7 найкращих підвісних тренажерів для домашнього тренування

Швидкий погляд на найкращі кросівки з підвіскою

• Найкраще в цілому: Тренування з підвіски «Все-в-одному» TRX
• Найкраще для невеликих приміщень: Lifeline Jungle Gym XT
• Найкраще для початківців: Система TRX Fit
• Найкраще просунуті: TRX Elite System
• Найкраще за доступною ціною: RitFit Набір для тренування з опором тіла
• Найкраща налаштовувана довжина: The Human Trainer Suspension Bands Trainer і RECOIL S2 Gym

Підвісні тренажери — це серія канатів і ручок, які підвішуються на фіксованій точці кріплення, наприклад, на дверному отворі, стіні або навіть на дереві.

Використовуючи вагу тіла та додаючи рівень нестабільності, тренажери з підвіскою кидають виклик вашим м’язам без використання обтяження. Вони також легкі та прості в зберіганні, тому добре підходять для невеликих приміщень.

Однак, маючи на вибір кілька варіантів, визначити, яку підвіску купити, може бути складно.

Продукти в цій статті були обрані за такими критеріями:

• Якість. Ми шукали кросівки з підвіскою, виготовлені з високоякісних матеріалів, включаючи міцні, зручні лямки.
• Вартість. Оскільки бюджети залежать від кожного, ми включили продукти за різними цінами.
• Відгуки покупців. Усі наведені нижче товари мають переважно позитивні відгуки покупців.

Ось 7 найкращих кросівок з підвіскою.

Healthline вибирає найкращі кросівки з підвіскою

Найкраще в цілому

Тренування з підвіски «Все-в-одному» TRX

Ціна: $$$

TRX — це бренд, який спеціалізується на кросівках з підвіскою, тому не дивно, що TRX All-in-One — найкращий варіант.

Обладнання важить трохи менше 2 фунтів (0,77 кг) і має вагу 350 фунтів (159 кг). Він також включає регульовані ремені, обертові поролонові ручки, а також внутрішні та зовнішні якоря.

Якщо ви новачок у підвішеному тренуванні, ви також оціните цей набір із 35-сторінковим посібником із тренувань і доступом до 2 онлайн-тренувань.

Для додаткової мотивації ви можете підписатися на програму TRX, яка пропонує персоналізоване навчання на вимогу за 34,99 доларів США на рік.

Найкраще для невеликих приміщень

Lifeline Jungle Gym XT

Ціна: $$

Lifeline Jungle Gym XT ідеально підходить для мандрівників і тих, кому не вистачає місця, оскільки він легкий, його легко зберігати і кріпиться до дверей, стелі, балок і навіть дерев.

Він також має роздільний якір і регульовані лямки, що дозволяє задіяти більшу кількість груп м’язів під час тренування.

Інші примітні характеристики включають вагу 600 фунтів (275 кг), неслизькі ручки, міцні підставки для ніг і відео для тренування, яке можна завантажити.

Найкраще для початківців

Система TRX Fit

Ціна: $$

Система TRX Fit має все основне спорядження, яке вам знадобиться, щоб почати тренування підвіски, включаючи два пристрої для кріплення, ремені, гумові ручки та посібник для тренування.

Рецензенти зазначають, що система довговічна і проста в налаштуванні, хоча вона не настільки надійна, як у тренажерному залі.

Однак важливо зазначити, що подовжувачі для подовження ременів продаються окремо, що може бути недоліком, якщо ви плануєте закріпити систему на високому стелі.

Система Fit має вагу 350 фунтів (159 кг).

Найкращий просунутий

TRX Elite System

Ціна: $$$

Один з найдорожчих варіантів, TRX Elite – це підвісний тренажер якості для тренажерного залу, призначений для більш досвідчених тренажерів.

Система поставляється з трьома варіантами кріплення, розширювачем і трьома міні-смужками опору для додавання інтенсивності вашим тренуванням.

Більше того, міцні гумові ручки мають текстуровану ручку, тому вам не доведеться турбуватися про ковзання.

Як і інші продукти TRX, ця система має легку вагу і має вагу 350 фунтів (159 кг).

Найкращий доступний

RitFit Набір для тренування з опором тіла

Ціна: $

Незважаючи на те, що це один із дешевших варіантів, набір RitFit Bodyweight Resistance Training Kit надає все необхідне, щоб почати тренування на підвісці.

Цей набір оснащений міцними ремінцями та гумовими ручками, а також регульованими стрічками, подовжувачем на 38 дюймів (96,5 см) і 3 варіантами кріплення, включаючи кріплення на стелі.

Він також простий в установці, витримує до 400 фунтів (182 кг) і пропонує довічну гарантію.

Деякі рецензенти відзначають, що карабіни, які тримають ручки на місці, можуть заважати під час певних вправ, але це може не бути проблемою з огляду на доступну ціну.

Найкраща налаштовувана довжина

Тренажерний набір з підвісними стрічками для тренажера

Ціна: $$$

Завдяки карабінам, розміщеним через регулярні проміжки вздовж ременів, цей комплект підвіски від The ​​Human Trainer дозволяє легко регулювати довжину.

Він також поставляється з гумовими ручками, дверними анкерами та універсальними анкерами, які дозволяють налаштувати систему за допомогою підвісної балки або міцної гілки дерева.

Як додатковий бонус, до комплекту входить 20 зразків вправ і DVD-диск із коловими тренувальними роботами.

RECOIL S2 Спортзал

Ціна: $$$

RECOIL S2 Gym є чудовим варіантом для інструкторів, оскільки має запатентовану систему віддачі, яка робить подовження ременів швидким і простим.

Замість того, щоб регулювати кожен ремінь окремо, система віддачі рівномірно висуває та втягує обидва ременя одним натисканням кнопки.

Як і інші варіанти в цьому списку, RECOIL S2 Gym поставляється з протиковзкими ручками, які можна закріпити на дверях або закріпити на стелі.

Він також отримує хороші відгуки за його простоту у використанні та зберіганні.

Система важить 3,3 фунта (1,5 кг) і має вагу 330 фунтів (150 кг).

Як вибрати найкращий підвісний тренажер

Існує кілька факторів, які слід враховувати при покупці кросівок з підвіскою, зокрема:

• Рівень досвіду. Деякі тренажери з підвіскою легше зібрати та мають посібники для тренувань, тоді як інші пропонують більш розширені варіанти тренувань.
• Вага місткість. Більшість кросівок з підвіскою витримують до 350 фунтів (159 кг) або більше, але перед покупкою завжди варто перевірити вагу.
• Вимоги до анкера. Подумайте, де ви хочете закріпити свою систему і чи плануєте ви подорожувати з нею. Крім того, якщо ваша точка підвіски знаходиться високо над землею, ви захочете вибрати систему, яка постачається з подовжувачем.

Суть

Використовуючи серію канатів і ручок, тренажери з підвіскою пропонують компактний і портативний варіант силового тренування.

Є кілька систем на вибір, і вони відрізняються за ціною, вагою та характеристиками.

Використовуючи цей посібник як відправну точку, ми впевнені, що ви знайдете тренажер для підвіски, який найкраще відповідає вашим потребам.