Добавки для лікування СДУГ

Огляд

Більшість лікарів сходяться на думці, що правильне харчування має важливе значення для лікування синдрому дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). Поряд із здоровим харчуванням деякі вітаміни та мінерали можуть допомогти покращити симптоми СДУГ.

Важливо проконсультуватися з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж почати приймати будь -які добавки.

Омега-3 жирні кислоти

Омега-3 жирні кислоти дуже важливі для розвитку мозку. Недолік може вплинути на ріст клітин.

Омега-3 незамінна жирна кислота докозагексаєнова кислота (ДГК) є важливою частиною мембран нервових клітин. Навчання показали, що люди з порушеннями поведінки та навчання, включаючи СДУГ, мають нижчий рівень DHA в крові порівняно з людьми, які не мають цих розладів. DHA зазвичай отримують із жирної риби, таблеток риб’ячого жиру та олії криля.

Тварина дослідження також показали, що нестача омега-3 жирних кислот призводить до зниження кількості DHA в мозку. Це також може призвести до змін у системі сигналізації дофаміну мозку. Аномальна сигналізація дофаміну є ознакою СДУГ у людей.

Лабораторні тварини, народжені з нижчим рівнем DHA, також відчували аномальні функції мозку.

Однак деякі функції мозку нормалізувалися, коли тваринам вводили DHA. Деякі вчені вважають, що те ж саме можна сказати і про людей.

Цинк

Цинк є важливою поживною речовиною, яка відіграє важливу роль у багатьох функціях організму. Його важливість для правильної роботи імунної системи загальновідома. Тепер вчені починають оцінювати важливу роль цинку в роботі мозку.

В останні роки спостерігається низький рівень цинку пов’язаний до ряду порушень роботи мозку. До них належать хвороба Альцгеймера, депресія, хвороба Паркінсона та СДУГ. Вчені припускають, що цинк впливає на СДУГ через свій вплив на сигнали мозку, пов’язані з дофаміном.

Навчання показали, що у більшості дітей із СДУГ рівень цинку нижчий за норму. Клінічний випробування припускають, що додавання 30 мг сульфату цинку до свого раціону щодня може допомогти зменшити потребу в ліках від СДУГ.

Вітаміни групи В

один вивченнязробили висновок, що жінки, які не отримують достатньої кількості фолієвої кислоти, типу вітаміну B, під час вагітності частіше народжують дітей з розладами гіперактивності.

Інший дослідження припустили, що прийом деяких вітамінів групи В, таких як В-6, може бути корисним для лікування симптомів СДУГ.

один вивчення виявили, що прийом комбінації магнію та вітаміну B-6 протягом двох місяців значно покращив гіперактивність, агресію та неуважність. Після завершення дослідження учасники повідомили, що їхні симптоми знову з’явилися після того, як вони припинили приймати добавки.

Залізо

Дослідження показують, що люди з СДУГ можуть відчувати дефіцит заліза, а прийом таблеток заліза може покращити симптоми розладу.

Недавній вивчення використовував МРТ, щоб показати, що люди з СДУГ мають аномально низький рівень заліза. Цей дефіцит пов’язаний з частиною мозку, що має відношення до свідомості та пильності.

Інший вивчення зробили висновок, що прийом заліза протягом трьох місяців мав подібний ефект із стимулюючою медикаментозною терапією СДУГ. Суб’єкти отримували 80 мг заліза щодня у вигляді сульфату заліза.

Їжа на винос

Важливо поговорити зі своїм лікарем, перш ніж почати приймати добавки. Іноді добавки можуть взаємодіяти з рецептурними препаратами і викликати серйозні побічні ефекти. Ваш лікар також може допомогти вам визначити найкращий рівень дозування для вас.