Національний місяць боротьби з діабетом відбувається щороку в листопаді, а 14 листопада – Всесвітній день боротьби з діабетом.
За даними Американської діабетичної асоціації (ADA), листопад призначається для інформування про діабет з 1975 року. Але офіційно це не було визнано до початку 1980-х років.
Вже понад 40 років листопад є часом, коли організації, люди з цукровим діабетом, особи, які доглядають за ними, близькі та інші прихильники збираються, щоб охопити вкрай необхідну увагу на діабеті. Це сприяє проведенню досліджень і, можливо, навіть рятує життя.
Але місяці усвідомлення іноді приходять і йдуть туманно. Знати, як долучитися або залишитися залученим, може бути складно. Тому ми зібрали ці варіанти, щоб ви могли планувати наперед на листопад.
1. Зробіть селфі синього кола
На початку місяця повідомте своїм друзям та родині, що для вас важливо знати про діабет.
Синій коло став універсальним символом діабету. Тож, незалежно від того, чи є у вас цукровий діабет, чи ви знаєте когось, хто хворіє, ви можете підвищити обізнаність у соціальних мережах, зробивши селфі синього кола.
Ви можете отримати доступ до кола через спеціальний додаток від Міжнародної федерації діабету (IDF). Потім додайте зображення як зображення профілю.
2. Пройдіть тест
Не хвилюйтеся, для цього вам не потрібно вчитися!
Якщо вам ніколи не діагностували цукровий діабет і не проходили тест на ризик 2 типу, зараз чудовий час. За даними IDF, приблизно 1 з кожних 2 людей з діабетом не знають, що вони хворіють на нього.
Ви також можете пройти вікторину, щоб перевірити свої знання про діабет.
3. Діліться ресурсами
Читайте свої улюблені блоги про діабет або шукайте нові, яких ви ще не відкрили.
Якщо ви знайдете корисні поради або особливо зворушливий особистий досвід, поділіться ними зі своїми соціальними мережами, щоб допомогти підвищити обізнаність про діабет.
4. Запишіть
Почуваєтеся креативно? Якщо у вас цукровий діабет, ви можете поділитися, як це було жити з цим захворюванням. Вам не обов’язково створювати власний блог, але ви можете, якщо ви так натхненні.
Простий спосіб розпочати роботу – перейти в соціальні мережі. Пишіть короткі пости на своїх сторінках у Facebook або Instagram.
Кілька запитань, які допоможуть розгорнути вашу творчість:
- Яка ваша історія діабету?
- Коли вам поставили діагноз?
- Які перешкоди вам довелося долати?
- Які зміни в способі життя мали найбільший вплив?
- Які міфи про цукровий діабет можна розвіяти?
Не письменник? Опублікуйте відео про те, як ваша технологія діабету допомагає вам, або поділіться рецептом, який вам подобається.
5. Приєднайтеся до заходу ADA Ask the Expert
ADA має список подій, багато з яких — це сеанси прослуховування та навчання під назвою «Запитай експерта». 9 листопада ви можете налаштуватися, щоб почути, чому кожен повинен мати у своєму кутку спеціаліста з догляду за діабетом та освіти (DCES).
Ви також можете знайти інші сесії Ask the Expert до листопада.
6. Їздіть або ходіть пішки, щоб дізнатися про діабет
Якщо ви бажаєте взяти участь раніше, ніж у листопаді, ви можете вибрати віртуальний тур по лікуванню або крокову прогулянку, щоб зупинити діабет у вашому регіоні.
Ці заходи включають навчання, збір коштів та подолання дистанції для боротьби з цукровим діабетом — і все це разом із підвищенням обізнаності безпечним і веселим способом до кінця року.
7. Приєднайтеся до заходу до Всесвітнього дня боротьби з діабетом
IDF перераховує понад 450 заходів у більш ніж 100 країнах за допомогою інтерактивної карти, які відбуваються у Всесвітній день боротьби з діабетом.
Швидше за все, у вас може бути подія в прямому ефірі, хоча є й багато віртуальних пропозицій. Від вебінарів і кінопоказів до ярмарків здоров’я та оздоровчих прогулянок ви обов’язково знайдете те, що вас зацікавить.
8. Відвідайте Banting House
Banting House в Лондоні, Онтаріо, відомий як батьківщина інсуліну. Саме тут одного ранку 1920 року вранці прокинувся доктор Фредерік Бантінг і написав гіпотезу, яку пізніше приписують відкриття інсуліну.
Не всім людям з цукровим діабетом необхідний інсулін, але річниця його створення все ж заслуговує на увагу. На честь досягнення Бантінга в день його народження відзначається Всесвітній день боротьби з діабетом.
Ви можете відвідати Banting House, якщо перебуваєте в цьому районі по п’ятницях, суботах та неділях.
Також можна відсвяткувати простір віртуально. Спробуйте одну із щотижневих віртуальних головоломок Banting House, сидячи на власному дивані.
9. Приєднайтеся до групи підтримки
Місяць обізнаності про діабет — чудовий час для спілкування з іншими людьми, які хворіють на діабет, або з іншими особами, які доглядають за ними.
У вашій місцевій лікарні може бути особиста група. Ви також можете віртуально спілкуватися з людьми з усього світу через онлайн-спільноту ADA.
10. Знайдіть час для себе
Незважаючи на те, що місяці обізнаності збільшують дії, активність і імпульс, вони також можуть обтяжувати ту саму спільноту, якій вони покликані допомогти.
Тож, якщо ви переповнені подіями, закликами в соціальних мережах чи чимось іншим, не соромтеся зробити крок назад і глибоко вдихнути.
Самообслуговування важливе, незалежно від того, чи хворієте ви на цукровий діабет, чи доглядаєте за людиною, яка страждає на діабет, чи є рішучим прихильником цієї причини.
Підвищення обізнаності про діабет має вирішальне значення. Це може спонукати людей знати ознаки та симптоми, стимулювати дослідження та сприяти громаді.
Щороку в листопаді проводиться Місяць боротьби з діабетом, і ви можете взяти участь у різноманітних веселих та значущих способах цього року та й далі.
Discussion about this post