5 домашніх засобів для густого волосся

Отже, ви хочете більш густе волосся

Багато людей в той чи інший період свого життя відчувають випадання волосся. Поширені причини включають старіння, зміни рівня гормонів, спадковість, прийом ліків та медичні захворювання.

Важливо звернутися до лікаря, якщо ваше волосся випадає раптово або якщо ви підозрюєте, що це викликано основним захворюванням.

У багатьох випадках випадання волосся є оборотним, і є способи, якими можна допомогти покращити товщину та зовнішній вигляд волосся.

Домашні засоби

Дослідження показують, що є кілька простих способів сприяти росту волосся в домашніх умовах. Ці засоби включають:

1. Прийом добавок Saw Palmetto

Бачив пальметто, або Serenoa repens, це рослинний засіб, що походить з американської карликової пальми. Його можна купити у вигляді олії або таблетки в більшості аптек. Найчастіше використовується для лікування доброякісної гіпертрофії передміхурової залози. Але дослідження також показують, що він може бути корисним як засіб від випадіння волосся.

В одному маленькому вивчення10 чоловіків із випаданням волосся дослідники приймали щоденно 200 міліграмів (мг) м’якого гелю пальметто. Дослідники виявили, що шість з 10 чоловіків показали збільшення росту волосся до кінця дослідження. Лише у одного з 10 чоловіків, які отримували таблетку плацебо (цукор), ріст волосся посилився. Дослідники вважають, що пальметто допомагає блокувати фермент 5-альфа-редуктазу. Надмірна кількість цього ферменту пов’язана з випаданням волосся.

Докладніше: Saw Palmetto від випадіння волосся »

2. Прийом біотинових добавок

Біотин є вітаміном B-комплексу, важливий у багатьох процесах організму. Люди з нестачею біотину часто відчувають випадання волосся, ламкість нігтів і сухість шкіри. Біотин – це водорозчинний вітамінний комплекс. Це означає, що ваш організм не накопичує його в надлишку, тому передозування малоймовірним. Він також доступний у більшості аптек.

Є деякі докази того, що біотин може сприяти росту волосся. Але більшість дослідження демонструє зв’язок лише між дефіцитом біотину та випаданням волосся. Незважаючи на це, доповнення свого раціону біотином для росту волосся навряд чи матиме негативні наслідки.

3. Додавання морських водоростей у свій раціон

Морські водорості, такі як ламінарія, протягом століть були популярним продуктом харчування в Азії. Тепер він стає популярним доповненням до дієти людей, які піклуються про здоров’я в Сполучених Штатах.

Морські водорості багаті на омега-3 жирні кислоти та вітаміни, які пов’язані зі здоров’ям шкіри та волосся. Морські водорості широко доступні в магазинах здорового харчування як харчовий продукт, а також як добавка.

Було проведено деякі дослідження, щоб побачити, чи можуть морські водорості лікувати випадання волосся. В одному нещодавньому дослідженні дослідники працювали з групами мишей, чиї волосся було видалено. У мишей, яких годували морськими водоростями, волосся відростало швидше, ніж у мишей, яких годували кашами або травами.

Докладніше: Зміцніть своє здоров’я за допомогою морських водоростей »

4. Прийом добавок ЧСЧ

Метилсульфонілметан, більш відомий як МСМ, є органічною сірчистою сполукою. Його використовували, щоб зменшити біль і запалення. Він широко доступний у більшості магазинів здорового харчування як добавка.

В одному дослідженні було перевірено МСМ з аскорбілфосфатом магнію (MAP), щоб побачити, чи допоможе він рости волосся на мишах, чиє волосся було видалено. Дослідники виявили, що MSM і MAP були ефективними для прискорення росту волосся.

5. Отримання достатньої кількості заліза

Дослідження показують зв’язок між випаданням волосся і дефіцитом заліза. Для тих, у кого випадає волосся, може бути корисно пройти обстеження на дефіцит заліза. Якщо дефіцит існує, виправлення проблеми може збільшити ріст волосся.

Добова доза заліза, згідно з Національні інститути здоров’я, це:

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, які продукти містять найбільшу кількість заліза »

Продукти для збільшення густоти волосся

Управління з контролю за продуктами і ліками США схвалило кілька засобів від випадіння волосся для покращення росту та густоти волосся. До них належать:

Міноксидил (рогейн)

Рогейн – це ліки місцевого застосування, що відпускаються без рецепта. Це вазодилататор і хімічна речовина, що відкриває калієві канали.

Доведено, що він стимулює ріст нового волосся і допомагає запобігти подальшому випаданню як у чоловіків, так і у жінок. Максимальний ефект досягається на 16 тижні, і для підтримки користі ліки необхідно застосовувати постійно. Деякі побічні ефекти включають:

• подразнення шкіри голови
• небажаний ріст волосся на обличчі та руках
• прискорене серцебиття (тахікардія)

Фінастерид (Пропеція)

Цей препарат містить інгібітор ферменту 5-альфа-редуктази типу 2. Блокування цього ферменту обмежує перетворення тестостерону в дигідротестостерон (ДГТ). Зниження DHT може прискорити ріст волосся у чоловіків. Ви повинні приймати цей препарат щодня, щоб підтримувати переваги.

Фінастерид не схвалений для застосування жінкам, тому жінкам слід уникати торкання подрібнених або зламаних таблеток фінастериду. Цей препарат може викликати значні побічні ефекти у чоловіків, включаючи:

• нижчий статевий потяг
• зниження статевої функції
• підвищений ризик раку передміхурової залози

Суть

Випадання волосся може бути поширеним явищем, але існують різні методи лікування, які можуть допомогти уповільнити випадання волосся і навіть викликати їх відростання. Якщо вам незручно випадає волосся, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, які методи лікування найкраще підходять для вас.