6 способів зменшити ризик раку товстої кишки

• А 2017 дослідження виявили, що те, що ми їмо, впливає на наш ризик розвитку раку товстої кишки: споживання клітковини, фруктів і овочів знижує ризик, тоді як споживання червоного та обробленого м’яса підвищує ризик.
• Дослідження 2015 року показало, що рослинна дієта знижує ризик раку товстої кишки на 49 відсотків порівняно з типовою американською дієтою, яка включає велике споживання м’яса.
• Інше дослідження 2015 року прийшло до висновку, що рослинна дієта «забезпечує серйозні переваги проти багатьох видів раку, практично не створюючи загрози небажаних побічних ефектів».

• А Європейське дослідження 2005 року Дослідження 478 000 чоловіків і жінок показало, що ті, хто їв найбільше червоного м’яса, приблизно 5 унцій або більше на день, мали більше шансів захворіти на рак товстої кишки, ніж ті, хто їв найменше червоного м’яса, менше 1 унції на день.
• А 2005 дослідження у Сполучених Штатах виявив, що велике споживання як червоного м’яса, так і обробленого м’яса призвело до значного збільшення ризику раку товстої кишки.
• А Мета-аналіз 2015 року також дійшли висновку, що споживання червоного м’яса та обробленого м’яса «переконливо підвищує ризик раку товстої кишки на 20-30 відсотків».
• А 2007 дослідження які досліджували, чи підвищує споживання червоного та обробленого м’яса ризик раку, виявили «значно підвищені ризики» (20 відсотків колоректального раку) для учасників дослідження, які споживали найбільшу кількість обробленого м’яса.

• А 2021 дослідження встановлено, що надмірне вживання алкоголю в ранньому дорослому віці є фактором ризику колоректального раку.
• А 2018 дослідження про споживання алкоголю та колоректальний рак виявили, що алкоголь є одним із найбільших чинників розвитку колоректального раку.
• Новий 2021 дослідження Всесвітня організація охорони здоров’я також підтвердила зв’язок між алкоголем і підвищеним ризиком раку товстої кишки.

• 12-річне дослідження за участю понад 180 000 людей виявило зв’язок між курінням сигарет і ризиком раку товстої кишки. Згідно з дослідженням, ризик був найбільшим серед нинішніх, давніх курців. Ризик знизився для колишніх курців, які кинули палити до 40 років або не курили більше 31 року.
• інший дослідження, започатковане Американським онкологічним товариством у 1982 році та опубліковане у 2000 році, було зроблено висновок, що тривале куріння сигарет пов’язане з підвищеним ризиком смертності від раку товстої кишки як у чоловіків, так і у жінок. Це дослідження також показало, що рання відмова від куріння знижує ризик.
• Комплексний Мета-аналіз 2020 року виявили, що куріння підвищує ризик колоректального раку, причому ризик лінійно зростає з інтенсивністю та тривалістю куріння та зменшується з відмовою.

• А 2016 огляд виявили, що наслідки ожиріння, в тому числі високий вісцеральний абдомінальний жир і резистентність до інсуліну, підвищують ризик раку товстої кишки.
• А 2013 систематичний огляд навч також підтвердив зв’язок між ожирінням і підвищеним ризиком раку товстої кишки.

• А 2019 дослідження виявили, що фізична активність може не тільки запобігти приблизно 15 відсоткам раку товстої кишки, але також може знизити ризик смертності та рецидиву раку товстої кишки до та після діагностики.
• А Мета-аналіз 2009 року прийшов до висновку, що люди можуть знизити ризик раку товстої кишки на 24 відсотки завдяки регулярній фізичній активності.
• А 2017 дослідження також виявили, що малорухливий спосіб життя, зокрема тривалий перегляд телевізора, професійний час сидіння та загальний час сидіння пов’язані зі збільшенням колоректального раку у дорослих.

Відповідно з Факти та цифри колоректального раку 2020-2022 від Американського онкологічного товариства:

• У Сполучених Штатах приблизно 13 відсотків раку товстої кишки пов’язано з вживанням алкоголю, а 12 відсотків – з поточним або колишнім вживанням тютюну.
• У нинішніх курців ризик розвитку раку товстої кишки на 50 відсотків вищий, ніж у тих, хто ніколи не курив.
• Чоловіки з ожирінням мають приблизно на 50 відсотків вищий ризик раку товстої кишки, ніж люди без ожиріння, тоді як жінки з ожирінням мають приблизно на 10 відсотків більший ризик.

• Необхідність завчасного очищення кишечника може бути незручною. Крім того, існує ризик розривів і кровотечі в товстій кишці.
• Для процедури необхідна легка форма седації, і вам потрібно буде організувати транспортування до кабінету лікаря та назад.

• Якщо ваш лікар виявить поліпи або підозрілі новоутворення, вони не зможуть видалити їх без регулярної колоноскопії. Також може існувати ризик опромінення через повторні перевірки.

• Цей метод скринінгу розглядає всю пряму кишку, а лише її нижня третина вашої товстої кишки.

• Одним із недоліків FOBT є ризик хибнопозитивних результатів. Якщо виникнуть будь-які відхилення від норми, ваш лікар, швидше за все, порекомендує вам провести колоноскопію.

• Цей метод не є надійним і не є ідеальним, якщо ви вважаєтеся групою ризику раку товстої кишки. Подібно до FOBT, аналіз ДНК калу може давати хибнопозитивні результати.