6 простих інгредієнтів, які можна використовувати на обличчі

Вівсянка для освітлення

Хоча вівсянка є універсальною на кухні, вона також має багато застосувань для здорової шкіри.

Його груба текстура робить його чудовим ніжним відлущувачем, який допомагає видаляти мертві клітини шкіри. Він також має доведений протизапальний ефект і антиоксидантні якості, які можуть допомогти полегшити сухість, подразнення шкіри та захистити від пошкоджень.

Луїза Уолш, зареєстрована медсестра у Сполученому Королівстві, яка спеціалізується на дерматології та косметиці, підтверджує, що вівсянка може бути досить м’якою для чутливого типу шкіри. «Вівсянка має заспокійливу дію на червону, чутливу шкіру, — каже вона.

У поєднанні із зволожуючим кремом вівсянка також може допомогти в лікуванні шкірних захворювань, таких як псоріаз, акне та екзема. однак, наукові дослідження обмежена.

в одне дослідження 2013 року, пацієнти від 6 місяців до дорослого з атопічним дерматитом легкого та середнього ступеня тяжкості покращили стан на 48 відсотків протягом 12-тижневого періоду місцевого застосування вівсяної каші. Вони також повідомили про 100-відсоткове покращення зволоження шкіри.

Тісня шкіра? Вівсянка також може бути потужним інгредієнтом, коли справа доходить до освітлення шкіри.

в одне дослідженняучасники помітили значне покращення вологості та яскравості шкіри після 2 тижнів використання колоїдної вівсяної каші двічі на день.

Овес також містить сполуку, відому як сапоніни, яка є природним очисником і може допомогти очистити закупорені пори.

«Колоїдна вівсянка (мелений овес) чудово підходить для червоної, чутливої, сверблячої, запаленої та сухої шкіри. При змішуванні з водою для створення маски він захищає та живить бар’єр шкіри, запобігаючи втраті води та зволоження, зволожує та заспокоює шкіру», – говорить Уолш.

Як це використовувати

Подрібнити 2-3 ст. вівсяних пластівців і додайте води до отримання пастоподібної консистенції. Нанесіть на шкіру і залиште на 10 хвилин перед змиванням.

Арахісове масло для живлення

Якщо у вас алергія на арахіс, не використовуйте арахісове масло для шкіри. Якщо ви не впевнені, поговоріть зі своїм лікарем і завжди спочатку робіть пластир.

Можливо, вам подобається їсти його ложкою, або ви зовсім відмовляєтеся від столових приладів і просто занурюєте пальці в банку, але чи не розмазуєте ви ним обличчя?

Як і будь-яке горіхове масло, арахісове масло містить велику кількість масел, які надають шкірі відчуття живлення.

У 2015 році він став вірусним як засіб для гоління. Прихильники цієї малоймовірної тенденції стверджували, що, замінивши свій звичайний гель для гоління арахісовим маслом, вони отримали більш ретельне гоління та м’яку шкіру.

Є якась наука, щоб це підтвердити.

один вивчення стверджує, що арахісове масло, яке міститься в арахісовій олії у великих кількостях, підтримує шкірний бар’єр. Ще одне дослідження виявили, що арахісова олія захищає від ультрафіолетового випромінювання.

Якщо цього недостатньо, арахісове масло також насичене вітамінами B і E, які при одночасному використанні можуть зменшити багато ознак захворювання. старіння шкіривключаючи гіперпігментацію та почервоніння.

«Арахісове масло містить багато масел і вітамінів, які можуть бути живильними для шкіри та їх легко знайти на кухні», – каже Уолш.

Якщо ви використовуєте арахісове масло, Уолш рекомендує завжди вибирати органічну версію. Бренди супермаркетів часто заповнені сіллю та цукром, які не дуже корисні для шкіри.

Як це використовувати

Уолш пропонує змішати 1 ст. арахісового масла, 1 ст. меду та 1 яйця і м’яко втирати в очищену шкіру. Залиште на 15 хвилин і змийте теплою водою.

Кориця для наповнення

Ми всі знаємо, що кориця – це важливий компонент у випічці та гарячому шоколаді (а також на вівсянці), але чи знаєте ви, що вона також може бути корисною для того, щоб ваша шкіра сяяла?

Уолш підтверджує, що кориця відома своєю антибактеріальний властивості. Його якість зігрівання також збільшує приплив крові, допомагаючи досягти бадьорого, наповненого вигляду на шкірі.

дослідження підтвердили, що кориця також протизапальні ліки.

«Запалення призводить до почервоніння, подразнення та потенційно хронічних захворювань шкіри, таких як розацеа та акне, тому протизапальні засоби є обов’язковими для багатьох проблем зі шкірою», – підтверджує Уолш.

Уолш додає, що мелена кориця може бути особливо потужним інгредієнтом для догляду за шкірою, якщо її змішати з медом.

«Мед, змішаний з меленою корицею, — чудова маска для обличчя, яку можна приготувати вдома для проблемної шкіри з висипами. Змішані разом, вони утворюють відлущуючий компонент, який сприятиме загоєнню прищиків і плям», – пояснює вона.

Як це використовувати

Скористайтеся порадою Уолша, змішавши мелену корицю з невеликою кількістю меду і використовуйте її як ніжний скраб. Залиште на шкірі на 10 хвилин, а потім змийте теплою водою.

Мелена кориця потенційно може викликати подразнення та опіки. Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж використовувати мелену корицю на своїй шкірі, і завжди спочатку робіть пластир. Не використовуйте ефірну олію кориці на шкірі.

Коров’яче молоко для заспокоєння

Молоко приносить користь організму, і не тільки всередині. Коров’яче молоко також може отримати користь для вашої шкіри.

«Молоко містить молочну кислоту, яку часто використовують для м’яких пілінгів шкіри», – каже Уолш. «Його велика молекулярна маса не дає йому проникнути занадто глибоко, тому він, як правило, не викликає занадто сильного роздратування», — додає вона, що робить його безпечним для чутливого типу шкіри.

Білки та жири, що містяться в коров’ячому молоці, можуть допомогти пом’якшити шкіру, тоді як молочна кислота є м’яким відлущувачем, який сприяє відшаруванню клітин шкіри, надаючи шкірі шовковистість.

Є також деякі наукові дані, які свідчать про те, що коров’яче молоко може допомогти заспокоїти різноманітні шкірні захворювання, зокрема ті, які характеризуються сухою, сверблячкою та подразненою шкірою.

Одне дослідження показує, що жінки старше 65 років можуть знайти полегшення від свербіння шкіри шляхом місцевого застосування коров’ячого молока.

За словами Уолша, в молочному відділі ховаються й інші шкірні ласощі.

«Подібні переваги можна знайти з йогуртом, і може бути більш практичним для використання в якості маски для обличчя, не змішуючи інгредієнти», – каже Уолш. “Це також чудово і прохолодно.”

Як це використовувати

Ви можете використовувати коров’яче молоко як тонік, щоб відлущити шкіру, залишаючи її гладкою і яскравою, або змішати з борошном, щоб створити маску, пропонує Уолш. Або додайте 1 або 2 склянки у ванну для догляду за шкірою по всій шкірі.

Кава для розгладжування

Для деяких це ранковий підхід. Кава може так само добре відновити рівень енергії, як і шкіру.

«Кава [grounds]При місцевому нанесенні на шкіру надає ряд дивовижних переваг», – каже відомий косметолог із Беверлі-Хіллз Катріна Кук. «Їх можна використовувати для відлущування верхнього шару відмерлих клітин шкіри, зменшення висипань на тілі і навіть можуть допомогти зникнути з часом розтяжками».

Кава також може зменшити прояв целюліту.

А вивчення свідчить про те, що вміст кофеїну в каві може допомогти стимулювати кровотік, що, у свою чергу, може зменшити появу ямок на шкірі.

Як це використовувати

«Мій особистий улюблений спосіб включити каву в мій щотижневий розпорядок — це використовувати помел для відлущування мертвої шкіри», — каже Кук.

Під душем помасажуйте подрібнення круговими рухами руками, від ніг до плечей, перш ніж змити.

Куркума для лікування

Ця жовта спеція не просто додає страви смаку, вона також має протизапальні властивості.

«Відомо, що куркума має протизапальну та антисептичну властивість, тому існують засоби для догляду за шкірою з [turmeric] як… пріоритетний інгредієнт», — каже Уолш. «Це також приймають багато людей як добавку для загальних протизапальних цілей для здоров’я».

А дослідження 2013 року вказано, що при місцевому застосуванні куркума може бути потужним інгредієнтом для прискорення закриття ран і шкірних інфекцій.

Більше того, все більше даних свідчать про те, що активний компонент куркуми, куркумін, може використовуватися в медицині для лікування різноманітних шкірних захворювань, включаючи акне, атопічний дерматит, фотостаріння обличчя, псоріаз і вітіліго.

Всього 10 досліджень відзначили статистично значуще покращення тяжкості шкірного захворювання після місцевого та перорального застосування куркуми. Однак важливо зазначити, що необхідні додаткові дослідження.

Як це використовувати

Уолш радить змішувати куркуму з медом, борошном або молоком, щоб зробити пасту та застосовувати як маску для обличчя. Залиште на 15 хвилин, а потім змийте теплою водою.

Куркума може фарбувати тканини і світліший відтінок шкіри. Якщо у вас алергія, прямий контакт зі шкірою може викликати подразнення, почервоніння та набряк. Завжди робіть тест на пластир і поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати куркуму на шкірі.

Вердикт щодо кухонної косметики

Чи можуть кухонні інгредієнти для догляду за шкірою зробити кращі в порівнянні з магазинною косметикою?

Деякі з них здатні боротися з різними проблемами шкіри, в той час як інші працюють, щоб розгладити і освітлити шкіру.

Важливо пам’ятати, що в деяких випадках наукові дослідження обмежені, тому дуже важливо бути обережними, використовуючи пластир, коли пробуєте будь-який новий інгредієнт на вашій шкірі. Якщо у вас вже є захворювання шкіри, обов’язково зверніться до лікаря або дерматолога.

Тим не менш, у коморі є багато речей, які можуть сподобатися вашій шкірі.

Вікторія Стоукс — письменниця з Великобританії. Коли вона пише не про свої улюблені теми, особистий розвиток і благополуччя, вона зазвичай затикається в хорошу книгу. Серед своїх улюблених речей Вікторія зараховує каву, коктейлі та рожевий колір. Знайдіть її в Instagram.