Інсулінорезистентність
Відповідно з
Цукровий діабет 2 типу зазвичай розвивається у людей старше 45 років, хоча в останні роки спостерігається збільшення захворювання у дітей, підлітків та молодих людей.
Хоча цукровий діабет 2 типу супроводжується серйозними ризиками для здоров’я, його часто можна легко керувати за допомогою дієти, ліків, звичок здорового способу життя та сильних друзів і систем підтримки сім’ї.
Ось список з 10 знаменитостей з цукровим діабетом 2 типу, які продовжують жити або жили захоплюючим, здоровим і насиченим життям.
1. Ларрі Кінг
Американському теле- і радіоведучому Ларрі Кінгу діагностували цукровий діабет 2 типу в 1995 році, через вісім років після того, як пережив шунтування після серцевого нападу. Після того, як йому поставили діагноз, він значно схуд, кинув палити і вивів більш здоровий спосіб життя.
«Гарна їжа, фізичні вправи та ліки, — сказав він Health Monitor у 2013 році. — Три правила, і жодне з них не є складним».
Його три правила передбачають їсти те, що вам подобається, займатися спортом, як-от танці, і бути зразковим пацієнтом.
«Якщо у вас діабет, знання є чудовим захисником», — додав він. «Хороша інформація легко доступна. Скористайтеся цим. Чим більше ти знаєш, тим краще тобі».
2. Холлі Беррі
Діабет 2 типу може розвинутися роками, перш ніж з’являться серйозні симптоми. У 1989 році, відчувши втому, ця американська акторка, удостоєна премії Оскар, втратила свідомість під час роботи над телешоу «Живі ляльки» і не прокидалася сім днів. Тоді їй діагностували цукровий діабет 2 типу через генетичну схильність.
Щойно вона повернулася з лікарні, Беррі різко змінила свій раціон на дієту, яка включає свіжі овочі, курку, рибу та макарони, а також виключає червоне м’ясо та більшість фруктів. Вона також найняла особистого тренера і займається йогою, щоб підтримувати здоровий рівень крові та інсуліну.
«Діабет виявився подарунком», — сказала вона The Daily Mail у 2005 році. «Це додало мені сили та витривалості, бо мені довелося зіткнутися з реальністю, якою б незручною чи болючою вона не була».
3. Ренді Джексон
Цьому музиканту, продюсеру та судді «American Idol» діагностували діабет 2 типу у віці середини 40 років, що стало для нього повною несподіванкою.
«Коли я дізнався, що у мене діабет 2 типу, я сказав: «Вау, у мене серйозне захворювання». Це мало на мене не тільки фізичний, а й емоційний вплив», — сказав Джексон NIH Medicine Plus у 2008 році. «Було важко змінити свої харчові звички, тому що їжа для мене емоційна — я часто знаходив втіху в їжі, яка траплялася з бути нездоровим».
Джексон і його лікар розробили план, який передбачав спеціальну дієту та режим фізичних вправ, які б контролювали рівень цукру в крові, на додаток до операції шунтування шлунка в 2004 році, яка допомогла йому скинути понад 100 фунтів.
Сьогодні він вважає, що він є живим доказом того, що цукровий діабет 2 типу можна керувати, і що піклування про своє здоров’я зробило його сильнішою та щасливішою людиною.
4. Том Хенкс
Володар премії «Оскар» актор Том Хенкс вперше розкрив свій діагноз у «Пізньому шоу» з Девідом Леттерманом у 2013 році:
«Я пішов до лікаря, і він сказав: «Ви знаєте ці показники високого рівня цукру в крові, з якими ви маєте справу з 36 років?» Ну, ви закінчили! У вас цукровий діабет 2 типу, молодий чоловік».
Далі Хенкс пожартував про те, що спочатку він подумав, що рішенням буде видалення булочок з чизбургерів, але швидко зрозумів, що для цього знадобиться більше роботи.
5. Шеррі Шепард
Комік і співведуча програми ABC «The View», Шепард діагностували цукровий діабет 2 типу у 2007 році, через роки після того, як вона продовжувала ігнорувати попередження лікаря, що у неї переддіабет.
Спочатку вона приймала три різні ліки, щоб контролювати свій діабет, але після контролю за дієтою, втрати ваги та створення регулярного режиму фізичних вправ вона змогла контролювати рівень цукру в крові природним шляхом, без ліків.
На запитання US News, як вона включила фізичні вправи у свій щоденний розпорядок, Шепард відповіла:
«Я повинен зробити свій будинок міні-залом. Якщо я пралю білизну, я роблю випади до пральні, а якщо мій чоловік готує, а я просто сиджу на кухні й розмовляю, я роблю віджимання від стільниці. Коли ми йдемо в парк з моїм сином, ми робимо бічні тасування, випади та перегони, а також лазимо на ґрати. Якщо ви подивитеся на нього, він виглядає так, ніби він розважається, а мама виглядає так, ніби вона ось-ось втратить свідомість».
Шепард навіть написав книгу про життя з діабетом під назвою «План D: як схуднути та перемогти діабет (навіть якщо у вас його немає)».
«Моя книга весела, тому що я люблю сміятися. Я не люблю багато медичного жаргону. Ви можете сміятися з моєї подорожі та всіх божевільних речей, які я роблю, як-от ходити на смітник і їсти їжу — і я це зробив. Після того, як я кинув каву, подрібнює її, і о 2 годині ночі, коли це печиво Oreo називає моє ім’я. Нічого страшного. Ви повинні прощати. Не залишайтеся паралізованими, і ви зможете прожити дивовижне життя».
6. Патті Лабель
Ця дворазова володарка Греммі американська співачка, актриса та авторка вперше дізналася про свій діабет 2 типу після того, як втратила свідомість на сцені під час виступу. Хоча її мати, бабуся та тітка померли від цукрового діабету 2 типу, Лабель не відчувала жодних попередніх симптомів, тому вона продовжувала харчуватися нездорово протягом більшої частини свого життя.
Це зайняло багато наполегливої роботи, але їй вдалося прийняти здорове харчування та щоденні фізичні вправи, зайшовши так далеко, що написали власну кулінарну книгу «Спрощена кухня Patti LaBelle», а також тепер є представником Американської діабетичної асоціації та Кампанія Glucerna за свободу від діабету.
«Раніше моє тіло було лише тілом», — сказала вона Diabetic Living. Я завжди хвилювалася про своє волосся, макіяж і одяг. Якщо у вас все йде, а всередині ламається, що з того? Сьогодні моє тіло означає для мене весь світ — інші речі другорядні. Найважливіше зараз моє тіло всередині, а не зовні. Моє тіло — це храм, а не парк розваг!»
7. Дрю Кері
Менш ніж за рік після того, як йому поставили діагноз, американський телеактор і ведучий, найвідоміший за «Шоу Дрю Кері» та «Ціна правильна», схуд на 80 фунтів і вилікував себе від усіх симптомів діабету, сказав він журналу People у 2010 році. ? Без вуглеводів.
«Я обманював пару разів, — сказав він. «Але в основному немає вуглеводів, навіть крекерів. Хліба взагалі немає. Ні піци, нічого. Ні кукурудзи, ні квасолі, ні будь-якого крохмалю. Яєчні білки вранці або як, грецький йогурт, наріжте фрукти».
Крім того, Кері не п’є жодної рідини, крім води. Він також виконує щонайменше 45 хвилин кардіотренування кілька разів на тиждень.
За словами Кері, його різкі зміни способу життя привели його до повної ремісії, і він більше не потребує ніяких ліків.
8. Девід Уеллс
Оголосивши у 2007 році діагноз цукрового діабету 2 типу, цей колишній американський пітчер Вищої ліги бейсболу, відомий тим, що провів 15-ту ідеальну гру в історії бейсболу, негайно змінив свою дієту та спосіб життя.
«Відколи я дізнався, я вніс зміни. Більше немає крохмалю та цукру. Немає більше рису, макаронів, картоплі та білого хліба. Більше ніякого фаст-фуду. Я відмовився від алкоголю”, – сказав він ABC News.
Хоча він все ще час від часу випиває келих вина, здебільшого він грає за суворими дієтичними правилами.
«Я хочу бути поруч деякий час. Якщо ви не подбаєте про це, це може призвести до деяких страшних речей… наприклад, до втрати кінцівок. Якщо у когось є це, це червоний прапор, крапка. Але якщо я дотримуюся правил, які мені дали, проблем не буде».
9. Павло Сорвіно
Цей італо-американський актор не знав, чи зможе він триматися подалі від вуглеводів, таких як макарони, коли йому поставили діагноз діабет 2 типу в 2006 році, але після того, як його діабет погіршився навіть під час прийому ліків, він створив новий режим харчування за допомогою його дочка, актриса Міра Сорвіно, що дозволило йому знайти здоровий баланс.
«Я використовую [insulin] ручка, — сказав він Diabetes Forecast у 2011 році. — Це надзвичайно зручно. Мені насправді не потрібно дуже турбуватися про день. Коли ви берете участь у програмі такого типу, ви можете вести дуже здоровий спосіб життя. Я завжди займався фізичними вправами, але тепер я стежу, щоб не залишався без вправ більше двох днів. Мені довелося серйозно змінити своє харчування, і це нормально. Мені не важко готувати так, щоб я не завдав шкоди».
Хоча Сорвіно не відмовився від пасти як такої, тепер він їсть макарони з низьким вмістом вуглеводів і споживає менше цукру. Він і його донька також стали прихильниками мереж підтримки діабету через інформаційну кампанію під назвою Diabetes Co-Stars, яку підтримує фармацевтична компанія Sanofi-Aventis.
10. Дік Кларк
Телевізійна ікона Дік Кларк оголосив світові про наявність діабету 2 типу у віці 64 років, через 10 років після його первинного діагнозу, щоб підвищити обізнаність і заохотити інших звернутися до консультанта з питань охорони здоров’я та залишатися в курсі своєї самообслуговування.
«Тепер мені платять за це, — сказав він Ларрі Кінгу в інтерв’ю CNN у 2014 році. — У цьому немає ніякого секрету. Але це не головне. Важливо розповісти про людей, які знають, що вони хворі на цукровий діабет, і, до речі, дві третини людей, які страждають на діабет, не усвідомлюють, що їм загрожує серцево-судинна хвороба».
Кларк використовував комбінацію фармацевтичних препаратів, змін в дієті та 20 хвилин фізичних вправ на день, щоб залишатися на вершині своєї хвороби.
Він переніс важкий інсульт у 2004 році з дивовижним одужанням і став символом надії для багатьох жертв інсульту, аж до своєї смерті від серцевого нападу після медичної процедури в 2012 році.
Discussion about this post