5 методів швидкого позбавлення від діареї

1. Протидіарейні препарати

Деякі люди сприймають діарею як не більш ніж легку неприємність і дозволяють їй самоплився, тим більше, що деякі напади тривають менше 24 годин.

Ви можете залишатися поблизу дому чи ванної кімнати та завантажувати рідину та електроліти, щоб запобігти зневодненню.

Але що робити, якщо ви не можете залишитися вдома?

У цьому випадку прийом протидіарейних препаратів може зменшити або повністю усунути рідкий стілець після першої дози. Шукайте безрецептурні продукти, такі як Імодіум або Пепто-Бісмол, до складу яких входять лоперамід і субсаліцилат вісмуту відповідно.

Активний інгредієнт Імодиуму діє швидко, оскільки уповільнює рух рідини через кишечник. Це може швидко відновити нормальну роботу кишечника. Пепто-бісмол, з іншого боку, допомагає знищити бактерії, що викликають діарею, у вашому кишечнику.

2. Рисова вода

Рисова вода – ще один швидкий і ефективний засіб від діареї. Варіть 1 склянку рису і 2 склянки води приблизно 10 хвилин або поки вода не стане каламутною.

Процідіть рис і залиште воду для вживання. Рисова вода не тільки забезпечує ваш організм рідиною, щоб запобігти зневоднення, вона також може зменшити тривалість діареї. Рисова вода має зв’язуючий ефект у травному тракті, в результаті чого стілець стає більш твердим і об’ємним.

3. Пробіотики

Прийом пробіотичних добавок або вживання пробіотичних продуктів, як-от деякі марки йогурту, також може зупинити діарею.

Іноді діарея виникає через дисбаланс бактерій у кишечнику. Пробіотики допомагають відновити баланс, забезпечуючи більш високий рівень корисних бактерій. Це може сприяти нормальній роботі кишечника і скоротити тривалість діареї.

4. Антибіотики

При діареї від бактерій або паразитів може знадобитися антибіотик. У цьому випадку діарея може виникнути після контакту із зараженою їжею або водою, часто під час подорожі.

Майте на увазі, що антибіотики неефективні, коли вірусні інфекції викликають діарею. Цей тип діареї повинен проходити.

5. Дієта BRAT

Дієта, відома як BRAT, також може швидко полегшити діарею.

BRAT означає банани, рис, яблучне пюре та тости. Ця дієта ефективна завдяки м’якості цих продуктів і тому, що вони містять крохмалисті продукти з низьким вмістом клітковини.

Ці продукти мають зв’язуючий ефект у травному тракті, щоб зробити стілець більш об’ємним. А оскільки вони м’які, вони менш схильні дратувати ваш шлунок або погіршувати діарею.

Поряд з цими продуктами ви також можете їсти (такі ж м’які) солоні крекери, прозорий бульйон і картоплю.

Що зазвичай викликає діарею?

Розуміння причини діареї може допомогти вам уникнути майбутніх нападів. Поширені причини включають:

Вірус шлунка

Вірусний гастроентерит (шлунковий грип) є однією з причин діареї. Поряд з рідким стільцем у вас можуть бути:

• біль у животі
• нудота
• блювота
• субфебрильна температура

Ці віруси включають норовірус і ротавірус, які можуть розвинутися після вживання або вживання зараженої їжі або спільного використання особистих речей з інфікованою людиною.

Ліки

Чутливість до деяких ліків також може спровокувати напади діареї. Це може статися після прийому антибіотиків, знеболюючих або протиракових препаратів.

Хвороба харчового походження

Діарея також називається харчовим отруєнням, якщо ви їсте їжу, забруднену бактеріями, паразитами або токсинами. Хвороби, що передаються через їжу, можуть включати захворювання, викликані наступними бактеріями:

• сальмонела
• кишкова паличка
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (ботулізм)

Харчова алергія або чутливість

Якщо у вас непереносимість лактози, після вживання молочних продуктів може розвинутися діарея. До них належать молоко, сир, морозиво та йогурт.

Наявність харчової алергії або підвищеної чутливості також може спровокувати діарею. Наприклад, у вас може виникнути діарея після вживання продуктів, що містять глютен — пшениці, макаронів або жита.

Штучні підсолоджувачі

Це менш відома причина діареї. Але якщо ви чутливі до штучних підсолоджувачів, у вас може виникнути напад діареї після вживання їжі або напоїв, що містять ці підсолоджувачі. Штучні підсолоджувачі містяться в дієтичних напоях, продуктах без цукру, жувальній гумці і навіть деяких цукерках.

Проблеми з травленням

Діарея іноді є симптомом розладів травлення. У вас можуть бути часті напади рідкого стільця, якщо у вас діагностована хвороба Крона або виразковий коліт. Крім того, синдром подразненого кишечника може викликати чергування нападів діареї та запору.

Поради щодо запобігання діареї

Діарея, викликана вірусною або бактеріальною інфекцією, є заразною. Ви можете захистити себе:

• часто мити руки
• уникати хворих людей
• дезінфекція поверхонь, яких часто торкаються
• не ділитися особистими речами

Якщо у вас виникла діарея після початку прийому нового препарату, попросіть свого лікаря про альтернативний препарат або, можливо, знизити дозу.

Ви також можете захистити себе, ретельно готуючи їжу та миючи фрукти та овочі перед приготуванням. Також переконайтеся, що ви знаєте, як правильно мити руки.

Використовуйте теплу воду з милом і мийте руки не менше 20 секунд. Якщо вода недоступна, скористайтеся дезінфікуючим засобом для рук на спиртовій основі.

Щоб визначити можливу харчову алергію або чутливість, ведіть щоденник харчування і записуйте все, що ви їсте протягом кількох тижнів. Запишіть дні, коли у вас є діарея.

Ведення щоденника харчування може допомогти визначити, чи є у вас непереносимість лактози чи чутливість до глютену. Потім можна спробувати елімінаційну дієту. Видаліть зі свого раціону підозрювані проблемні продукти і подивіться, чи покращаться ваші симптоми.

При розладі травлення поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте, що ваша поточна терапія не працює. Можливо, вам доведеться відкоригувати ліки.

Коли звернутися до лікаря?

Зверніться до лікаря при діареї, яка триває більше трьох днів, або якщо у вас є ознаки зневоднення. Це може включати сильну спрагу, зниження сечовипускання та запаморочення.

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо у вас є:

• лихоманка вище 102°F (38,9°C)
• кривавий або чорний стілець
• болі в животі

Суть

Діарея може з’явитися і зникнути протягом 24 годин. Або це може тривати кілька днів і порушити ваші плани. Але між прийомом ліків, їжею з низьким вмістом клітковини та уникненням продуктів, які дратують вашу травну систему — наприклад, молочних продуктів або штучних підсолоджувачів — ви можете швидко полегшити симптоми та насолоджуватися днями без діареї.