можуть викликати побічні ефекти або алергічну реакцію.

Ефірні олії впливають на дітей по-різному і не вивчені. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж почати використовувати ефірні олії зі своїми дітьми. Вагітні жінки та жінки, які годують груддю, не досліджувалися, тому слід бути особливо обережними при використанні ефірних масел. Використовуйте олії, які були доведені як безпечні для немовлят, дітей, а також вагітних і годуючих жінок, дітей і немовлят.

Винос і перспективи

Можливо, буде корисно спробувати ефірні масла, щоб полегшити кашель. Майте на увазі, що немає остаточних досліджень щодо цього методу лікування. Будьте обережні при використанні ефірних олій і не забудьте правильно їх розбавити. Вводьте тільки одне ефірне масло за раз. Ніколи не відкладайте лікування, якщо ваш кашель сильний або у вас є інші супутні симптоми.