5 Натуральні продукти для СРК

Синдром роздратованого кишечника (СРК) – це розлад травлення з неприємними, незручними і часто хворобливими симптомами. Причина невідома, і лікування варіюється від рецептурних препаратів до змін в дієті. Для багатьох із СРК та іншими хронічними захворюваннями природні рішення часто є більш привабливими, ніж ліки, які мають багато можливих побічних ефектів.

За даними клініки Mayo, є два препарати, які призначаються спеціально для IBS: алосетрон і лубіпростон. Вони мають багато потенційних побічних ефектів і призначаються в якості останнього засобу при лікуванні СРК.

Оскільки СРК є захворюванням травлення, яке призводить до таких симптомів, як діарея, судоми, гази та запор, багато людей знаходять полегшення, змінюючи свій раціон. Інші можуть знайти полегшення симптомів за допомогою наступних натуральних продуктів.

1. Олія м’яти перцевої

Масло м’яти перцевої терапевтичної якості легко знайти, і воно може запропонувати значні переваги людям із СРК. Огляд існуючих досліджень в Фітомедицина розглядали 16 клінічних випробувань, які перевіряли використання олії м’яти перцевої як лікування СРК. Дослідники виявили, що результативність олії м’яти перцевої в середньому становить 58 відсотків, що вдвічі більше, ніж у плацебо. Побічні ефекти олії м’яти перцевої були помірними та тимчасовими, включаючи печію та дискомфорт. Якщо порівнювати з іншими розчинами, дослідники сказали, що олія м’яти перцевої можна розглядати як перше лікування, якщо у вас є загальні симптоми СРК.

2. Мелатонін

Мелатонін – це гормон, що виробляється в епіфізі, але його також можна знайти у формі капсул як добавку. Це важливо як для регулювання сну, так і для травлення. При лікуванні СРК мелатонін регулює перистальтику кишечника (рух кишкових м’язів). Згідно з останні огляди досліджень,більшість клінічних досліджень виявили, що спостерігається поліпшення симптомів СРК при прийомі добавок мелатоніну — найчастіше ввечері в дозі 3 мг. Мелатонін можна знайти як в Інтернеті, так і в місцевих аптеках. Ви можете знайти його на ринку як засіб для сну через його широке застосування при лікуванні безсоння.

3. Пробіотики

Пробіотики – це так звані «хороші бактерії», які знаходяться в нашій травній системі. Доступні як добавки, так і в їжу, пробіотики використовуються для підтримки здоров’я травної системи та відсутності симптомів. У людей із СРК вони можуть працювати подібним чином, відновлюючи рівновагу в інших проблемах кишечника. Згідно з останніми висновками, кілька проблем, пов’язаних із СРК, можуть допомогти пробіотики. До них відносяться: надмірний ріст бактерій у тонкій кишці, запалення, перистальтика та гіперчутливість. Дослідження того, які пробіотики найкращі, тривають.

IBS: як адаптувати варіанти лікування

4. Слизький в’яз

Порошок слизького в’яза відомий тим, що сприяє здоров’ю травлення. З нього можна приготувати чай, додати в їжу або покласти в капсули. Ви можете знайти добавки порошку слизького в’яза в Інтернеті та в аптеках. Вважається, що при лікуванні СРК слизький в’яз особливо корисний при лікуванні діареї, запору та травного дискомфорту. Одне дослідження виявили, що добавки, що містять слизький в’яз, також допомагають при газоутворенні, здуття живота, консистенції та частоті стільця, а також при болях у животі.

5. Китайські трави

Традиційна китайська медицина (ТКМ) також може запропонувати полегшення від симптомів СРК. TCM використовує трави для лікування захворювань, а ті, які можуть полегшити симптоми СРК, включають порошок півонії, цитрусові та солодку. один вивчення які лікували людей із симптомами СРК за допомогою китайських трав’яних препаратів — включаючи такі трави, як Данг Шен, буплеурум і кора магнолії — відзначали значні покращення порівняно з контрольними групами.

Винос

Як і у випадку з будь-яким захворюванням, важливо обговорити варіанти лікування та плани лікування зі своїм лікарем. Ви можете виявити, що вони можуть запропонувати додаткові рішення та поради щодо того, як найкраще використовувати ці природні та інші подібні засоби. Крім того, обов’язково вивчіть продукти, які вас цікавлять, щоб бути впевненими, що купуєте високоякісні добавки. Добавки не регулюються в Сполучених Штатах, тому уточнення у свого фармацевта щодо найкращих брендів є гарною практикою.