Ускладнення та серцева недостатність
Серцева недостатність збільшує ризик ряду інших проблем зі здоров’ям, включаючи ураження нирок і печінки. Це також може збільшити ризик розвитку нерегулярного серцебиття або проблем з серцевими клапанами.
Якщо вам поставили діагноз серцева недостатність, це означає, що ваше серце більше не качає кров по всьому тілу так сильно. Серцева недостатність може початися з лівого або правого боку серця.
Існує кілька типів серцевої недостатності. Лівостороння серцева недостатність зустрічається частіше і включає систолічний і діастолічний. Обидва типи підвищують ризик однотипних ускладнень. Наприклад, поширеним ускладненням лівосторонньої серцевої недостатності є правобічна серцева недостатність.
Якщо ви живете з серцевою недостатністю, ви можете вжити заходів, щоб зменшити ризик пов’язаних з цим ускладнень. Дотримання свого плану лікування та зміни здорового способу життя – це гарне місце для початку.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про зниження ризику ускладнень і про прості поради щодо лікування серцевої недостатності.
Дотримуйтесь свого плану лікування
Однією з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб знизити ризик ускладнень серцевої недостатності, є розпочати лікування, рекомендоване вашим лікарем, і дотримуватися його.
Якщо ваш стан добре керований, ймовірність його погіршення менша. Ви також, швидше за все, почуватиметеся краще, якщо будете приймати ліки відповідно до рецептів та виконувати вказівки лікаря.
Пам’ятати про прийом ліків щодня або контролювати витрати на лікування може бути складно. Насправді, а
Якщо ви стикаєтеся з фінансовими перешкодами для лікування, повідомте про це свого лікаря. Вони можуть запропонувати аналогічне лікування, яке є менш дорогим. Якщо у вас виникли проблеми з запам’ятовуванням прийняти ліки, спробуйте встановити щоденний будильник або попросіть рідних чи друзів допомогти вам запам’ятати.
Керуйте своїм станом за допомогою програми
Коли у вас серцева недостатність, керувати своїм станом і здоров’ям може здатися, що вам важко працювати. Додаток для смартфона може допомогти вам відстежувати ваші ліки, зустрічі, симптоми та ваш душевний стан. Американське товариство серцевої недостатності має безкоштовний додаток під назвою Heart Failure Storylines, а також є багато інших.
У дослідженні 2018 року було розглянуто 18 попередніх звітів про мобільні додатки для здоров’я для серцевої недостатності. Автори дослідження відзначили загальну тенденцію, яка припускала, що програми впливають на людей, які ними користуються. Вони також повідомили, що додатки були економічно ефективними та заохочували людей, які займалися власним доглядом.
Їж для свого серця
Вибір корисної для серця їжі є важливим аспектом лікування серцевої недостатності. Ваш лікар може порекомендувати вам звернутися до дієтолога, щоб допомогти вам підібрати план харчування, який підходить саме вам.
Дві широко рекомендовані дієти для людей із серцевою недостатністю:
А
Якщо ви не хочете дотримуватися певної дієти, інший варіант — зосередитися на регулярному виборі для здоров’я серця. Американська асоціація серця (AHA) радить людям дотримуватися кількох ключових принципів.
Загалом, ви хочете зосередитися на:
- Обмеження певних продуктів і предметів. Постарайтеся скоротити споживання натрію, насичених жирів, холестерину та цукру. Найкраще взагалі уникати транс-жирів.
- Вибирайте дуже поживні продукти. Намагайтеся включати прості, корисні продукти харчування, такі як овочі, фрукти, пісні білки та цільні зерна. Дотримуйтеся нежирних або знежирених молочних продуктів.
Обговоріть план вправ і почніть
Ваш лікар може порадити вам розглядати фізичні вправи як частину вашого загального плану лікування серцевої недостатності. Поговоріть зі своїм лікарем про правильний для вас рівень фізичних вправ і про те, як ви можете почати. Залежно від вашого стану вони можуть порекомендувати програму кардіологічної реабілітації.
Для багатьох людей відмінною вправою для початку є просто ходьба. Ви можете нарощувати себе поступово, ходячи довше і в більш швидкому темпі, оскільки ваш рівень фізичної підготовки покращується. Якщо вам важко помірна активність, повідомте про це лікаря і подивіться, що він порадить.
Дивно, але деякі програми можуть використовувати високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT). Ця форма вправ чергує дуже інтенсивні кардіотренування з короткими перервами.
А
Подумайте про своє психічне самопочуття та зв’яжіться з ним
При серцевій недостатності емоційний стрес може ускладнити збереження здоров’я. Клініка Клівленда зазначає, що стрес і депресія можуть збільшити ризик серцевих подій, таких як біль у грудях та серцевий напад. Але серцева недостатність сама по собі може бути стресом і насправді може призвести до депресії.
Якщо ви відчували важкі емоції, занепокоєння або стрес, зверніться до лікаря. Можливо, вони зможуть проконсультувати вас щодо служб психічного здоров’я у вашому районі. Ви також можете самостійно пошукати терапевта чи іншого спеціаліста з психічного здоров’я.
Шукати емоційну підтримку від людей у вашому житті також важливо. Зв’яжіться з друзями та родиною, і повідомте їм, що ви хочете поговорити. Ви також можете розглянути питання про пошук групи підтримки. AHA пропонує місце для початку роботи в Інтернеті
Ускладнення серцевої недостатності
Ускладнення серцевої недостатності можуть бути серйозними, а деякі з них небезпечними для життя. Ось чому так важливо вжити заходів, щоб зменшити ризик їх виникнення.
Деякі з найбільш поширених ускладнень включають:
- Нерегулярне серцебиття. Нерегулярне серцебиття, також відоме як аритмія, може призвести до прискореного або менш ефективного ритму серця. У свою чергу, це може призвести до накопичення крові та утворення тромбів. Це може бути небезпечним для життя, якщо призведе до інсульту, серцевого нападу або тромбоемболії легеневої артерії.
- Проблеми з серцевими клапанами. Серцева недостатність може змінити розмір вашого серця і чинити тиск на чотири клапани, які переміщують кров всередину і з нього. Ці зміни можуть вплинути на роботу клапанів.
- Пошкодження нирок. Зниження припливу крові до ваших нирок може пошкодити їх і навіть призвести до їх збою. У найважчих випадках людям може знадобитися діаліз.
- Пошкодження печінки. Серцева недостатність чинить більший тиск на печінку, що може викликати рубці та впливати на її роботу.
Їжа на винос
Вжиття заходів для зниження ризику ускладнень від серцевої недостатності є важливою частиною управління вашим здоров’ям. Дотримання свого плану лікування, дієта для здоров’я серця, фізичні вправи та турбота про своє емоційне здоров’я – все це може змінити ситуацію. Якщо вас турбують ускладнення серцевої недостатності, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися більше про те, що ви можете зробити, щоб знизити ризик.
Discussion about this post