фобії

Причини

Генетичні та екологічні фактори можуть викликати фобії. Діти, у яких є близькі родичі з тривожним розладом, піддаються ризику розвитку фобії. Тривожні події, такі як ледь не утоплення, можуть викликати фобію. Вплив обмеженого простору, екстремальна висота, укуси тварин або комах можуть бути джерелами фобій.

Люди з постійними захворюваннями або проблемами зі здоров’ям часто мають фобії. Існує висока частота виникнення фобій у людей після черепно-мозкових травм. Зловживання психоактивними речовинами та депресія також пов’язані з фобіями.

Фобії мають різні симптоми від серйозних психічних захворювань, таких як шизофренія. При шизофренії у людей спостерігаються зорові та слухові галюцинації, марення, параноя, негативні симптоми, такі як ангедонія, і дезорганізовані симптоми. Фобії можуть бути ірраціональними, але люди з фобіями не провалюють тестування реальності.

Агорафобія

Агорафобія – це страх місць або ситуацій, від яких ви не можете втекти. Саме слово означає «страх відкритих просторів». Люди з агорафобією бояться перебувати у великому натовпі або в пастці поза домом. Вони часто взагалі уникають соціальних ситуацій і залишаються вдома.

Багато людей з агорафобією бояться, що у них може виникнути атака паніки в місці, звідки вони не можуть втекти. Ті, у кого є хронічні проблеми зі здоров’ям, можуть боятися, що їм буде потрібна невідкладна медична допомога в громадських місцях або там, де немає допомоги.

Соціальна фобія

Соціальну фобію також називають соціальним тривожним розладом. Це надзвичайне занепокоєння щодо соціальних ситуацій і може призвести до самоізоляції. Соціальна фобія може бути настільки сильною, що найпростіші взаємодії, такі як замовлення в ресторані або відповіді на телефон, можуть викликати паніку. Люди з соціальною фобією часто намагаються уникати публічних ситуацій.

Інші види фобій

Багатьом людям не подобаються певні ситуації чи предмети, але щоб бути справжньою фобією, страх повинен заважати повсякденному життю. Ось ще кілька найпоширеніших:

Глософобія: Це відомо як тривожність виступу або страх виступати перед аудиторією. Люди з цією фобією мають серйозні фізичні симптоми, коли вони навіть думають про те, щоб бути перед групою людей. Лікування глософобії може включати терапію або медикаментозне лікування.

акрофобія: Це боязнь висоти. Люди з цією фобією уникають гір, мостів або верхніх поверхів будинків. Симптоми включають запаморочення, запаморочення, пітливість і відчуття, ніби вони втратять свідомість.

Клаустрофобія: Це боязнь закритих або тісних приміщень. Сильна клаустрофобія може бути особливо інвалідною, якщо вона заважає вам їздити в автомобілях або ліфтах. Дізнайтеся більше про клаустрофобію, від додаткових симптомів до варіантів лікування.

Авіофобія: Це також відомо як страх перед польотом.

дентофобія: Дентофобія – це страх перед стоматологом або стоматологічними процедурами. Ця фобія зазвичай розвивається після неприємного досвіду в кабінеті стоматолога. Це може бути шкідливим, якщо заважає отримати необхідну стоматологічну допомогу.

Гемофобія: Це боязнь крові або травми. Людина з гемофобією може втратити свідомість при контакті зі своєю кров’ю або кров’ю іншої людини.

арахнофобія: Це означає страх перед павуками.

Кінофобія: Це боязнь собак.

офідіофобія: Люди з цією фобією бояться змій.

Ніктофобія: Ця фобія – це страх ночі або темряви. Це майже завжди починається як типовий дитячий страх. Коли це прогресує в підлітковому віці, це вважається фобією.

Фактори ризику

Люди з генетичною схильністю до тривоги можуть піддаватися високому ризику розвитку фобії. Вік, соціально-економічний статус і стать є факторами ризику лише для певних фобій. Наприклад, жінки частіше мають фобії тварин. Діти або люди з низьким соціально-економічним статусом частіше мають соціальні фобії. Чоловіки становлять більшість тих, хто страждає від стоматологів і лікарів.

Симптоми фобій

Найпоширенішим симптомом фобії є панічна атака. Особливості панічної атаки включають:

• серцебиття або прискорене серцебиття

• задишка
• швидка мова або нездатність говорити
• сухість у роті
• розлад шлунка
• нудота
• підвищений артеріальний тиск
• тремтіння або тремтіння

• біль у грудях або стиснення

• відчуття задухи

• запаморочення або запаморочення

• рясне потовиділення
• відчуття майбутньої загибелі

Однак для точного діагнозу людині з фобією не обов’язково мати напади паніки.

Варіанти лікування

Лікування фобій може включати терапевтичні методи, ліки або комбінацію того і іншого.

Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є найбільш часто використовуваним терапевтичним засобом лікування фобій. Це включає в себе вплив джерела страху в контрольованій обстановці. Таке лікування може розслабити людей і зменшити тривожність.

Терапія зосереджена на виявленні та зміні негативних думок, дисфункціональних переконань і негативних реакцій на ситуацію фобії. Нові методи КПТ використовують технологію віртуальної реальності, щоб безпечно піддавати людей джерелам їхніх фобій.

Ліки

Антидепресанти та препарати проти тривоги можуть допомогти заспокоїти емоційні та фізичні реакції на страх. Часто поєднання ліків і професійної терапії є найбільш корисним.

Їжа на винос

Якщо у вас є фобія, дуже важливо звернутися за лікуванням. Подолати фобії може бути важко, але надія є. Завдяки правильному лікуванню ви зможете навчитися керувати своїми страхами і вести продуктивне, повноцінне життя.