Чи безпечні кисневі батончики? Переваги, ризики та чого очікувати

Що таке кисневий батончик?

Кисневі батончики можна знайти в торгових центрах, казино та нічних клубах. Ці «батончики» подають очищений кисень, часто наповнений ароматами. Кисень вводять у ваші ніздрі через трубку.

Очищений кисень, що подається, часто рекламується як 95 відсотків кисню, але це може сильно відрізнятися в залежності від використовуваного фільтруючого обладнання та швидкості потоку, який його доставляє.

Природне повітря, яким ми дихаємо щодня, містить близько 21 відсотка кисню і в поєднанні з доставленим киснем розбавляє цей відсоток. Чим нижча швидкість потоку, тим більше він розбавляється повітрям приміщення і тим менше ви отримуєте.

Прихильники рекреаційної кисневої терапії стверджують, що прийом очищеного кисню підвищує рівень енергії, знімає стрес і може навіть вилікувати похмілля, але немає багато доказів, щоб підтвердити ці твердження.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про переваги та ризики кисневих батончиків, а також чого очікувати, якщо ви їх відвідаєте.

Які переваги?

Більшість тверджень про переваги кисневих батончиків не були науково доведені.

Прихильники кисневих батончиків стверджують, що очищений кисень може допомогти:

• підвищити рівень енергії
• покращують настрій
• покращують концентрацію
• покращити спортивні результати
• зменшити стрес
• полегшує головний біль і мігрень
• сприяють кращому сну

В старше дослідження з 1990 року дослідники опитували 30 учасників з хронічним обструктивним розладом легень (ХОЗЛ), які використовували кисневу терапію протягом кількох місяців. Більшість учасників повідомили про покращення самопочуття, пильності та сну.

Проте учасники використовували кисневу терапію безперервно протягом кількох годин на день протягом тривалого періоду часу. І хоча пацієнти відчули покращення, дослідники не були впевнені, наскільки відчутне покращення було результатом ефекту плацебо.

Є докази того, що додатковий кисень може покращити сон у людей з апное сну. Апное сну – це стан, при якому людина періодично зупиняє дихання під час сну. Здається, немає ніякої користі від сну людям без цього стану.

Існують обмежені докази того, що киснева терапія може допомогти при групових головних болях. Жодних побічних ефектів не відмічено, хоча необхідні додаткові дослідження.

Якщо ви вважаєте використання кисневих батончиків розслаблюючим і у вас немає ніяких захворювань, які можуть погіршитися від додаткового кисню, ви можете відчути поліпшення впливу стресу.

Позитивні ефекти, про які повідомляють люди, які відвідують кисневі батончики, можуть бути психологічними — відомими як ефект плацебо — або, можливо, є переваги, які ще не вивчені.

Чи безпечні кисневі батончики?

Переваги кисневих батончиків насправді не вивчені, як і ризики.

Нормальний кисень крові здорової людини на 96-99 відсотків насичений киснем при диханні нормальним повітрям, що змушує деяких експертів сумніватися, яку цінність може мати додатковий кисень.

Деякі медичні захворювання приносять користь від додаткового кисню, але, згідно з дослідженнями, навіть для цих людей надмірне споживання може бути шкідливим і навіть смертельним.

Введення кисню людям, які потрапили до лікарні з гострими захворюваннями, є давньою стандартною практикою. Однак дослідження, опубліковане у 2018 р Ланцет знайшли докази того, що киснева терапія може підвищити ризик смерті, якщо її давати людям з гострими захворюваннями та травмами.

Використані аромати доставляють шляхом пропускання кисню через рідину, що містить або безмасляну харчову добавку, або ароматичну олію, таку як ефірна олія. Вдихання маслянистих речовин потенційно може призвести до серйозного запалення легенів, відомого як ліпоїдна пневмонія.

Запахи, які використовуються в ароматизованому кисні, також можуть бути шкідливими для деяких людей, особливо тих, хто має захворювання легенів. За даними Асоціації легенів, хімічні речовини в ароматах і навіть ті, що виготовлені з натуральних рослинних екстрактів, можуть викликати алергічні реакції, які можуть варіюватися від легких до важких.

Реакція на запахи може включати такі симптоми, як:

• головні болі
• запаморочення
• задишка

• нудота

• загострення астми

Вогонь також викликає занепокоєння, коли маєш справу з киснем. Кисень негорючий, але підтримує горіння.

Кому слід уникати кисневих батончиків?

Уникайте кисневих батончиків, якщо у вас є респіраторні захворювання, такі як:

• ХОЗЛ
• кістозний фіброз
• астма
• емфізема

Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням кисневого батончика, якщо у вас є захворювання серця, судини або інші хронічні захворювання.

Що відбувається під час сеансу кисневого бару?

Ваш досвід буде відрізнятися залежно від закладу. Кисневі бари, створені як кіоски в торгових центрах і тренажерних залах, зазвичай не вимагають зустрічі, і ви можете просто підійти до бару і зробити свій вибір.

Під час проходження кисневої терапії в спа-центрі зазвичай потрібна запис на прийом, і кисневі процедури часто можна поєднувати з іншими оздоровчими послугами, такими як масаж.

Коли ви приїдете, вам буде представлений вибір ароматів або смаків, а співробітник пояснить переваги кожного аромату. Більшість із них — фруктові аромати або ефірні олії для ароматерапії.

Після того, як ви зробите свій вибір, ви потрапите до крісла або іншого типу зручного сидіння.

Канюля, яка являє собою гнучку трубку, яка розділяється на два маленькі зубці, вільно обтягується навколо вашої голови, а зубці знаходяться всередині ніздрів, щоб доставляти кисень. Після увімкнення ви дихаєте нормально і розслабляєтеся.

Кисень зазвичай пропонується з кроком 5 хвилин, максимум до 30-45 хвилин, залежно від закладу.

Як знайти кисневий батончик

Кисневі батончики не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками, і кожен штат має право на розсуд. Пошук в Інтернеті може допомогти вам знайти кисневий бар у вашому районі, якщо вони існують.

Вибираючи кисневий батончик, перш за все має бути чистота. Шукайте чисте приміщення та запитайте про процес дезінфекції. Неправильно продезінфікована трубка може містити бактерії та цвіль, які можуть бути шкідливими. Трубки слід міняти після кожного користувача.

Наскільки це дорого?

Кисневі батончики стягуються від 1 до 2 доларів за хвилину, залежно від місця розташування та вибраного аромату, якщо такий є.

На відміну від кисневої терапії, яка надається тим, хто має медичні потреби, наприклад, респіраторні захворювання, рекреаційний кисень не покривається страховкою.

Хоча переваги використання кисневих батончиків не були доведені, якщо ви здорові і хочете спробувати, вони, здається, безпечні.

Якщо у вас захворювання органів дихання або судин, кисневі батончики можуть бути шкідливими, і їх слід уникати. Якщо у вас є інші медичні проблеми, перед використанням кисневого батончика варто проконсультуватися з лікарем.