Що ви можете зробити
Відновлення після операції по заміні колінного суглоба може бути складним, особливо без допомоги друзів та членів сім’ї.
Для багатьох людей перші дні вдома є найважчими. Людина, про яку ви доглядаєте, імовірно втомиться і страждає. Вони можуть бути розчаровані або налякані, тому що їм важко обійтися і робити щось самостійно.
Це коли ти найбільше потребуєш. Під час адаптації до нової ролі важливо проявити терпіння до коханої людини. Ось 10 речей, які ви можете зробити, щоб зробити цей перехід плавним.
1. Почніть з основ
Завчасна підготовка будинку може допомогти забезпечити безперебійне відновлення. Ви можете облаштувати кімнату відновлення на першому поверсі. У цій кімнаті має бути все, що вам може знадобитися, зокрема:
- подушки для підйому гомілки
- приліжковий комод або пісуар, якщо ванна кімната недоступна
- ліжко, яке не надто високо або низько над землею
- пакети з льодом для коліна
- телефон або мобільний телефон і зарядний пристрій, щоб покликати на допомогу
- легкодоступні, впізнавані та акуратно впорядковані ліки
- ходунки або милиці
- письмові матеріали, щоб робити нотатки або перераховувати запитання для команди охорони здоров’я
- зручний одяг для сну
- зручне взуття, в якому безпечно ходити по дому
- бинти для зміни пов’язки
- світильники або лампи з простим керуванням
- чиста, суха білизна
- туалетні приналежності
Обов’язково запасіться їжею і переконайтеся, що корисні речі легко доступні. Приберіть з підлоги предмети, які можуть спричинити падіння.
Людині, за якою ви доглядаєте, може бути важко стояти, сидіти та переходити з кімнати в кімнату. Можливо, вам знадобиться допомогти їм пересуватися і виконувати щоденні завдання. Це може означати приготування їжі або допомогу в дотриманні особистої гігієни.
2. Допомога з ліками та догляд за ранами
Важливо, щоб людина приймала всі ліки за призначенням її медичної групи. Можливо, вам знадобиться допомогти зібрати ліки, переконатися, що вони приймають їх за розкладом, а також контролювати та поновлювати рецепти з аптеки.
Можливо, вам буде корисно використовувати щоденний дозатор ліків. Їх можна придбати в місцевій аптеці або в Інтернеті.
Якщо можливо, перед початком амбулаторної допомоги зверніться до лікаря. Вони можуть переглянути, які ліки їм потрібні, і відповісти на будь-які запитання.
Вам також потрібно буде стежити за раною на наявність набряку та запалення. Це може включати зміну перев’язувального матеріалу та підбір медичних засобів, таких як пов’язки, за потреби. Якщо рана стає червонішою, опухає, починає дренувати або має запах, зверніться за медичною допомогою. Ретельно мийте руки до і після дотику до бинтів.
Спробуйте встановити розпорядок дня, коли ви віддаєте ліки та оглядаєте рани в один і той же час щодня.
Дізнайтеся про інфекції після заміни колінного суглоба.
3. Взятися за домашні справи
Протягом наступних кількох тижнів людина, про яку ви доглядаєте, швидше за все, не зможе робити нічого, що передбачає тривале стояння, розтягування або згинання.
Їм може бути важко виконувати домашні справи, готувати їжу або виконувати інші завдання, які вимагають переміщення з кімнати в кімнату.
Хоча вони можуть виконувати легкі справи, наприклад, витирати пил, вони не зможуть робити важке прибирання. Зазвичай це означає, що пилососити й прати не може бути й мови. Якщо можливо, візьміть на себе деякі з цих обов’язків або організуйте сторонню допомогу.
Вам також може знадобитися деякий час допомогти з покупками та приготуванням їжі. Подумайте про те, щоб приготувати заморожені страви заздалегідь і попросити інших друзів або членів сім’ї залишити їжу протягом перших кількох тижнів відновлення.
Важливо, щоб ваша кохана людина їла поживну їжу, приймала прописані ліки і багато відпочивала відразу після операції.
4. Допомога з призначенням лікаря
Ведення календаря може допомогти вам відстежувати щоденні потреби людини, а також може допомогти вам бути в курсі їхніх зустрічей.
Пропуск зустрічі може призвести до невдач або інших ускладнень, тому важливо враховувати їхні наступні візити та відповідно планувати їх. Сюди входить транспорт.
Людина, про яку ви доглядаєте, швидше за все, не зможе керувати транспортними засобами протягом перших 4-6 тижнів після операції. Це означає, що їм знадобиться хтось, щоб відвезти їх на зустріч.
Якщо між прийомами виникнуть якісь проблеми, не соромтеся звертатися до команди охорони здоров’я.
Це може включати питання про:
- ліки або незвичайні реакції на них
- підвищена температура
- посилення болю
- набряк або дренаж з розрізу
- епізоди задишки або болю в грудях
5. Забезпечте мотивацію для реабілітації та вправ
Важливо дотримуватися плану реабілітації. Для багатьох людей це означає ходити пішки по 30 хвилин два або три рази на день. Лікарі також можуть рекомендувати займатися спортом по 20-30 хвилин два або три рази на день.
Людина може виявити, що ходьба або фізичні вправи є болючими. Це нормально. Якщо вони висловлюють бажання припинити свій план реабілітації, нагадайте їм, що те, що вони відчувають, є звичайним і що реабілітація допоможе прискорити їх одужання.
Допомагаючи їм планувати свої зусилля, результати та прогрес, це може допомогти зберегти їх мотивацію. Вправи та прогулянки з ними також можуть допомогти тримати їх у правильному руслі.
Знання більше про терміни відновлення для повної заміни колінного суглоба може допомогти.
6. Ведіть список питань для медичних працівників
Часто виникають питання після операції та під час реабілітації. Перейдіть у стару школу з блокнотом для ручки та паперу або завантажте програму для нотаток, щоб ви могли записувати запитання, коли вони виникають.
Ви також можете виявити, що у вас виникнуть власні запитання про те, як найкраще надати догляд. Документування ваших запитань і проблем допоможе вам не забути обговорити їх з командою догляду.
Перегляньте цей посібник, щоб дізнатися, що запитати хірурга-ортопеда після тотальної заміни колінного суглоба.
7. Слідкуйте за змінами
Цілком імовірно, що людина, про яку ви доглядаєте, глибоко зосереджена на одужанні. Через це зовнішній погляд може бути особливо корисним.
Якщо ви помітили будь-які значні зміни у їхньому фізичному або психічному стані, важливо звернутися до лікаря.
Команді охорони здоров’я може знадобитися швидко вирішити будь-які ускладнення після операції, зміни в рані або побічні ефекти від ліків.
8. Слідкуйте за паперами
Заміна колінного суглоба – це складна процедура, яка вимагає багатьох професійних послуг. Як наслідок, протягом кількох тижнів буде надходити шквал рахунків і звітів від кількох постачальників і місць.
Працювати з процесом фізичного відновлення вже може бути стресом. Відставання в оформленні документів і рахунків може посилити цю тривогу. Якщо ви можете, візьміть на себе ініціативу щодо будь-яких дійових повідомлень від команди догляду. Вивчення документів може допомогти людині, про яку ви доглядаєте, зосередитися на одужанні.
Щоб упорядкувати документи, запишіть все в папку-гармошку або використовуйте велику папку з вкладками для кожного типу кореспонденції.
9. Надайте емоційну підтримку
Незважаючи на те, що заміна колінного суглоба є фізично важким, існує також важливий психологічний аспект відновлення та реабілітації.
Людина, про яку ви доглядаєте, може відчувати розчарування або нетерпіння через біль або уявну відсутність прогресу. Погана мобільність може вплинути на їхнє ставлення та почуття власної гідності. Деякі люди можуть відчувати післяопераційну депресію.
Надаючи постійну підтримку та заохочення, ви можете допомогти своєму другові чи члену сім’ї пришвидшити процес відновлення, залишатися на правильному шляху та виконувати роботу, необхідну для повного одужання.
Іноді люди можуть викласти своє розчарування на опікуна. Чітке спілкування, спроба висловити свої почуття без звинувачень і вислуховування один одного можуть допомогти зменшити ризик образу.
10. Бережіть себе
Може бути важко піклуватися про когось іншого, якщо ви не приділяєте часу піклуватися про себе. Обов’язково робіть перерви і займайтеся справами, які вам подобаються, наприклад, хобі, відвідування друзів або планування часу на самоті.
Спробуйте гуляти, читати книгу або регулярно медитувати, щоб знизити рівень стресу. Не бійтеся попросити інших друзів або членів сім’ї про допомогу, особливо якщо ви відчуваєте себе перевантаженими або перевантаженими.
Суть
Правильна підготовка може допомогти вам успішно доглядати за кимось після операції заміни колінного суглоба.
Людина, про яку ви доглядаєте, імовірно, потребуватиме щоденного догляду від вас чи когось іншого кожного дня на початку, але через кілька тижнів їй буде потрібно все менше і менше допомоги. Їм може знадобитися до 3 місяців, щоб повернутися до своєї звичної діяльності, і 6 місяців, щоб відновити звичну силу в коліні.
Турбота про іншу людину може бути складною. Щоб ефективно піклуватися про себе та про них, не бійтеся звертатися за допомогою та приділяйте час догляду за собою.
Discussion about this post