8 переваг плавання для немовлят

Коли ваша дитина ще недостатньо доросла, щоб ходити, може здатися безглуздим брати її в басейн. Але хлюпатися та ковзати по воді може бути багато переваг. Перебування у воді зачіпає тіло вашої дитини абсолютно унікальним способом, створюючи мільярди нових нейронів, коли ваша дитина б’ється ногами, ковзає та б’ється по воді. Через їхню делікатну імунну систему лікарі зазвичай рекомендують батькам тримати своїх дітей від хлорованих басейнів або озер до тих пір, поки їм не виповниться 6 місяців. Але ви не хочете занадто довго чекати, щоб познайомити дитину з басейном. Діти, які не промочують ноги пізніше, як правило, більш бояться і негативно ставляться до плавання. Діти молодшого віку також зазвичай менш стійкі до того, щоб плавати на спині, навичку, якому можуть навчитися навіть деякі немовлята! Ось короткий опис потенційних переваг купання немовлят.

Двосторонні перехресні рухи, які використовують обидві сторони тіла для виконання дії, допомагають розвиватися мозку вашої дитини. Перехресні рухи формують нейрони по всьому мозку, але особливо в мозолистому тілі. Це полегшує комунікацію, зворотний зв’язок і модуляцію від однієї сторони мозку до іншої. Згодом це може покращитися:

• навички читання
• розвиток мови
• академічне навчання
• просторове усвідомлення

Під час плавання ваша дитина рухає руками, одночасно б’ючи ногами. І вони роблять ці дії у воді, а це означає, що їхній мозок реєструє тактильні відчуття води та її опір. Плавання також є унікальним соціальним досвідом, який сприяє розвитку мозку. Чотирирічне дослідження понад 7000 дітей, проведене Університетом Гріффіта в Австралії, показало, що діти, які плавають, мають прогрес у фізичному та розумовому розвитку в порівнянні з однолітками, які не плавають. Зокрема, діти віком від 3 до 5 років, які плавали, на 11 місяців випереджали звичайну популяції у мовних навичках, на 6 місяців — у математичних навичках і на два місяці — у грамотності. Вони також випередили на 17 місяців у згадуванні історії та на 20 місяців у розумінні напрямків. Однак результати дослідження були лише асоціацією, а не твердим доказом. Дослідження також спонсорувало індустрія шкіл плавання і спиралося на звіти батьків. Щоб вивчити та підтвердити цю потенційну користь, потрібні додаткові дослідження.

Час купання може зменшити ризик утоплення у дітей старше 4 років. Плавання може знизити ризик у дітей у віці від 1 до 4 років, але докази недостатньо вагомі, щоб сказати напевно. Важливо зазначити, що час купання не зменшує ризик утоплення у дітей віком до 1 року. За даними Американської академії педіатрії (AAP), утоплення є основною причиною смерті дітей та дітей раннього віку. Більшість таких утоплень у дітей до 4 років відбувається в домашніх басейнах. Якщо у вас є басейн, ранні уроки плавання можуть бути корисними. Навіть самих маленьких дітей можна навчити плаванню, наприклад, плавати на спині. Але для немовлят до 1 року це не захищає їх від утоплення. Навіть якщо ваша дитина брала уроки плавання, вона все одно має бути під наглядом під час перебування у воді.

Більшість занять з немовлятами включають такі елементи, як ігри у воді, пісні та контакт шкіра до шкіри з батьками або вихователями. Діти взаємодіють один з одним і інструктором і починають вчитися функціонувати в групах. Ці елементи, а також задоволення від навчання новому навику, можуть підвищити самооцінку вашої дитини. А Дослідження 2010 року запропонував, що 4-річні діти, які відвідували уроки плавання у певний час у віці від 2 місяців до 4 років, краще адаптувалися до нових ситуацій, мали більшу впевненість у собі та були більш незалежними, ніж ті, хто не плаває. Старіше дослідження підтвердило ці висновки, ілюструючи, що програма, яка включала ранні цілорічні уроки плавання для учасників дошкільного віку, була пов’язана з:

• більший самоконтроль
• сильне бажання досягти успіху
• краща самооцінка
• більше комфорту в соціальних ситуаціях, ніж неплавці

Навіть якщо у вас більше однієї дитини, час плавання, в якому беруть участь батьки у воді, сприяє спілкуванню один на один. Під час уроку ви та ваш малюк зосереджені один на одному, тому це чудовий спосіб провести час на самоті разом, відзначають експерти, які пропонують уроки плавання.

Час плавання сприяє розвитку м’язів і контролю над ними у дітей раннього віку. Маленьким дітям потрібно буде розвивати м’язи, необхідні для підняття голови, руху рук і ніг і роботи свого ядра у координації з рештою тіла. Swimming.org зазначає, що не тільки час плавання для немовлят покращує їх м’язову силу і здібності зовні, але вправа також приносить внутрішні переваги, змушуючи ці суглоби рухатися. Плавання також чудово впливає на серцево-судинну систему і зміцнить серце, легені, мозок і кровоносні судини вашої дитини.

Разом із нарощуванням м’язової маси, час у басейні може допомогти вашій дитині покращити координацію та рівновагу. Нелегко навчитися рухати ці ручки й ніжки разом. Навіть невеликі скоординовані рухи є великими стрибками в розвитку вашої дитини. А Дослідження 2003 року виявили, що уроки плавання можуть допомогти покращити поведінку дітей у міру їх зростання. У дослідженні не вказано, чому діти, які навчаються, можуть краще поводитися поза водою в басейні, але, можливо, вони навчені слухати дорослого інструктора, перш ніж лізти у воду, і їм пропонують слідувати інструкціям.

Як ми вже згадували раніше, час у басейні забирає багато енергії для немовлят. Вони перебувають у новому середовищі, використовують своє тіло абсолютно по-новому, і вони дуже наполегливо працюють, щоб зігрітися. Уся ця додаткова активність витрачає багато енергії, тому ви можете помітити, що ваш малюк стає більш сонним після уроку плавання. Можливо, вам доведеться вчасно підрімати після відвідування басейну або переходити до сну в ті дні, коли час купання є вашим розпорядком.

Немає нічого подібного дня в басейні чи на пляжі, щоб ви залишилися голодними, і діти не відрізняються. Усі ці фізичні навантаження у воді, а також енергія, яка потрібна їхнім тільцям, щоб зігрітися, спалюють багато калорій. Ви, ймовірно, помітите підвищення апетиту вашої дитини після регулярного плавання.

Новонароджених і немовлят ніколи не можна залишати наодинці біля будь-якої водойми, наприклад, ванни або басейну. Важливо пам’ятати, що дитина може потонути навіть у 1 дюймі води. Для дітей віком до 4 років найкраще здійснювати «сенсорний нагляд». Це означає, що доросла людина має бути достатньо близько, щоб завжди торкатися до них. Ось кілька інших порад, які слід пам’ятати, коли ваша дитина знаходиться біля води:

• Зверніть увагу на навіть невеликі водойми, такі як ванни, ставки, фонтани і навіть лійки.
• Завжди переконайтеся, що ваша дитина під наглядом дорослих під час плавання.
• Дотримуйтесь правил безпеки навколо басейну, наприклад, не бігайте або не штовхайте інших під воду.
• Використовуйте рятувальний жилет, перебуваючи в човні. Не дозволяйте використовувати надувні іграшки або матраци замість рятувального жилета.
• Перед купанням повністю зніміть кришку басейну (якщо у вашому басейні є кришка).
• Не вживайте алкоголь і уникайте відволікаючих факторів (розмова по телефону, робота за комп’ютером тощо), якщо ви контролюєте дітей, які плавають.

Ознаки утоплення

AAP дає чіткі вказівки щодо можливих попереджувальних ознак потенційного утоплення. Ознаки, які можуть вказувати на загрозу утоплення, включають:

• голова знаходиться низько у воді, а рот знаходиться на рівні води
• голова відкинута назад, а рот відкритий
• очі скляні і порожні, або закриті
• гіпервентиляція або задишка
• намагається плавати або намагається перевернутися

Поки ви вживаєте всіх необхідних запобіжних заходів і приділяєте своїй дитині нерозділене увагу, купання може бути абсолютно безпечним. Ще одна перевага плавання для немовлят полягає в тому, що це чудовий досвід спілкування між батьками та дітьми. У нашому неспокійному, швидко змінюваному світі рідко сповільнюватись, щоб просто насолодитися разом. Час плавання з нашими немовлятами переносить нас у теперішній момент, навчаючи їх важливим життєвим навичкам. Тож візьміть свою сумку для плавання і заходьте!