Хворобливе ожиріння

Що викликає хворобливе ожиріння?

Коли ви їсте, ваше тіло використовує калорії, які ви споживаєте, щоб запускати ваше тіло. Навіть у стані спокою організму потрібні калорії, щоб накачати серце або перетравити їжу. Якщо ці калорії не використовуються, організм зберігає їх у вигляді жиру. Ваше тіло буде накопичувати жирові запаси, якщо ви продовжуватимете їсти більше калорій, ніж ваше тіло може витратити під час повсякденної діяльності та фізичних вправ. Ожиріння і хворобливе ожиріння – це результат надмірного накопичення жиру в організмі.

Деякі ліки, такі як антидепресанти, можуть викликати збільшення ваги. Такі захворювання, як гіпотиреоз, також можуть призвести до збільшення ваги, але зазвичай їх можна лікувати, щоб вони не призвели до ожиріння.

Хто ризикує хворіти на ожиріння?

Будь -яка людина може набрати вагу і страждати ожирінням, якщо споживає більше калорій, ніж може витратити їхнє тіло.

Деякі дослідження показали це генетичні фактори може відігравати роль у тому, як ваше тіло накопичує енергію. Додаткові дослідження проводяться для подальшого вивчення зв’язку між генами та вагою.

Багато факторів поведінки також відіграють роль у ожирінні, включаючи ваші харчові звички та рівень щоденної активності. Багато людей розвивають свої харчові звички в дитинстві і мають проблеми з їх удосконаленням, щоб підтримувати належну масу тіла з віком. У дорослому віці ви можете бути неактивними на своїй роботі і мати менше часу на вправи, планування їжі та фізичну активність.

Інші фактори, такі як стрес, тривога та недосипання, можуть призвести до збільшення ваги. Люди, які кинули палити, часто відчувають тимчасове збільшення ваги. Жінки також можуть мати проблеми зі втратою ваги, яку вони набирають під час вагітності, або можуть набирати додаткову вагу під час менопаузи. Ці фактори не обов’язково призводять до хворобливого ожиріння, але, безумовно, можуть сприяти його виникненню.

Діагностика хворобливого ожиріння

Ваш лікар проведе фізичний огляд і запитає вас про історію ваги та ваші зусилля щодо схуднення. Вони запитають вас про ваші харчові звички та фізичні вправи, а також вашу історію хвороби.

Розрахунок ІМТ

ІМТ розраховується, коли ваша вага в кілограмах ділиться на ваш зріст у метрах в квадраті. Ви можете розрахувати свій ІМТ за допомогою a калькулятор надається центрами контролю та профілактики захворювань.

Ось діапазони ІМТ та відповідні їм категорії ожиріння:

• недостатня вага: менше 18,5 %
• норма: від 18,5 до 24,9 відсотка
• надмірна вага: від 25,0 до 29,9
• ожиріння (клас 1): 30,0 та 34,9
• хворобливе ожиріння (клас 2): 35-39,9

Використання ІМТ як засобу діагностики ожиріння має обмеження. Ваш ІМТ – це лише оцінка вашого жиру в організмі. Наприклад, спортсмени можуть мати високу вагу через більшу м’язову масу. Вони можуть потрапляти в діапазон ІМТ з ожирінням або хворобливою ожирінням, але насправді мають невелику кількість жиру в організмі. Через це ваш лікар може використати інші тести, щоб точно визначити відсоток вашого жиру в організмі.

Розрахунок відсотка жиру в організмі

Також можна провести тест на складку шкіри, щоб перевірити відсоток жиру в організмі. У цьому тесті лікар вимірює товщиною складки шкіри руки, живота або стегна за допомогою супорта. Інший спосіб перевірити відсоток жиру в організмі включає біоелектричний опір, який часто робиться за допомогою спеціального типу шкали. Нарешті, можна більш точно виміряти жирові відкладення за допомогою спеціального обладнання для розрахунку витіснення води або повітря.

Інші випробування

Ваш лікар може призначити додаткові аналізи крові для виявлення гормональних чи інших медичних проблем, які можуть спричинити збільшення ваги.

Ускладнення хворобливого ожиріння

Ожиріння – це турбота про здоров’я. Без належного лікування ожиріння може призвести до інших серйозних проблем зі здоров’ям, таких як:

• остеоартрит
• хвороби серця та порушення ліпідів крові
• інсульт
• цукровий діабет 2 типу
• апное сну (коли ви періодично припиняєте дихати під час сну)
• репродуктивні проблеми
• камені в жовчному міхурі
• деякі види раку
• синдром гіповентиляції ожиріння
• метаболічний синдром

Лікування хворобливого ожиріння

Існує кілька різних варіантів лікування патологічного ожиріння.

Дієта і вправи

Немає даних про найефективніший спосіб тривалої втрати ваги, але здорове харчування та регулярні фізичні вправи-запорука загального здоров’я.

Важливо також вивчити інструменти боротьби зі стресом, які можна використовувати замість переїдання або перекусів під час стресу.

Вам слід співпрацювати зі своїм лікарем та дієтологом, щоб встановити реалістичні цілі, які допоможуть вам повільно схуднути за допомогою дієти та фізичних вправ. Можливо, буде корисно знайти підтримку від друзів, сім’ї чи спільноти, щоб змінити спосіб життя, що призведе до довгострокової втрати ваги.

Препарати для схуднення

У деяких випадках можуть бути призначені препарати для схуднення. Ці ліки можуть спричинити втрату ваги, але більшість людей повертають вагу, коли припинять прийом ліків. Існує багато рослинних та безрецептурних добавок, які стверджують, що вони допомагають схуднути, але багато з цих тверджень не перевірені.

Хірургія

Хірургічне втручання також може бути варіантом для лікування ожиріння, якщо ви спробували інші методи схуднення, але не досягли успіху в підтримці довгострокової втрати ваги. Часто це може допомогти зменшити ризик інших захворювань (наприклад, цукрового діабету, серцевих захворювань та апное сну), які пов’язані з важким ожирінням.

Хірургічне втручання може викликати ускладнення, і вам слід поговорити зі своїм лікарем, щоб визначити, чи такий варіант для вас. Існує два поширених види операцій для схуднення:

Хірургія шлункової стрічки

У цій процедурі хірург накладе смужку навколо верхньої частини живота. Це обмежує кількість їжі, яку можна з’їсти за один раз, викликаючи відчуття ситості після вживання невеликої кількості їжі.

Операція шунтування шлунка

Ця операція змінить те, як їжа, яку ви їсте, проходить через ваш травний тракт, минаючи частину вашого шлунка та тонкої кишки. Ви будете відчувати ситість, коли будете їсти менше їжі.

Профілактика захворюваності ожирінням

Ожиріння та хворобливе ожиріння є серйозними та потенційно небезпечними для життя станами. Здоровий спосіб життя, який включає здорове харчування та регулярні фізичні вправи, важливий для запобігання ожирінню.

Дієта і вправи

Люди, які страждають на ожиріння, повинні уникати дієт “примхи” і замість цього зосередитися на зміні харчової поведінки. Рекомендації включають:

• додати до свого раціону більше фруктів та овочів
• їдять менші страви
• порахувати калорії
• розумно харчуватися
• обмеження насичених жирів, трансжирів та рафінованого цукру

Фізична активність корисна для загального здоров’я і особливо важлива, якщо ви намагаєтесь схуднути. Щоб почати худнути, вам доведеться займатися помірними або інтенсивними вправами більше трьох годин на тиждень. Активна активність значно підвищує частоту серцевих скорочень. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати будь -які інтенсивні програми тренувань. Приклади корисної фізичної активності включають:

• біг або біг підтюпцем
• плавання
• скакалка
• швидка ходьба
• їзда на велосипеді

Помірні фізичні вправи також можуть включати повсякденну діяльність, таку як лопата снігу або робота у дворі.