Здається, тенденції здоров’я залишаються так само швидко, як і приходять. Але одна з технік, про яку люди не можуть перестати говорити, – це засмагання промежини.
Так, ця промежина, вона ж «область, яку ми покриваємо нижньою білизною між лобковою кісткою та анальною порожниною», — каже Таня Кормейлі, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог із Санта-Моніки, Каліфорнія.
«Точніше, — додає Кормейлі, — це «простір між анусом і мошонкою у чоловіків і між анусом і вульвою у жінок».
«Ця область містить наші кровоносні судини та нерви, які забезпечують відчуття та живлення геніталій», — пояснює Кормейлі.
Вважається, що популярне серед впливових людей та дивних знаменитостей сонце на промежині походить із стародавньої даоської практики.
Але, бачачи, що це включає в себе оголення приватної та делікатної зони сонцю, це виявилося досить суперечливим.
Отже, якщо ви плануєте спробувати, вам слід знати кілька речей.
Це так звучить?
Не так вже й важко уявити, як виглядає сонце промежини.
Це передбачає перебування спини на сонці протягом короткого періоду часу.
Деякі люди лежать на спині, широко розставивши ноги в повітрі. Інші дивляться в сторону від сонця і нахиляються, щоб промені мали прямий доступ до їх промежини.
Звичайно, ідея полягає в тому, щоб робити це голим, тобто засмагати промежину найкраще в приватному просторі.
І, як стверджують люди, які це практикують, суть цієї процедури полягає в тому, щоб дати вашому організму інтенсивну дозу вітаміну D.
Іншими словами, великий заряд енергії.
Які передбачувані переваги?
Люди, які практикують сонце промежини, кажуть, що існує довгий список переваг для здоров’я та оздоровлення.
Головним з них є вищезгадане підвищення енергії.
«Всього за 30 секунд сонячного світла на вашу жопу ви отримаєте більше енергії… ніж за цілий день, перебуваючи на вулиці в одязі», — сказав один із сонця промежини у відео в Instagram.
Інші кажуть, що сонце промежини може зупинити витік ци — або енергії життєвої сили з тіла, замість цього залучаючи прану — або сонячну енергію — до тіла.
Кажуть, що це призводить до ряду речей, включаючи поліпшення сну і концентрації, а також підвищення креативності.
Деякі навіть кажуть, що у них здоровіше лібідо, оскільки ця техніка регулює гормональну функцію статевих органів.
Чи є якісь дослідження на підтвердження цього?
Зовсім ні.
Ваше тіло виробляє вітамін D із сонячного світла, і вітамін D необхідний для цього
Але ви можете насолоджуватися цією перевагою, не знімаючи одяг.
Як пояснює Сьюзен Бард, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог у Брукліні, штат Нью-Йорк, такі переваги, як підвищення енергії та покращення сну, «є перевагами короткого перебування на сонці, незалежно від місця».
«Немає жодних наукових доказів, які б підтверджували оголення саме промежини», — додає Бард.
Це справді даоська віра, чи це виникло в Instagram?
Впливники здоров’я кажуть, що засмагання промежини практикується в даосизмі.
Даосизм — це стародавня китайська філософія, яка вірить, що люди повинні жити в гармонії з Дао, або «шляхом».
Це означає жити врівноваженим життям, співчутливим і в єднанні з природою.
Це правда, що даоси надають значення промежині. Вони називають це Хуей Інь, або Ворота життя і смерті.
В одній даоській книзі сказано, що закриття цих воріт шляхом скорочення тазового дна та натягування промежини «запобігає витоку сексуальної сутності/генеративної енергії та зберігає її, щоб вона могла трансформуватися в життєву енергію життєвої сили та духовну енергію».
Хоча даоси розглядають промежину як життєво важливу частину тіла, піддавати цю область сонцю, здається, більше сучасне переконання.
«Дао сексології» — книга, написана в 1986 році доктором Стівеном Т. Чангом, — справді висвітлює вправу поклоніння сонцю, подібну до техніки, яку використовують деякі сонці на промежині.
Але автор не згадує про енергію, натомість стверджуючи, що «сонячне світло має чудові бактерицидні властивості, а вплив сонця допоможе зберегти анальну та вагінальну області здоровими та вільними від мікробів».
Що робити, якщо ви дійсно хочете спробувати — чи це безпечно?
Люди, які регулярно засмагають промежину, кажуть, що робити це слід лише від 30 секунд до 5 хвилин.
Але експерти вважають цю практику небезпечною.
«Шкіра промежини є однією з найтонших, найбільш вразливих і чутливих шкіри в організмі», – пояснює Бард.
Тому найбільше занепокоєння викликає потенційний розвиток раку шкіри.
«Наша шкіра реагує на УФ-опромінення однаково, незалежно від того, чи є воно [via the] промежину або обличчя», – каже Кормейлі. «УФ-опромінення може спричинити пошкодження ДНК, що спричиняє утворення раку шкіри».
Насправді, Кормейлі зазначає, що вона лікувала рак шкіри, який вразив цю частину тіла.
Які потенційні ризики?
Хворобливі сонячні опіки є однією з проблем. Але рак шкіри, безумовно, найбільший ризик.
«Ця практика викликає особливе занепокоєння», — каже дерматолог Анджело Ландрісціна, доктор медичних наук. «Це впливає на ризики раку шкіри, які представляє інфекція вірусу папіломи людини (ВПЛ)».
ВПЛ, за його словами, є «основним фактором ризику» плоскоклітинного раку (ПКР) в області ануса та статевих органів.
Поєднуйте наявність ВПЛ з ультрафіолетовим впливом на промежину, і ви можете «створити ідеальний шторм для розвитку ПКР».
Landriscina також зазначає, що «СКК, які виникають в аногенітальній області, як правило, більш агресивні».
Landriscina додає, що вони також мають «вищий рівень метастазування, тобто вони можуть вкорінитися в інших органах, що призводить до серйозних ускладнень і навіть смерті».
Якщо ви вирішите спробувати, чи можете ви щось зробити, щоб мінімізувати загальний ризик?
Якщо ви все ще любите засмагати промежину, нанесіть сонцезахисний крем на цю область — так само, як і в інших місцях.
Використовуйте формулу широкого спектру дії з SPF принаймні 30. Нанесіть за 15 хвилин до того, як виставити промежину на сонце.
Також варто уникати сонця в найсильніший час, який зазвичай буває з 10 ранку до 14 годин.
Чи є хтось, кому ніколи не варто пробувати це?
Landriscina не рекомендує цю практику нікому, особливо людям з генітальним ВПЛ.
Кормейлі каже, що люди зі світлою шкірою або сімейною історією раку шкіри також піддаються особливому ризику.
Проте, Кормейлі додає: «Меланома — найсмертоносніший із видів раку шкіри — може виникнути на будь-якому типі шкіри».
Бард, тим часом, чітка у своїй точці зору. «Я не думаю, що хтось повинен це пробувати», — каже вона.
Що ви можете зробити замість цього?
Є кілька безпечніших способів покращити своє самопочуття та загальне здоров’я. Ось кілька варіантів від добавок до регулярних вправ.
Якщо ви шукаєте духовний зв’язок
Медитація та дихальні вправи – чудовий спосіб підвищити духовне здоров’я. Спробуйте щодня тренуватися, щоб розум був спокійнішим. Поєднуйте з позитивним мисленням і проведенням часу на природі для додаткового духовного підйому.
Якщо ви хочете відчути себе більш креативним чи артистичним
Дайте собі простір для дихання. Проводьте час далеко від технологій і в різних умовах. Занотуйте будь-які ідеї, які вам приходять. Спробуйте заохочувати творче мислення.
Якщо ви хочете більше енергії
Прості способи підвищити рівень енергії пов’язані з загальними принципами здоров’я. Переконайтеся, що ви висипаєтеся щовечора. Регулярно займайтеся спортом. Вживайте збалансоване харчування з великою кількістю води.
Якщо ви хочете краще спати
Займіться розслаблюючою рутиною перед сном. Тримайтеся подалі від яскравого світла та техніки за годину до сну. Уникайте кофеїну та важкої їжі на ніч.
Якщо ви хочете підвищити лібідо
Трав’яні засоби, такі як женьшень
Якщо ви хочете більше вітаміну D
Проведення часу на сонці та вживання більшої кількості жирної риби, морепродуктів та вітамінізованих продуктів може підвищити рівень вітаміну D у вашому організмі. Якщо ви переживаєте, що у вас дефіцит, здайте аналіз крові та прийміть добавку, якщо потрібно.
Якщо ви хочете підвищити свою когнітивну функцію
Знову ж таки, такі основні речі, як фізичні вправи та сон, можуть творити чудеса з вашим мозком, включаючи пам’ять та навички прийняття рішень.
Також важливо регулярно кидати собі виклик, чи то шляхом вирішення проблем чи стимулюючих заходів, наприклад, читання чи відвідування музеїв.
Якщо ви хочете регулювати свої гормони
Зміни в харчуванні можуть допомогти збалансувати ваші гормони. Переконайтеся, що ви їсте багато
У чому суть?
Незважаючи на те, що для деяких людей засмагання промежини може розслабити і зарядити енергією, ця практика супроводжує значні ризики.
Заради свого здоров’я краще дотримуватися більш безпечних методів самопочуття, таких як медитація та регулярні прогулянки на сонці.
Але якщо ви дійсно хочете спробувати, переконайтеся, що ви використовуєте багато SPF там, де сонце зазвичай не світить.
Лорен Шаркі — британська журналістка та автор, що спеціалізується на жіночих питаннях. Коли вона не намагається знайти спосіб позбутися мігрені, її можна знайти, щоб знайти відповіді на ваші приховані питання про здоров’я. Вона також написала книгу, в якій описує молодих активістів по всьому світу, і зараз створює спільноту таких противників. Спіймати її Twitter.
Discussion about this post