Пояси для важкої атлетики покращують продуктивність і знижують ризик травм, стабілізуючи тулуб і підтримуючи хребет.
Добре розроблений пояс для важкої атлетики зменшує навантаження на хребет і сприяє правильному вирівнюванню, дозволяючи піднімати більшу вагу.
Якщо ваша робота вимагає підняття важких предметів, пояс для важкої атлетики також може захистити вас від травм під час роботи.
Пояси для важкої атлетики бувають різних конструкцій і матеріалів. Для цього списку найкращих ременів ми розглянули різні характеристики, такі як посадка, вартість, конструкція та гарантії виробника. Ми також врахували відгуки та рекомендації споживачів.
Найкращі веганські пояси для важкої атлетики
Пожежна команда Fit
Стабільність і підтримка, яку ви отримуєте від пояса для важкої атлетики, багато в чому визначається підгонкою.
Щоб пристосуватися до всіх типів фігури, пояс для важкої атлетики Fire Team Fit не має заздалегідь визначеного набору отворів. Замість цього він оснащений системою застібки на липучках, щоб ви могли регулювати прилягання пояса точно до окружності вашого середнього відділу.
Він має контурний дизайн із висотою від 6 дюймів ззаду і від 3,5 до 4,5 дюймів спереду та з боків.
Він виготовлений із суміші нейлону, бавовни та поліестеру з неопреновим наповнювачем.
Плюси
• Цей пояс чудово підходить як для чоловіків, так і для жінок практично будь-якої комплекції та розміру.
• Має довічну гарантію та виготовляється компанією, що належить ветеранам.
• Кожна покупка забезпечує внесок в розмірі 1 долара некомерційній організації, яка надає підтримку ветеранам бойових дій США.
Мінуси
• Відгуки про пояс для важкої атлетики Fire Team Fit в основному позитивні, але деякі люди повідомляють, що він може впиватися в шкіру під час присідань.
Нейлоновий підйомний пояс Rogue USA
Нейлоновий підйомний ремінь Rogue був нещодавно перероблений за внеском від американського професійного кроссфіт-атлета Мета Фрейзера, який виграв ігри CrossFit 2016, 2017, 2018 та 2019 років.
Задня панель має висоту 5 дюймів і звужується приблизно до 4 дюймів спереду. Підтримуюча стрічка має ширину 3 дюйми.
Плюси
• Користувачам подобається, що цей пояс дозволяє їм додавати власні нашивки на липучках.
• Він виготовлений з нейлону, має пінопластовий каркас товщиною 0,25 дюйма та надзвичайно зручний у носінні.
• Він також має антимікробну внутрішню частину.
Мінуси
• Важливо використовувати посібник з підгонки, наданий Rogue, коли ви купуєте його, щоб забезпечити точну посадку. Деякі користувачі згадали, що їм потрібно було зменшити один розмір.
Кращий шкіряний важкоатлетичний пояс
Inzer Forever Lever Belt 13 мм
Пояс Inzer Forever Lever Belt виготовлений із цілісного шматка шкіри із замшевою обробкою, а не з склеєних шарів. Це забезпечує довший термін служби, а також довговічність.
Цей стиль пояса також має висоту 10 міліметрів (мм).
Запатентований важіль дозволяє швидко послабити або затягнути ремінь. За словами виробника, цей ремінь прослужить вічно.
З часом він відповідає вашій формі тіла, але користувачі кажуть, що є певний період обкатки.
Найкращий бюджетний пояс для важкої атлетики
Елемент 26 Самоблокувальний важкоатлетичний пояс
Самоблокувальний важкоатлетичний пояс Element 26 складається з 100% нейлону. Він оснащений самоблокувальною пряжкою, яка швидко знімається. Він призначений для швидких переходів.
Користувачі кажуть, що він чудово підходить для підняття середньої та важкої ваги.
Він повністю схвалений для використання під час змагань США з важкої атлетики та кросфіту та має довічну гарантію.
Найкращий пояс для важкої атлетики для жінок
Iron Company Schiek Model 2000
Якщо ви маєте невелику оправу і шукаєте легкий вузький ремінь, який має багато особливих характеристик і мало об’ємний, ремінь Schiek моделі 2000 може бути для вас.
Він має ширину 4 дюйми ззаду і виготовлений з поліестеру з поліпропіленовою стрічкою для міцності. Контурна форма конуса розроблена так, щоб відповідати жіночому каркасу навколо стегон, ребер і нижньої частини спини.
Подвійне застібання має односторонню липучку та пряжку з нержавіючої сталі для безпеки.
За словами компанії, жінки можуть використовувати цей пояс для полегшення післяпологового болю в спині.
Користувачі кажуть, що це відмінно підходить для присідань, але не завжди легко швидко вдягатися і виходити.
Якщо ви новачок у важкій атлетиці, подивіться, що кажуть про цей вид спорту три жінки з важкої атлетики.
Як вибрати
- Приміряйте їх. Перед покупкою бажано приміряти кілька різних типів ременів. Шукайте ремінь, який дозволить вам почувати себе в безпеці та зручно триматися на рамі.
- Шкіра вимагає часу. Пам’ятайте, що якщо ви виберете шкіряний пояс для важкої атлетики, вам доведеться його зламати. У цей час у вас можуть виникнути натирання та синці. Якщо вам подобається відчуття міцності, яке забезпечує шкіра, цей період часу може бути вартий того.
- Конкурс на пояси затверджено? Не всі пояси для важкої атлетики схвалені для змагальних турнірів або чемпіонатів з важкої атлетики. Якщо ви плануєте брати участь у змаганнях, двічі перевірте вимоги до поясів на веб-сайті кожної події перед покупкою.
- Зробіть виміри. Найбезпечніший і ефективний пояс для важкої атлетики – це той, який ідеально підходить вам. Не обходьтеся розміром талії штанів. Замість цього виміряйте свій серединний відділ, де буде сидіти пояс під час носіння одягу. Купуючи пояс для важкої атлетики, завжди керуйтеся інструкцією виробника.
Як користуватись
Пояси для важкої атлетики забезпечують структуру преса, щоб тиснути під час підйому, що допомагає стабілізувати хребет. Вони також зупиняють згинання хребта.
З цієї причини не робіть помилки, надягаючи їх під час таких вправ, як присідання, планка або відтягування на широті.
Ваш ремінь повинен бути правильно розміщений і затягнутий. Не носіть ремінь під живіт, навіть якщо там найзручніше. Переконайтеся, що він щільно прилягає, але не настільки щільно, щоб ви не могли легко стиснути черевну стінку.
Догляд і прибирання
Якщо у вас є шкіряний ремінь, використовуйте засіб для чищення шкіри або масляне мило, щоб очистити його, коли це необхідно.
Більшість веганських поясів можна прати вручну в теплій воді з будь-яким пральним засобом. Ви також можете почистити їх точково.
Поради з безпеки
Пояси для важкої атлетики не замінюють тренування. Якщо ви новачок у цьому виді спорту, робота з тренером або досвідченим важкоатлетом може допомогти вам розібратися з основами, а також уникнути травм.
Деякі атлети рекомендують використовувати дихальну техніку маневру Вальсальви під час важкої атлетики з поясом.
Поговоріть зі своїм тренером про типи технік, які найкраще підтримають вашу практику.
Можливо, вам не знадобиться носити пояс під час кожного підйому. Багато важкоатлети не рекомендують використовувати пояс з вантажами, які ви можете легко підтримувати.
Деякі важкоатлети вважають, що надто покладаючись на пояси для важкої атлетики, можна послабити ваше ядро. Якщо це викликає занепокоєння, намагайтеся використовувати ремінь лише під час пристосування до підняття більших вантажів.
Пояси для важкої атлетики призначені для захисту вашого хребта та підтримки кращої продуктивності. Існує багато чудових ременів для важкої атлетики, виготовлених як зі шкіри, так і з веганських матеріалів. Незалежно від того, який ремінь ви купуєте, переконайтеся, що він вам підходить.
Discussion about this post