Що таке папаїн?
Папаїн – це протеолітичний фермент, який отримують із сирих плодів папайї. Протеолітичні ферменти допомагають розщеплювати білки на більш дрібні білкові фрагменти, які називаються пептидами та амінокислотами. Ось чому папаїн є популярним інгредієнтом для розм’якшення м’яса.
Ви можете отримати папаїн, споживаючи сиру папайю. Папаїн також доступний у формі для місцевого застосування, для жування та капсул. Ви можете придбати добавки, що містять лише папаїн, або добавки, які поєднують папаїн з іншими ферментами, такими як бромелайн.
Папаїн — популярний народний засіб для зняття болю, запалення і набряку. Його також використовували для покращення травлення та лікування інфекцій, діареї та алергії. Його також вивчають для можливого використання при раку та інших захворюваннях.
Читайте далі, щоб дізнатися, як використовувати папаїн для його користі для здоров’я, а також деякі науково обґрунтовані дані щодо цього ферменту.
1. Це може допомогти полегшити біль у горлі
Папаїн може допомогти полегшити симптоми болю в горлі, такі як набряк, біль і почервоніння. Згідно з
Невідомо, чи сприятливі ефекти зумовлені самим папаїном, іншими інгредієнтами чи певною комбінацією інгредієнтів. Однак останніх наукових досліджень бракує.
Як використовувати: Хоча незрозуміло, чи допоможе папаїн, якщо ви хочете його спробувати, пожуйте льодяник, що містить папаїн, при перших ознаках болю в горлі. Не перевищуйте рекомендовану виробником дозу.
2. Це може зменшити біль і запалення
Згідно зі статтею в Nutrition Review, дослідження показали, що протеолітичні ферменти допомагають зменшити запалення так само добре або краще, ніж деякі протизапальні препарати. Однак клінічні дослідження на людях обмежені.
Через ці потенційно сприятливі ефекти папаїн та інші протеолітичні ферменти іноді використовують для загоєння ран і зменшення набряку після поранення чи травми.
Як використовувати: Якщо ви хочете спробувати папаїн, спочатку поговоріть зі своїм лікарем. Ваш лікар може порекомендувати найкращий підхід для лікування ран, болю чи набряку після травми чи операції. Добавки папаїну можуть взаємодіяти з певними ліками, тому не пропускайте консультації з лікарем.
3. Це допомагає травленню
Папаїн також може полегшити симптоми травлення, такі як запор і здуття живота. Згідно з одним
Як використовувати: Caricol доступний онлайн у формі пакету. Додайте один пакет у воду або сік після їжі, до трьох разів на день або за вказівкою лікаря.
Папаїн сам по собі використовувався для покращення травлення, але немає достовірних доказів того, що він працює для цього використання у людей.
4. Допомагає загоювати рани
Дослідження також показують, що папаїн можна використовувати як природний засіб від шкірних виразок, ран та інших захворювань шкіри.
Наприклад, a
Незважаючи на ці позитивні висновки,
Як використовувати: Папаїнові мазі та креми доступні в Інтернеті та в деяких магазинах натуральних товарів. Використовуйте за призначенням під наглядом лікаря. Якщо у вас була алергічна реакція на папайю або латекс, не використовуйте ці продукти. Якщо ви не впевнені, поговоріть зі своїм лікарем про проведення патч-тесту.
Щоб виконати тест виправлення: Нанесіть невелику кількість продукту на лікоть або внутрішню частину зап’ястя. Накрийте бинтом і залиште на 12 годин. Якщо виникне подразнення, ретельно промийте та зверніться до лікаря. Не використовуйте продукт знову.
5. Знімає біль у м’язах
Протеазні добавки можуть полегшити біль у м’язах, спричинений інтенсивними фізичними вправами, згідно з a
Лікування проводилося до та після бігу під гору протягом 30 хвилин із частотою пульсу 80 відсотків від максимального. У групі ферменту спостерігалося краще відновлення м’язів і менше м’язового болю, ніж у групі плацебо.
Як використовувати: Щодня приймайте ферментну добавку протеази, яка містить папаїн.
6. Це може допомогти полегшити симптоми оперізувального лишаю
Протеолітичні ферменти, такі як папаїн, можуть полегшити такі симптоми оперізуючого лишаю, як біль, ураження шкіри та невралгія.
За словами а
Як використовувати: При перших ознаках оперізуючого лишаю прийміть добавки папаїну за вказівкою лікаря. Але не лікуйте оперізувальний лишай папаїном без консультації з лікарем. Докази обмежені, і оперізувальний лишай може бути серйозним. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж покладатися на папаїн або інші протеолітичні ферменти для цього стану.
Потенційні побічні ефекти та ризики
Добавки папаїну або прийом високих доз папаїну можуть спричинити:
- подразнення або пошкодження горла
- перфорація стравоходу
- подразнення шлунка
- алергічна реакція
Людям з алергією на латекс або папайю не слід використовувати папаїн. Місцеве застосування папаїну може викликати алергічну реакцію, пухирі та подразнення шкіри.
Папаїн може знизити рівень цукру в крові. Використовуйте з обережністю, якщо у вас діабет, гіпоглікемія, або використовуєте ліки чи природні засоби, які знижують рівень цукру в крові.
Папаїн може збільшити ризик кровотечі. Не використовуйте папаїн, якщо ви приймаєте засоби для розрідження крові або маєте порушення згортання крові. Припиніть прийом папаїну за два тижні до операції.
Вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю, а також жінкам, які планують завагітніти, не слід використовувати добавки папаїну. Є можливість завдати шкоди дитині. Так само,
Суть
Дослідження показують, що добавки папаїну можуть допомогти травленню, полегшити біль і зменшити запалення. Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження, щоб довести його ефективність для більшості умов.
Можливі серйозні алергічні реакції на папаїн. Купуйте добавки з папаїном лише в перевіреного джерела.
Не всі бренди мають однакову кількість активних інгредієнтів. Не всі добавки виробляються з дотриманням суворих стандартів, тому важко зрозуміти, чи ви отримуєте високоякісний, чистий і безпечний продукт.
Поговоріть зі своїм лікарем або іншим медичним працівником перед використанням папаїну, щоб підтвердити правильну дозу та визначити, чи це безпечний варіант для вас.
Discussion about this post