28 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Зміни у вашому організмі

На даний момент ваша дитина, ймовірно, перемістилася на місце для пологів, її голова знаходиться біля шийки матки. Зауважте, що деякі немовлята не зміняться до 30 тижня, а деякі можуть ніколи не перейти в положення, як діти в тазовому положенні.

Це може змусити вас відчути додатковий тиск у нижній половині тіла, особливо на сечовий міхур. Ви, напевно, вже знаєте, як це вплине на те, як часто вам доведеться піти.

Якщо на цьому тижні у вас є прийом до лікаря, ви можете очікувати, що ваш медичний працівник перевірить вашу вагу та кров’яний тиск. Вони будуть шукати симптоми гестаційного діабету та анемії. Ці стани, хоча і не рідкісні, слід негайно лікувати, щоб зберегти вагітність і здоров’я дитини.

Чим ближче ви підходите до дати пологів, тим частіше ви будете відвідувати свого лікаря чи акушерку. Починаючи з цього тижня, ваш медичний працівник може попросити вас приходити на огляд кожні два тижні. Продовжуйте записувати ці запитання, щоб ви могли задати їх під час наступної зустрічі з доктором.

Твоя дитина

На цьому тижні повіки вашої дитини частково відкриті. Ті самі крихітні повіки тепер також мають вії.

Настав час для дитини почати дійсно набирати кілька кілограмів для життя поза утроби. Ваша дитина зараз має близько 14 1/2 дюймів (37 сантиметрів) у довжину, і більшість дітей цього розміру мають вагу від 2 до 2 1/2 фунта (0,9–1,1 кілограма).

На цьому тижні мозок вашої дитини також перебуває у великій фазі виробництва. У мозку починають утворюватися глибокі виступи та поглиблення, а кількість тканини збільшується.

Малюк також може почати мріяти, моргати і моргати. Це захоплюючий час там!

Симптоми вагітності на 28 тижні

Багато симптомів, які ви, ймовірно, відчуєте протягом 28 тижня, ймовірно, турбують вас уже кілька тижнів, зокрема:

• запори і гази

• болі в спині і судоми ніг

• безсоння
• ріст і підтікання грудей
• задишка
• печія
• набряки в кінцівках
• варикозна вена
• часте сечовипускання
• рясні вагінальні виділення

Сутички Брекстона-Хікса, також звані «тренувальними сутичками», можуть початися у вашому третьому триместрі і будуть посилюватися ближче до пологів. Під час цих скорочень м’язи вашої матки напружуються приблизно на 30-60 секунд, а іноді і на 2 хвилини.

Хоча вони можуть бути незручними, вони не викликають сильного болю. Вони не регулярні. Справжні пологи включають болі з сутичками, які стають тривалішими, сильнішими та ближчими один до одного. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо сутички збільшуються в тривалості та силі або з’являються частіше.

Запори і гази

Якщо ви відчуваєте запор і гази, спробуйте їсти шість невеликих прийомів їжі замість трьох великих.

Ці менші прийоми їжі менш працюють для вашої травної системи, тому менша ймовірність того, що вони будуть відновлюватися або створювати додаткове газоутворення. Менше навантаження на травну систему також допоможе зупинити розвиток геморою.

Болі в спині і судоми ніг

Якщо ви можете змусити свого партнера або близького друга зробити вам масаж, зробіть це. В іншому випадку подумайте про замовлення допологового масажу. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про деякі м’які розтяжки, які можуть допомогти розслабити м’язи, які мають велике навантаження під час останнього триместру вагітності.

Безсоння

Поговоріть зі своїм лікарем або снотерапевтом про методи розслаблення, які можуть допомогти вам швидше заснути. Відповіддю може бути прослуховування тихої музики або звуків океанських хвиль. Якщо вам не зручно в ліжку, знайдіть зручне місце, навіть якщо це означає спати на дивані.

Не бійтеся також подрімати. Коли ви втомилися, ви повинні спати. Прислухайтеся до сигналів свого тіла і робіть перерву, коли це необхідно.

Що потрібно зробити на цьому тижні для здорової вагітності

Ви наближаєтеся до дати поставки, і ваше очікування, швидше за все, вичерпує вас через кілька днів. Намагайтеся не сильно напружуватися. Ви маєте це.

Але перш ніж настав час доставки, вам ще потрібно впоратися з кількома завданнями.

Поговоріть зі своїм лікарем про пологи

Якщо ви ще цього не зробили, висловіть лікарю свої побажання та бажання щодо пологів; насправді, ви можете записати все це в план пологів. Включіть обговорення будь-яких знеболюючих препаратів, які ви хотіли б перед пологами.

Якщо ви плануєте народжувати без ліків, обговоріть інші методи лікування болю. Вирішіть, як ви та ваш лікар прийматимете рішення у надзвичайній ситуації.

Якщо ви ведете пологи з акушеркою, узгодьте параметри, за якими вони консультуватимуться з акушером-гінекологом, якщо виникне ускладнення. Якщо у вас є якісь процедури, такі як перев’язка маткових маткових труб, які виконуються після пологів, складіть остаточні плани на це цього тижня.

Отримайте вакцину Tdap

Вам буде рекомендовано отримати ще одну вакцину Tdap протягом третього триместру, навіть якщо у вас була така до вагітності. Ця ревакцина проти правця, дифтерії та кашлюку допоможе захистити дитину від цих захворювань, поки її не можна буде вакцинувати пізніше в житті.

Запишіться на заняття

Настав час записатися на уроки, якщо ви ще цього не зробили. Інформацію про семінари з грудного вигодовування, уроки пологів та інші зустрічі, які можуть зацікавити вас і вашого партнера, зверніться до вашої пологової лікарні чи кабінету лікаря.

Звужуйте вибір педіатра

Якщо ви ще цього не зробили, настав час знайти лікаря для вашої дитини. Дайте собі та лікарю час, щоб познайомитися один з одним, знайшовши його якомога швидше.

Приготуйтеся

До доставки має бути ще приблизно 3 місяці, але підготуватися зараз не завадить. Запишіть свій список контактів. Пакуйте свою лікарняну сумку. Знайдіть найкоротший і найшвидший шлях до вашої лікарні.

Насолоджуйся моментом

Це чудовий час у вашій вагітності, тож насолоджуйтесь цим. Ви можете відчути емоційне полегшення, якщо шукаєте майбутню матір і регулярно вечеряєте або гуляєте. Ведення журналу чи записування своїх думок також може допомогти зняти тривогу.

Пренатальні фотосесії стали популярним способом задокументувати цей особливий час. Вам не потрібно наймати професійного фотографа. Попросіть друга або члена сім’ї зробити кілька знімків вашого вагітного живота. Ви будете цінувати ці фотографії, спостерігаючи за зростанням вашої дитини.

Коли дзвонити до лікаря

Оскільки ви регулярно відвідуєте лікаря, ви двоє повинні добре розуміти, як протікає ваша вагітність. Однак якщо станеться щось раптово або несподівано, зверніться до їхнього офісу.

У більшості випадків, швидше за все, все, що ви відчуваєте, є звичайним і з ним можна легко впоратися. Однак важливо, щоб ваш лікар був обізнаний про те, що відбувається.

Якщо ви починаєте відчувати сильні судоми або біль, або якщо у вас почалася кровотеча або ви помітили витік рідини, якби ви, можливо, розбили воду, зверніться за невідкладною медичною допомогою.