Що таке псоріатичний артрит?
Псоріатичний артрит – хронічна форма запального артриту. Він може розвинутися у людей з псоріазом. Псоріаз – це захворювання шкіри, яке викликає червоні плями, що лущаться. Лікування не існує, тому лікування симптомів є пріоритетом. Ваш лікар може призначити ліки для зменшення запалення та болю. Існують також природні засоби та зміни способу життя, які можуть допомогти полегшити симптоми та покращити загальну якість життя.
Причини псоріатичного артриту
Достеменно невідомо, що викликає псоріатичний артрит, але це відбувається, коли імунна система починає атакувати здорові тканини і клітини. Це викликає запалення і біль у ваших суглобах.
Хоча невідомо, що викликає псоріатичний артрит, є підозра, що впливають генетичні фактори. Вважається також, що інфекція викликає гіперактивну імунну систему.
Симптоми псоріатичного артриту
Без лікування симптоми псоріатичного артриту з часом посилюються. Перш ніж шукати можливі засоби, корисно зрозуміти, як цей стан може вплинути на ваше тіло.
Роздратовані суглоби
Суглоби, які набряклі, болючі та теплі на дотик, є поширеним симптомом.Суглоби можуть бути уражені з обох боків тіла або тільки з одного боку. Він може вражати один суглоб або декілька типів суглобів.
Біль у попереку
Особливий тип болю в попереку, пов’язаний з псоріатичним артритом, називається спондилітом. При цьому стані хребці між хребтом і тазом запалюються, що призводить до болю.
Набряклі пальці ніг або пальців
Хвороблива, помітна припухлість на пальцях рук і ніг є поширеною. Набряк може бути першим симптомом для деяких пацієнтів, навіть до болю в суглобах.
Біль у ногах
Багато пацієнтів з псоріатичним артритом відчувають біль, коли зв’язки прикріплюються до кісток стоп. Ці місця знаходяться в задній частині п’яти і підошві ноги.
Немає повного лікування всіх можливих симптомів. Однак деякі природні засоби можуть допомогти тимчасово послабити ці наслідки.
Омега-3 жирні кислоти
Організм перетворює омега-3 жирні кислоти в протизапальні хімічні речовини. Дослідження, в яких брали участь люди з ревматоїдним артритом (РА) та іншими запальними захворюваннями, показують, що риб’ячий жир може зменшити запалення та скутість у суглобах.
Корисні риб’ячі жири містяться в лососі, скумбрії, тунці, оселедці, палтусі та трісці. За даними Arthritis Foundation, вагітні жінки повинні уникати королівської скумбрії та їсти не більше 8 унцій тунця альбакор щомісяця через потенційно шкідливий рівень ртуті.
Риб’ячий жир також доступний як харчова добавка. Високі рівні можуть перешкоджати прийому деяких ліків, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати добавки риб’ячого жиру.
Куркума
Деякі пацієнти вважають, що куркума, трава сімейства імбирних, може полегшити загострення псоріазу та псоріатичного артриту. За даними Національного фонду псоріазу, протизапальні властивості куркуми є частою темою вивчення. Ви можете додати нотку куркуми практично до будь -якої страви. Він також доступний як дієтична добавка. Попросіть свого лікаря або лікаря -натуропата проконсультувати вас щодо правильної дози.
Дієта і управління вагою
Деякі з продуктів, які ви вживаєте, можуть викликати запальну реакцію. Дослідження, про яке повідомляє
Здорове харчування також може допомогти вам підтримувати здорову вагу. Зайва вага може посилити суглоби і заважати рухливості.
Загальний догляд за суглобами
Використовуйте грілку або прийміть заспокійливу теплу ванну, щоб послабити жорсткі суглоби та м’язи. Використовуйте лід або холодний компрес на суглоби та м’язи, щоб полегшити біль. По можливості використовуйте всю руку, а не лише деякі пальці, щоб штовхати двері та піднімати важкі предмети. Використовуйте допоміжні пристрої, щоб відкривати пляшки та банки, щоб не напружувати пальці та руки.
Вправа
Важко подумати про фізичні вправи, коли відчуваєш дискомфортні симптоми, але вправи важливі для твого здоров’я. Це може допомогти зміцнити м’язи і збільшити гнучкість. Вправи також можуть допомогти вам підтримувати здорову вагу, щоб ви менше навантажували суглоби та м’язи. Якщо вам дійсно боляче, спробуйте займатися в басейні. Вода допоможе вам наростити силу, не напружуючи суглоби та м’язи.
Якщо у вас немає часу на щоденне тренування, зробіть кілька 10-хвилинних перерв, щоб розтягнутись і виконати певний комплекс вправ для руху. Ваш лікар, фізіотерапевт або тренер може порекомендувати конкретні вправи для вашого стану.
Регулярний відпочинок і релаксація
Повноцінний сон допоможе вам боротися з втомою. Намагайтеся щовечора лягати спати в один і той же час і щоранку вставати в один і той же час. Якщо вам важко заснути, спробуйте прийняти заспокійливу теплу ванну перед сном.
Також виділіть час для відпочинку та розслаблення під час насиченого дня. Потрібна пропозиція? Підніміть ноги і читайте або слухайте улюблену музику протягом приблизно 20 хвилин.
Натуропатія
Лікар -натуропат – це той, хто зосереджується на факторах способу життя та природній терапії, щоб допомогти пацієнтам лікувати хвороби та хронічні захворювання. Вони можуть допомогти вам поліпшити своє харчування і запропонувати альтернативні методи лікування, а також обговорити методи лікування, які доповнюють звичайне лікування. Це можуть бути гомеопатія, психологія та духовність. Багато лікарів працюватимуть у партнерстві з практиками -натуропатами, щоб забезпечити вам підхід до здоров’я всього тіла. Спроба цих природних засобів і зміни способу життя можуть допомогти з псоріатичним артритом.
Винос
Хоча псоріатичний артрит є хронічним захворюванням, природне лікування може допомогти полегшити симптоми. Вибираючи природне лікування, важливо звернутися до свого постійного лікаря.
Якщо природні методи лікування неефективні, можна використовувати такі препарати, як НПЗЗ (аспірин та ібупрофен). Лікарі також можуть призначати такі ліки, як протиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD), щоб полегшити серйозні симптоми та спробувати уповільнити пошкодження суглобів і тканин.
Ви повинні проконсультуватися зі своїм постійним лікарем, якщо відчуваєте біль у суглобах або набряк пальців рук або ніг, особливо якщо у вас псоріаз. Оскільки псоріатичний артрит може з’явитися швидко і залишити тривалі пошкодження, призначте зустріч та обговоріть варіанти лікування, як тільки у вас з’являться симптоми.
Discussion about this post