8 домашніх засобів для сухої шкіри

Суха шкіра

Суха шкіра (ксероз) є поширеним станом з багатьма причинами. Сухість шкіри може бути симптомом, який вказує на більш серйозний діагноз. Але в більшості випадків сухість шкіри викликана факторами навколишнього середовища, які видаляють вологу з шкіри.

Спека, гарячий душ, посушливий клімат і жорстке мило можуть викликати сухість шкіри. На щастя, ви можете використовувати домашні засоби для усунення симптомів сухої шкіри та відновлення вологи. Читайте далі, щоб дізнатися більше.

1. Кокосове масло

Кокосова олія має пом’якшувальні властивості. Емоленти заповнюють простір між клітинами шкіри, створюючи гладку поверхню. Ось чому насичені жирні кислоти, які в природі містяться в кокосовій олії, можуть зволожувати і розгладжувати шкіру.

Ви можете використовувати кокосове масло щодня навіть на найчутливіших ділянках тіла. До них відноситься область під очима і навколо рота. Ще одна перевага кокосове масло полягає в тому, що вам не потрібно змішувати його ні з чим. Кокос досить ніжний для повсякденного використання.

2. Вазелін

За словами а вивчення, вазелін може загоювати шкіру у літніх людей. Вазелін, також відомий як мінеральне масло, покриває шкіру захисним шаром. Він затримує вологу під ним. Це допомагає загоїти сухі, роздратовані ділянки шкіри.

3. Вівсяні ванни

Вівсянка – поширений народний засіб для лікування роздратованої шкіри. А 2015 року вивчення показав, чому бабусі та прабабусі століттями рекомендували цей домашній засіб: він працює.

Колоїдна вівсянка має антиоксидантні та протизапальні властивості, які заспокоюють роздратування. Цей засіб особливо ефективний, якщо ви прагнете зняти свербіж. Після того, як ви прийняли ванну з вівсянки, переконайтеся, що ви зволожили шкіру, щоб зафіксувати її бар’єр.

Приготувати вівсяну ванну можна в домашніх умовах. За допомогою кухонного комбайна подрібніть вівсяні пластівці в дрібний порошок, а потім розмішайте їх у теплій воді. Ви також можете спробувати один із багатьох комерційних продуктів, доступних для приготування вівсяної каші.

4. Антиоксиданти та омега-3

Коли ваша шкіра суха, це означає, що ви піддаєте її впливу елементів, які пошкоджують клітини шкіри швидше, ніж ваше тіло може їх відновити. За даними клініки Майо, є деякі продукти, які можуть допомогти вашій шкірі виглядати здоровішою.

Їжа, багата антиоксидантами, може звести до мінімуму шкоду від токсинів і допомогти вашому організму створити здорові клітини. Деякі з продуктів, які сприяють здоров’ю шкіри, включають:

• чорниці
• помідори
• морква
• квасоля
• горох
• сочевиця

Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, наприклад лосось, також можуть сприяти дієті для сяючої шкіри.

5. Рукавички

Руки, як правило, відчувають самий безпосередній контакт з подразниками навколишнього середовища. До них належать мило для посуду та пральний порошок.

Візьміть звичку носити рукавички, коли ваші руки у воді. Ваші руки також відчувають багато знущань, коли температура падає, а ви працюєте на вулиці на морозі.

Носіння ізольованих рукавичок під час виконання домашніх справ або під час перебування на вулиці в екстремальних температурах може зменшити сухість роздратованої шкіри.

6. Відрегулюйте температуру душу

Американська академія дерматології зазначає, що позбутися від сухої шкіри іноді так само просто, як змінити режим прийому душу. Хоча більшість людей схильні приймати гарячий душ, вони можуть обпекти шкіру та пошкодити її.

А деякі мила, які стверджують, що зволожують і відновлюють шкіру, можуть викликати протилежний ефект. Вони можуть викликати алергічні реакції і зробити шкіру тоншою за допомогою агресивних хімікатів.

Приймайте короткий душ теплою, а не гарячою водою. І шукайте мило, яке не має запаху та ніжніше для шкіри, ніж традиційне мило.

7. Використовуйте зволожувач повітря

Підтримка зволожувача повітря у вашому домі може допомогти звести до мінімуму сухість, викликану системами опалення будинку. Хоча газ та електрика відбирають вологу з повітря, За даними Гарвардської медичної школи, зволожувача, встановленого на 60 відсотків, достатньо, щоб компенсувати цей ефект.

8. Уникайте алергенів і подразників

Раптова поява сухості шкіри може бути пов’язана з одягом, який ви носите, або тим, чому ви піддали свою шкіру.

Сидіти біля каміна, проводити час у хлорованій або хімічно обробленій воді або навіть носити вовняний одяг може дратувати вашу шкіру і викликати її сухість. Перевірте, через що ви зачіпаєте шкіру, і намагайтеся дбайливо ставитися до неї.

Профілактика

Важливо зберегти здорову шкіру. Ваша шкіра – це перша лінія захисту від бактерій і вірусів. Коли ваша шкіра уражена свербінням, може виникнути інфекція. Ви можете включити товар зволожуючий крем увійшов у вашу щоденну рутину, навіть якщо ваша шкіра вас не турбує.

Насправді, щоденне підтримання здорового шкірного бар’єру є одним із найкращих способів запобігти спалахам сухої шкіри. Ще одна важлива порада по догляду за шкірою – використання зволожуючий сонцезахисний крем щодня для запобігання пошкодження та сухості шкіри.

Обов’язково носіть вільний бавовняний одяг, який відводить піт від шкіри під час дії високих температур або подразників шкіри.

Пам’ятайте, що дуже суха шкіра може бути ознакою більш серйозного стану. Якщо домашні засоби не допомагають, вам може знадобитися звернутися до лікаря, щоб отримати рецепт на лікування, щоб полегшити вашу сухість шкіри.

Food Fix: здорова шкіра