За даними Американського фонду запобігання самогубствам, смерть від самогубства є 10-й провідною причиною смерті в Сполучених Штатах. За оцінками фонду, приблизно 45 000 американців помирають від самогубства щороку — це в середньому 123 самогубства на день. Однак вважають, що ці цифри набагато вищі.
Незважаючи на високий рівень смертності від самогубств серед американців, приблизно 40 відсотків людей з психічними захворюваннями не отримують медичну допомогу, згідно з оглядом 2014 року. Дослідники виявили, що стигма є однією з головних причин, чому люди не звертаються за допомогою.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих замислюєтеся про самогубство, знайте, що ви не самотні, і вам потрібна допомога. Нижче наведено посібник із ресурсів, який містить гарячі лінії, онлайн-форуми та інші методи підтримки.
Кризові гарячі лінії
Коли у людей виникають думки про те, щоб завдати собі шкоди, гарячі лінії із запобігання самогубствам можуть мати значення. Кризові гарячі лінії щороку допомагають мільйонам людей і пропонують можливість поспілкуватися з підготовленими волонтерами та консультантами по телефону або текстовим повідомленням.
National Suicide Prevention Lifeline
National Suicide Prevention Lifeline – це національна мережа, яка складається з понад 150 місцевих кризових центрів. Він пропонує безкоштовну та конфіденційну емоційну підтримку цілодобово тим, хто переживає суїцидальну кризу.
Контактна інформація:
- 800-273-8255 (24/7)
- Онлайн-чат: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Текстовий рядок кризи
Crisis Text Line — це безкоштовний ресурс для обміну текстовими повідомленнями, який пропонує цілодобову підтримку всім, хто опинився в кризовому стані. З серпня 2013 року було обміняно понад 79 мільйонів текстових повідомлень.
Контактна інформація:
- Надішліть повідомлення ДОМУ на номер 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Проект Тревора
Проект Trevor пропонує кризове втручання та запобігання самогубствам ЛГБТК-молоді через свою гарячу лінію, функцію чату, текстову функцію та онлайн-центр підтримки.
Контактна інформація:
- 866-488-7386 (24/7)
- Надішліть повідомлення START на номер 678678. (Пн-Пт з 15:00 до 22:00 EST/12:00–19:00 PST)
- TrevorCHAT (миттєві повідомлення, доступні сім
дні на тиждень з 15:00 до 22:00 EST/12:00 до 19:00 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
Кризова лінія ветеранів
Кризова лінія для ветеранів – це безкоштовний, конфіденційний ресурс, укомплектований кваліфікованими спеціалістами з Департаменту у справах ветеранів. Будь-хто може телефонувати, спілкуватися в чаті або надсилати повідомлення — навіть ті, хто не зареєстрований або не зареєстрований у VA.
Контактна інформація:
- 800-273-8255 і натисніть 1 (24/7)
- Текст 838255 (24/7)
- Онлайн-чат: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Підтримка глухих або глухих
слухання: 800-799-4889 - www.veterancrisisline.net
Національна гаряча лінія SAMHSA (зловживання психоактивними речовинами)
Національна гаряча лінія Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA) пропонує конфіденційне направлення на лікування англійською та іспанською мовами для людей, які страждають від психічних розладів, розладів, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин, або обох. У першому кварталі 2018 року на гарячу лінію щомісяця надходило понад 68 тис. дзвінків.
Контактна інформація:
- 800-662-ДОВІДКА (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Інтернет-форуми та підтримка
Люди, які телефонують на гарячу лінію для суїцидів, можуть покласти трубку, щойно на їхній дзвінок відповідь. Інтернет-мережі та групи підтримки пропонують мільйонам людей, які перебувають у кризовому стані, альтернативу голосному проханню допомоги.
Я живий
IMAlive — віртуальний кризовий центр. Він пропонує волонтерів, які пройшли навчання з кризового втручання. Ці люди готові миттєво спілкуватися з усіма, хто потребує негайної підтримки.
BetterHelp
Це Ресурс об’єднує людей із ліцензованими професійними терапевтами онлайн за низьку фіксовану плату. Терапія доступна, коли вам це потрібно.
7 чашок чаю
7 Cups — це онлайн-ресурс, який пропонує безкоштовний, анонімний та конфіденційний текстовий чат із підготовленими слухачами та онлайн-терапевтами та консультантами. З більш ніж 28 мільйонами розмов на сьогоднішній день це найбільша у світі система емоційної підтримки.
Група онлайн підтримки ADAA
Маючи понад 18 000 передплатників у всьому світі, група онлайн-підтримки Американської асоціації тривоги та депресії є безпечним місцем, де можна поділитися інформацією та досвідом.
Друзі
Befrienders — це глобальна мережа з 349 центрів емоційної підтримки по всьому світу. Він пропонує відкритий простір для тих, хто потрапив у біду. Підтримка доступна по телефону, текстовим повідомленням, особисто, онлайн, а також через аутрич та місцеві партнерства.
Всесвітні чати із запобігання самогубствам
Джерело номерів екстрених служб, онлайн-чатів, гарячих ліній для самогубств та варіантів терапії, Suicide Stop надає людям різноманітні методи підтримки.
Роз’яснювальна робота та підтримка щодо самотравм
Self-Injury Outreach and Support – міжнародна аутрич-організація, яка пропонує різноманітні ресурси для тих, хто завдає собі травми, включаючи посібники, історії та методи для щоденного подолання.
Якщо ваша дитина або кохана людина має справу з суїцидальними думками
Відповідно з
Додаток THRIVE
Додаток Thrive розроблено Товариством здоров’я та медицини підлітків. Це допомагає батькам починати важливий діалог зі своїми дітьми-підлітками на різноманітні теми здоров’я та оздоровлення.
Товариство запобігання підлітковому самогубству
Цей онлайн-ресурс допомагає батькам та педагогам підвищити обізнаність про самогубство серед молоді та спроби самогубства шляхом розробки та просування навчальних програм. Сайт також пропонує ресурси для підлітків, які замислюються про самогубство.
Фонд Джеда
Jed Foundation (JED) — це некомерційна організація, яка існує для захисту емоційного здоров’я та запобігання самогубствам підлітків і молодих людей нашої країни. JED озброює цих людей навичками та знаннями, щоб допомогти собі та один одному, а також заохочує поінформованість громади, розуміння та дії щодо психічного здоров’я молодих дорослих. Організація також співпрацює з середніми школами та коледжами, щоб зміцнити їхнє психічне здоров’я, вживання психоактивних речовин та програми та системи запобігання самогубствам.
Ресурс Національного альянсу з питань психічних захворювань
Допомога близькій людині з психічними захворюваннями може бути складною, але знати, з чого почати, — це важливий перший крок. Національний альянс з питань психічних захворювань пропонує членам сім’ї та особам, які доглядають за ними, конкретні вказівки з різноманітних питань, зокрема, як запобігти самогубству.
Клініка Майо
Посібник клініки Мейо про те, як підтримати близьку людину, яка має справу з депресією, містить відомості про те, як визначити симптоми та попереджувальні ознаки, шукати лікування та знайти місцеві ресурси.
Здоров’я підлітків
Цей онлайн-ресурс допомагає батькам вирішити, чи є поведінка їхньої дитини лише фазою чи ознакою чогось більш серйозного.
Ресурсний центр психічного здоров’я Келті
Батьки та опікуни можуть знайти різноманітну інформацію та ресурси, що стосуються проблем психічного здоров’я дітей та молодих дорослих у Ресурсному центрі психічного здоров’я Kelty.
Щоб написати любов на її руках
Ця некомерційна організація прагне допомогти людям, які борються з депресією, залежністю, самотравмою та самогубством, зв’язуючи їх із відповідними гарячими лініями, ресурсами та онлайн-спільнотами через свій блог та соціальні канали. Організація також збирає кошти, щоб безпосередньо інвестувати в програми лікування та відновлення.
Discussion about this post