Відмова від бюстгальтера – це на 100 відсотків особистий вибір
Відмова від бюстгальтера – це на 100 відсотків особистий вибір
Можливо, ви чули, що без бюстгальтера – це найзручніше, що може зробити людина з сиськами. Але це твердження насправді не діє саме по собі.
Не всі можуть просто зняти бюстгальтер і відчути себе «природним» за один крок. Це часто буває, якщо ви носите бюстгальтер роками. І це особливо вірно, якщо у вас є застереження або тип статури, який не обожнюють ЗМІ.
Довгий час я думав, що можливість наповнити чашку G означатиме, що у мене не залишається іншого вибору, крім як носити бюстгальтер щоразу. Мені це не завжди подобалося, але я думав, що це «правило» для мого типу статури.
Одного разу я зрозумів, що ці правила придумали інші люди. Я єдиний, хто може встановлювати правила для свого тіла.
Вам може здатися, що ваші груди занадто маленькі, великі або обвислі. Може знадобитися деякий час, щоб ви почувалися комфортно без бюстгальтера, але повторіть цю істину в своїй голові: якщо ви хочете залишитися без бюстгальтера, ви можете це зробити.
Звичайно, як згадувалося раніше, це не так просто, як скинути бюстгальтер. Але у нас є способи, які допоможуть вам розпочати процес. Повільно чи відразу, швидкість залежить від вас.
Крім того, ми навіть розвінчаємо поширені міфи, які ви, можливо, чули, наприклад, якщо вихід без бюстгальтера насправді допомагає рости грудей.
Перша гаряча порада: Робіть зі своїми сиськами, що хочете, вдень, але не носіть бюстгальтер на ніч! Бюстгальтери тиснуть на вашу шкіру
Як ви відчуваєте себе без бюстгальтера?
Коли ви вперше відправляєтеся в світ без бюстгальтера, для вас це буде помітно інакше. Ніщо не тримає твої груди вгору чи вниз. Ви можете бути більш уважними до їхніх рухів.
Ви можете носити светр, навіть якщо вам жарко, або схрестити руки на грудях. Деякі люди кажуть, що відчувають, ніби люди дивляться на них по-іншому, тому що вони «знають», що не носять бюстгальтер.
Але багато в цьому полягає в розумі над тілом. Як тільки ви звикнете не носити бюстгальтер, ви відчуєте, наскільки ваші груди повністю є частиною вас, як ваші пальці чи ноги. Ви ж не думаєте про ці частини тіла щодня лише тому, що вони не прикриті, чи не так?
Запам’ятай це: Всім все одно — а ті, хто це робить, притримують вас до соціальних правил, яких вам не потрібно дотримуватися.
Якщо ви відчуваєте, що відчуваєте себе свідомим, зосередьтеся на собі. Які безпосередні переваги ви відчуваєте від того, щоб позбутися бюстгальтера? Для мене це не було поглиблення від проводів чи ремінців на моїй шкірі, коли я знімав його на ніч, або фіксації ковзаючих ременів.
Як комфортно та впевнено зайти на територію без бюстгальтера
Технічно, просто зняти бюстгальтер – це єдиний крок, який потрібно зробити, щоб залишитися без бюстгальтера. Але ми знаємо, що впевненість і комфорт – це не зміна. Є багато способів полегшити це. Ось шість порад, які кожен може спробувати.
1. Спершу йдіть без бюстгальтера вдома
Почніть з того, що зайдіть у свою кімнату без бюстгальтера, потім у вітальню і навіть привітайтеся з друзями біля дверей, щоб отримати невелике уявлення про те, що ви можете почувати на публіці.
Звучить легко? Практикуйтеся, не надягаючи бюстгальтер під час ранкової кавової пробіжки або виводячи собаку на ранкову прогулянку. Тоді пропустіть свій бюстгальтер на вечірки з друзями.
Зрештою, ви можете бути без бюстгальтера на роботі. Проте ми рекомендуємо уникати прозорого одягу в професійній обстановці, якщо це не ваша робоча культура.
Не залишайтеся без бюстгальтера під час вправ
Бюстгальтери можуть смоктати, але спортивні бюстгальтери мають свої переваги. Це питання убезпечити свої груди, щоб вони не переривали тренування і не додали зайвої ваги, будучи вільними. А якщо ви спортсмен на витривалість, спортивний бюстгальтер допоможе уникнути натирання сосків. (Якщо ви дійсно можете обійтися без бюстгальтера і хочете, накладіть пов’язки на соски перед марафоном або баскетбольним матчем.)
2. Спочатку виходьте з бюстгальтером
Бюстгальтери менш звужують, ніж звичайні бюстгальтери, і можуть допомогти вам почувати себе комфортніше без дротів і меншої накладки. Вони також можуть стати чудовим психологічним інструментом, який допоможе зробити шлях без бюстгальтера набагато легшим.
Ви можете почати з високоякісних бюстгальтерів, які мають певну еластичність. Або виберіть недорогі, красиво оформлені, які, чесно кажучи, хлипкі. Згодом ви помітите, що це нічим не відрізняється від безліфчика. Безпека вашого бюстгальтера, можливо, була лише роками кондиціонування бюстгальтера.
3. Практикуйте поставу
Якщо ви покладаєтесь на бюстгальтер, щоб підтримувати вагу своїх грудей, правильна постава допоможе вам отримати підтримку без бюстгальтера. Коли ви встаєте, переконайтеся, що ви стоїте прямо, плечі відведені назад і вниз.
Коли ви сидите, виберіть стілець зі спинкою, яка підтримує спину. Тримайте передпліччя паралельно підлозі, плечі розслаблені, а стопи тримайте рівно на землі.
4. Не скидайте кришки для сосків
Багато людей миряться з незручними бюстгальтерами, щоб не помітити колір або форму сосків. Одним з рішень для цього є тістечка.
Пиріжки вийшли за рамки неонових, показних кольорів, які можна побачити на рейвах (але не хвилюйтеся, вони все ще доступні). Шукати тіні кольору шкіри в місцевій аптеці.
Або ви можете просто дозволити своїм соскам показатися.
Цензура сосків трапляється, але немає жодних причин, чому цицьки забороняють в Instagram і соромляться публічно, а людей з плоскими грудьми — ні — за винятком того факту, що жіночі тіла постійно сексуальні, а чоловічі — менше. Ніхто не вередує, коли чоловіки-чоловіки висувають соски, то чому хтось інший?
5. Використовуйте модну стрічку
Стрічка є секретом глибоких вирізів більшості знаменитостей. Насправді, Кім Кардашян одного разу поділилася, що вона тримається на місці завдяки пов’язці для грудей, виготовленій із скотча (яка, як я уявляю, є кошмаром на вашій шкірі, коли ви знімаєте його, але я дам їй бали за креативність!).
Щоб тримати одяг — і шкіру — на місці, підберіть трохи модна стрічка в магазині наркотиків або нижньої білизни. Це двосторонній скотч, який безпечно приклеюється до шкіри та допомагає тримати одяг на місці.
Якщо ви збираєтеся без бюстгальтера і носите топ із низьким вирізом, приклейте краї до шкіри, щоб вони не рухалися. Ви також можете використовувати його між ґудзиками, щоб уникнути розривів тканини та привернути увагу будь-кого.
6. Не забувайте заспокоювати свої тривоги
Коли ми бачимо лише ідеально веселі сиськи, може бути важко почуватися добре, маючи щось інше.
Якщо ви відчуваєте, що ви занадто обвислі, великі або «недосконалі», щоб залишити свій бюстгальтер вдома, послухайте слова Чідери Еггеру. Вона є творцем вірусного руху #saggyboobsmatter.
У своєму блозі вона написала: «Якщо у вас виникають проблеми з прийняттям свого тіла, подивіться, будь ласка, на моє і подивіться, наскільки соціально неприйнятні мої сиськи. Але подивіться також, як я виглядаю владно, вирвано і блискуче!»
Як залишитися без бюстгальтера, коли ваші сиськи потребують підтримки
Якщо вам не вистачає підтримки бюстгальтера, але ви хочете поекспериментувати з тим, щоб залишитися без бюстгальтера, спробуйте ці поради. Вони особливо чудові для тих, у кого великі сиськи, яким легше сказати, ніж зробити без бюстгальтера.
1. Тісний боді
Боді еластичні і досить щільні, щоб служити опорою. Їм рідко потрібно носити бюстгальтер. Шукайте боді з більш високим вирізом. Таким чином, ви матимете невелику форму, і вам не доведеться турбуватися про розливання.
2. Сукні або топи зі спиною в стилі корсет
Я не можу достатньо підкреслити, як я радий, що корсети більше не є обов’язковими. Але одяг зі шнурівкою в корсеті може бути ідеальним для тих, хто хоче залишитися без бюстгальтера, але все ще потребує підтримки спини.
Шнурки можна дуже туго затягнути, щоб ваші груди взагалі не рухалися (якщо ви цього хочете). Або їх можна залишити трохи вільніше.
3. Носіть структуровані сукні або топи на блискавках
Напевно, ви вже зрозуміли, куди я збираюся. Структурований одяг із щільною тканиною, а також застібка на блискавці дозволяє вам залишатися без бюстгальтера, але все одно надає вам більш округлу форму, до якої ви звикли від бюстгальтерів.
Мені дуже подобається це відео Кей Ель за її модні поради щодо того, як носити бюстгальтер. Хоча її сиськи менші за мої, я вважаю, що багато її трюків дійсно корисні. Наприклад, вона пропонує пограти з візерунками та фактурами. Це допоможе привернути менше уваги до своїх грудей.
Примітка: Будь ласка, не звертайте уваги на її коментар про те, що бюстгальтери викликають рак грудей, і продовжуйте читати наше пояснення, чому це неправда.
Чи є користь для здоров’я від того, щоб носити бюстгальтер?
Наразі немає досліджень, які б показали будь-які переваги для здоров’я як від носіння бюстгальтера, так і від його позбавлення.
Деякі з поширених міфів, які ви чули, можуть бути результатом досвіду однієї людини, який став міською легендою. Деякі можуть просто здатися логічними, але насправді вони ніколи не були створені.
Але все ж варто розвіяти деякі поширені міфи про бюстгальтери або їх відсутність.
Міф 1: кісточка викликає рак грудей
Вперше я почула міф про те, що носіння бюстгальтера з кісточками може викликати рак грудей, коли я була ще занадто маленькою, щоб носити бюстгальтер.
Причина цього міфу полягає в тому, що кісточка блокує вашу лімфатичну рідину і викликає у вас пухлину. Немає академічних досліджень, які б показали зв’язок між розвитком раку грудей і носінням бюстгальтера з дротом.
Давайте відкинемо цей міф, оскільки страх і брехня насправді не є надзвичайним способом, щоб почати залишатися без бюстгальтера.
Міф 2: Бюстгальтери обвисають груди
Кілька років тому у вірусній історії в Інтернеті було оголошено, що французький вчений Жан-Дені Руйон завершив 15-річне дослідження, яке показало, що жінки, які носять бюстгальтери, частіше мають обвислі груди.
Однак у цьому дослідженні слід враховувати багато важливих речей.
Руйон не публікував ці висновки на той час, коли історія стала вірусною. ЗМІ дізналися про це з інтерв’ю, яке він зробив про свої попередні висновки місцевій радіостанції у Франції.
Дослідження, які не були опубліковані в рецензованих медичних журналах, вважаються менш надійними. Вони не були перевірені іншими експертами в цій галузі, щоб переконатися, що результати точні.
Важливо також зазначити, що всі опитані жінки (кількість яких коливалась від 100 до понад 300, залежно від ЗМІ, що повідомили цю історію), були віком до 35 років.
Це означає, що більшість із них, ймовірно, навіть не почали відчувати природну втрату колагену та еластичності шкіри, яка приходить з віком.
Дослідження також, здається, не проводило спостереження за цими жінками з часом, щоб перевірити, чи змінилася їхня тканина грудей після першого інтерв’ю.
Міф 3: Якщо ви залишитеся без бюстгальтера, це означає, що ви нерозбірливі
Деякі люди кажуть, що коли вони вперше виходять з дому без бюстгальтера, вони хвилюються, що пошлють перехожому повідомлення про те, що вони «розпущені» або «розпусні». Це лише пережиток переконань, що існування жінки — для чоловічого погляду.
Те, як ви одягаєтеся, є виразом вашої особистості, а не інтерпретацією того, хто не знайшов часу, щоб познайомитися з вами.
Подібно до того, як світле волосся не є ознакою інтелекту, одяг не посилає вторинного повідомлення (за винятком, можливо, якщо на ньому є слова).
Міф 4: Відмова від бюстгальтера допоможе вашим грудям збільшитися
Немає жодних наукових досліджень про те, що бюстгальтери збільшують груди, незважаючи на всі дикі теорії. Ваші груди можуть рости і зменшуватися через дієту та фізичні вправи. Якщо ви сподіваєтеся, що відмова від бюстгальтера допоможе вам збільшити розмір чашки, є більш швидкі способи зробити ваші груди більш підтягнутими.
Коли ви перебуваєте без бюстгальтера, вирішувати вам
Варто зазначити, що якщо носіння бюстгальтера стало особистим тортуром, перевірте, чи носите ви правильний розмір. Хороший бюстгальтер ніколи не повинен бути незручним.
Одягніться у місцевому магазині жіночої білизни, якщо ви:
- отримати хворобливі вм’ятини на плечах
- вилитися з чашок, коли ви нахиляєтеся
- постійно потрібно регулювати ремінець або бретельки вашого бюстгальтера
- відчуття, ніби кісточка впивається у ваші груди більшу частину часу, коли ви носите бюстгальтер
Носити ви бюстгальтер щодня чи ні, вирішувати вам. Але я можу засвідчити, що моє ставлення до бюстгальтерів різко змінилося, коли я зрозумів, що бюстгальтери, які я носила, були на два розміри менші для мене, і вніс правильні, о боже, зміни, які змінюють життя.
Якщо ви не готові відмовитися від свого бюстгальтера, вам не потрібно цього робити. Немає жодних досліджень, які б підтвердили це потреба носити бюстгальтер, тому ваш максимальний комфорт має бути вирішальним фактором.
Ми уявляємо, якби доктор Сьюз вирішив піти моральним шляхом і написати про бюстгальтери, він зробив би маленьку книжку, яка закінчувалася б таким рядком: Незалежно від того, що роблять ваші друзі або що ЗМІ говорять вам робити, як Часто ви носити бюстгальтер вирішуєте повністю ви.
Емілі Гедд — письменниця та редакторка, яка живе в Сан-Франциско. Вона проводить свій вільний час, слухаючи музику, дивлячись фільми, витрачаючи своє життя в Інтернеті та ходячи на концерти.
Discussion about this post