Кластер C Розлади та риси особистості

Які розлади особистості кластеру С?

Сильна тривога і страх відзначають розлади особистості кластера C. Розлади в цьому кластері включають:

• уникаючий розлад особистості
• залежний розлад особистості
• обсесивно-компульсивний розлад особистості

Уникне розлад особистості

Люди з уникаючими розладами особистості відчувають сором’язливість і невиправданий страх бути відкинутим. Вони часто відчувають себе самотніми, але уникають відносин за межами своєї найближчої родини.

Інші риси уникнення розладу особистості включають:

• бути надмірно чутливим до критики та відхилень
• регулярне відчуття неповноцінності або неадекватності
• уникнення громадської діяльності або роботи, яка вимагає роботи з іншими людьми
• утримання від особистих стосунків

Залежний розлад особистості

Залежний розлад особистості змушує людей занадто покладатися на інших для задоволення своїх фізичних та емоційних потреб. Часто це пов’язано з тим, що вони не вірять у прийняття правильного рішення.

Інші риси залежного розладу особистості включають:

• відсутність впевненості, щоб піклуватися про себе або приймати невеликі рішення
• відчуваючи потребу в турботі
• часті страхи залишитися на самоті
• бути покірним іншим
• мати проблеми з незгодою з іншими
• терпіння до нездорових стосунків або жорстокого поводження
• почуття надмірного засмучення, коли стосунки закінчуються, або відчайдушний бажання почати нові стосунки негайно

Обсесивно-компульсивний розлад особистості

Люди з обсесивно-компульсивним розладом особистості надмірно зосереджені на підтримці порядку та контролю.

Вони демонструють певну поведінку людей з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Однак вони не відчувають небажаних або нав’язливих думок, які є поширеними симптомами ОКР.

Обсесивно-компульсивний розлад особистості включає:

• надмірно зайняті розкладами, правилами чи деталями
• працювати надто багато, часто виключаючи інші види діяльності
• встановлювати для себе надзвичайно суворі та високі стандарти, які часто неможливо виконати
• нездатність викинути речі, навіть якщо вони зламані або мають невелику цінність
• важко делегувати завдання іншим
• нехтування стосунками через роботу чи проекти
• бути негнучким щодо моралі, етики чи цінностей
• бракує гнучкості, великодушності та прихильності
• жорсткий контроль грошей або бюджету

Як діагностуються розлади особистості кластера С?

Розлади особистості часто важче діагностувати, ніж інші психічні розлади, такі як тривога або депресія. Кожна людина має унікальну особистість, яка формує спосіб її мислення та взаємодії зі світом.

Якщо ви думаєте, що у вас або ваших близьких людей може бути розлад особистості, важливо почати з оцінки спеціаліста з психічного здоров’я. Зазвичай цим займається або психіатр, або психолог.

Щоб діагностувати розлади особистості, лікарі часто починають із ряду запитань про:

• як ви сприймаєте себе, інших і події
• відповідність ваших емоційних реакцій
• як ви поводитеся з іншими людьми, особливо в близьких стосунках
• як ви контролюєте свої імпульси

Вони можуть задати вам ці запитання під час розмови або попросити вас заповнити анкету. Залежно від ваших симптомів вони також можуть попросити дозволу поговорити з кимось, хто добре вас знає, наприклад, з близьким членом сім’ї або чоловіком.

Це абсолютно необов’язково, але дозволити вашому лікареві поговорити з кимось із ваших близьких може бути дуже корисним для встановлення точного діагнозу в деяких випадках.

Як тільки ваш лікар збере достатньо інформації, він, ймовірно, звернеться до нового видання «Діагностико-статистичного посібника з психічних розладів». Його опублікувала Американська психіатрична асоціація. У посібнику наведено діагностичні критерії, включаючи тривалість і тяжкість симптомів, для кожного з 10 розладів особистості.

Майте на увазі, що симптоми різних розладів особистості часто перетинаються, особливо між розладами в одному кластері.

Як лікуються розлади особистості кластера C?

Існують різноманітні методи лікування розладів особистості. Для багатьох людей найкраще працює комбінація лікування.

Рекомендуючи план лікування, ваш лікар візьме до уваги тип розладу особистості, який у вас є, і те, наскільки сильно він заважає вашому повсякденному житті.

Можливо, вам доведеться спробувати кілька різних методів лікування, перш ніж знайти те, що найкраще підходить для вас. Це може бути дуже неприємним процесом, але намагайтеся тримати кінцевий результат — більше контролю над своїми думками, почуттями та поведінкою — на передньому плані.

Психотерапія

Психотерапія відноситься до розмовної терапії. Це передбачає зустріч з терапевтом, щоб обговорити ваші думки, почуття та поведінку. Існує багато видів психотерапії, які проводяться в різних умовах.

Розмовна терапія може проводитися на індивідуальному, сімейному або груповому рівні. Індивідуальні заняття передбачають роботу один на один з терапевтом. Під час сімейного сеансу ваш терапевт запросить до сеансу близького друга або члена сім’ї, на якого вплинув ваш стан.

Групова терапія включає в себе терапевта, який веде бесіду між групою людей із подібними станами та симптомами. Це може бути чудовим способом зв’язатися з іншими, які переживають подібні проблеми, і поговорити про те, що спрацювало чи ні.

Інші види терапії, які можуть допомогти, включають:

• Когнітивно-поведінкова терапія. Це тип розмовної терапії, який зосереджується на тому, щоб ви краще усвідомлювали свої думки, дозволяючи вам краще їх контролювати.
• Діалектична поведінкова терапія. Цей вид терапії тісно пов’язаний з когнітивно-поведінковою терапією. Це часто включає поєднання індивідуальної бесіди та групових занять, щоб навчитися керувати своїми симптомами.
• Психоаналітична терапія. Це тип розмовної терапії, який зосереджується на розкритті та розв’язанні несвідомих або захованих емоцій та спогадів.
• Психоосвіта. Цей тип терапії зосереджується на тому, щоб допомогти вам краще зрозуміти свій стан і те, що він включає.

Ліки

Немає ліків, спеціально схвалених для лікування розладів особистості. Однак існують певні ліки, які ваш лікар може використовувати «не за рецептом», щоб допомогти вам із певними проблемними симптомами.

Крім того, деякі люди з розладами особистості можуть мати інший розлад психічного здоров’я, який може бути предметом клінічної уваги. Найкращі ліки для вас залежатиме від індивідуальних обставин, таких як тяжкість ваших симптомів та наявність супутніх розладів психічного здоров’я.

Ліки включають:

• Антидепресанти. Антидепресанти допомагають лікувати симптоми депресії, але вони також можуть зменшити імпульсивну поведінку або почуття гніву та розчарування.
• Препарати проти тривоги. Ліки від тривоги можуть допомогти впоратися з симптомами страху або перфекціонізму.
• Стабілізатори настрою. Стабілізатори настрою допомагають запобігти перепадам настрою та зменшують дратівливість та агресію.
• Антипсихотичні засоби. Ці ліки лікують психоз. Вони можуть бути корисними для людей, які легко втрачають зв’язок з реальністю або бачать і чують те, чого там немає.

Обов’язково повідомте лікаря про будь-які ліки, які ви пробували в минулому. Це може допомогти їм краще визначити, як ви будете реагувати на різні варіанти.

Якщо ви спробуєте новий препарат, повідомте лікаря, якщо у вас виникнуть неприємні побічні ефекти. Вони можуть або скорегувати дозування, або дати поради щодо боротьби з побічними ефектами.

Майте на увазі, що побічні ефекти ліків часто зникають, коли ваше тіло звикає до посередництва.

Як я можу допомогти людині з розладом особистості?

Якщо хтось із ваших близьких може мати розлад особистості, ви можете зробити кілька речей, щоб допомогти їм почуватися комфортно. Це важливо, оскільки люди з розладами особистості можуть не знати про свій стан або думати, що не потребують лікування.

Якщо вони не отримали діагноз, заохочуйте їх відвідати свого лікаря первинної ланки, який може направити їх до психіатра. Іноді люди охоче слідують порадам лікаря, ніж члена сім’ї чи друга.

Якщо їм діагностовано розлад особистості, ось кілька порад, які допоможуть їм пройти процес лікування:

• Будьте терплячі. Іноді людям потрібно зробити кілька кроків назад, перш ніж вони зможуть рухатися вперед. Намагайтеся дати їм простір для цього. Уникайте сприймати їх поведінку особисто.
• Будь практичним. Запропонуйте практичну підтримку, наприклад, плануйте прийоми на терапію та переконайтеся, що у них є надійний шлях до них.
• Будь доступним. Повідомте їм, чи готові ви приєднатися до них на сеансі терапії, якщо це допоможе.
• Будь вокальним. Скажіть їм, наскільки ви цінуєте їхні зусилля стати кращими.
• Будьте уважні до своєї мови. Використовуйте твердження «Я» замість висловлювань «Ви». Наприклад, замість того, щоб сказати «Ти злякався мене, коли…», спробуйте сказати «Мені було страшно, коли ти…»
• Будьте ласкаві до себе. Знайдіть час, щоб подбати про себе та свої потреби. Важко запропонувати підтримку, коли ви перегоріли або в стресі.

Де я можу знайти підтримку, якщо у мене розлад особистості?

Якщо ви відчуваєте себе пригніченими і не знаєте, з чого почати, розгляньте посібник Національного альянсу з питань психічних захворювань, щоб знайти підтримку. Ви знайдете інформацію про пошук терапевта, отримання фінансової допомоги, розуміння свого страхового плану тощо.

Ви також можете створити безкоштовний обліковий запис для участі в їхніх онлайн-дискусійних групах.