Протягом тривалого часу люди застосовували тепло до тіла як ефективний спосіб полегшити м’язовий біль і скутість. Одним із найефективніших способів локального нагрівання є грілка. Підвищення температури на певній ділянці тіла покращує кровообіг і кровотік, розслабляючи та заспокоюючи пошкоджені тканини.
А
Якщо ви збираєтеся використовувати грілку, важливо знати, коли використовувати гарячу або холодну терапію для зняття болю. Як правило, використовуйте холод при гострих травмах і для зменшення запалення, і використовуйте тепло при довгострокових м’язових болях, таких як артрит.
Знаючи найкращі варіанти пляшок з гарячою водою, ви станете на крок ближче до того, щоб надати хворим м’язам і холодним ногам те, що їм потрібно. (Вони також є чудовим способом обігріти ліжко в холодні зимові місяці.) Ось наш огляд шести найкращих пляшок для грілки, доступних в Інтернеті.
Як ми обирали найкращі грілки
Ми вибрали розглянуті тут грілки, спираючись на відгуки покупців, якість матеріалів і репутацію виробників. Будь-які пляшки з водою, які отримали менше ніж 3 зірки, мали негерметичний дизайн або були з невідомих джерел, не потрапили до списку.
Довідник з ціноутворення
Ми включили пляшки з гарячою водою з різними цінами, використовуючи наступний посібник:
- $ = менше 10 доларів
- $$ = 10–20 дол
- $$$ = понад 20 доларів
Healthline вибирає найкращі грілки
Найкраща грілка в цілому
Гумова грілка Attmu з кришкою
- Ціна: $$
- матеріал: гумовий
Завдяки 4,5 зіркам і майже 12 000 оцінок на Amazon, ця пляшка для води є популярним вибором. У ньому є все необхідне, включаючи в’язану сумку в семи різних кольорах на ваш вибір, бо чому б і ні?
плюси
- Широка горловина з губою для захисту від бризок полегшує наливання.
- Текстура сітки робить його безпечнішим і зручнішим для тримання.
- Пляшка також може служити пакетом з льодом.
- Термопластична гума підлягає переробці.
- Він прозорий, тому ви знаєте, скільки там.
мінуси
- Цю грілку можна наповнити приблизно на 2/3.
- Товщина гуми та трикотажного чохла призводять до того, що для деяких воно може бути недостатньо теплим.
Найкраще співвідношення ціни та якості
Зразок 2-літрової грілки з в’язаною кришкою
- Ціна: $
- матеріал: гумовий
Незважаючи на те, що на ринку є трохи дешевші грілки, багатьом з них бракує зручності та безпеки. Наприклад, 2-літрова пляшка з гарячою водою Samply постачається з трикотажним чохлом у різних кольорах для зручного використання.
плюси
- Широка горловина полегшує наповнення.
- Він прозорий, тому ви можете легко побачити, скільки води всередині.
- Грілка залишається гарячою протягом тривалого періоду часу — більшість рецензентів кажуть годину або більше.
мінуси
- Не можна наповнювати цю грілку більш ніж на 2/3.
- На думку деяких рецензентів, він може видавати запах.
Найкраща велика грілка
Дуже велика грілка Peterpan з кришкою
- Ціна: $$$
- матеріал: гумовий
Якщо ви бажаєте площі, ця грілка вам підійде. Однак це найдорожча грілка в списку. Ті, хто шукає комфорту для великих областей, таких як спина та живіт, можуть виявити, що це варте грошей.
плюси
- Ця грілка одночасно обігріє великі площі.
- Він густіший, тому тепло тримається довше.
- Він також не містить бісфенолу А (BPA) і фталатів.
- Ребриста текстура та ручка роблять наповнення легшим та безпечнішим.
мінуси
- Це відносно дорого.
- Значна кількість гуми може мати неприємний запах, особливо при першому використанні.
- Він непрозорий, тому може бути важко дізнатися, скільки всередині.
Найкраща грілка без латексу
Грілка BYXAS PVC 1,5 л
- Ціна: $$
- матеріал: ПВХ
Більшість пляшок для гарячої води на ринку зроблені з гуми, що може бути проблемою для тих, хто страждає алергією на латекс. Ця грілка виготовлена з ПВХ, який не має запаху та підлягає переробці.
плюси
- Не містить латексу.
- Ви можете використовувати його для тепла або льоду.
- Матеріал і ребриста зовнішня поверхня допомагають сумці довше залишатися гарячою.
- Чохол має поясний ремінь для обертання навколо тулуба.
мінуси
- Виробник радить наповнювати водою температурою 80 градусів лише на 2/3.
- Деяким клієнтам вона здається занадто малою.
Найбільш екологічно чиста грілка
Пляшка для гарячої води Hugo Frosch Eco 2л з кришкою на блискавці
- Ціна: $$$
- матеріал: стійкий термопласт
Більшість пляшок для грілки виготовлені або з ПВХ, який не відомий своїми екологічними властивостями, або з гуми. Синтетичний каучук виготовляють із сирої нафти, а натуральний — із дерев. Як би там не було, гума як екологічно чистий матеріал має неоднозначні відгуки. Ось чому ми включили цю грілку від німецької компанії Hugo Frosch, яка виготовлена зі стійкого термопластику. На 90 відсотків воно походить із відновлюваних джерел.
плюси
- Грілка виготовлена з матеріалів, що не містять фталатів, не мають запаху та підлягають переробці.
- Він може зберігати тепло протягом 6-8 годин.
- Поставляється з ефектною флісовою кришкою на блискавці.
мінуси
- Матеріал може бути трохи жорсткішим, ніж традиційні гумові грілки.
- Це дорожчий варіант.
Найкраща пляшка з грілкою своїми руками
Тританова пляшка Nalgene 16 унцій з широким горлом
- Ціна: $$
- матеріал: тритан
Туристи та туристи давно знають лайфхак: наповнювати свої пляшки з водою гарячою водою та класти їх у спальні мішки на холодні ночі. Цю ж хитрість можна використовувати і вдома. Приємним аспектом цього є те, що він також є пляшкою для води, з якої можна пити. Крім того, пляшки Nalgene бувають різних кольорів і розмірів.
плюси
- Пляшка Nalgene портативна.
- Він багатоцільовий.
- Ви можете використовувати його як пляшку з водою, коли закінчите розігрівати м’язи.
мінуси
- Кругла форма флакона може не добре працювати на всіх ділянках тіла. Наприклад, коліна міцні, тоді як м’які ділянки, такі як передпліччя, досить зручні.
- Під час розігрівання м’язів у вас закінчилася пляшка з водою для пиття.
Використання грілки
Щоб приготувати грілку:
- Закип’ятити воду.
- Дайте охолонути до безпечної температури.
- Налийте воду в носик.
Важливо не використовувати окріп, оскільки це може бути небезпечно, а також може пошкодити шви вашої грілки. Ви також не хочете використовувати водопровідну воду, оскільки вона може бути недостатньо гарячою та містити домішки, які можуть вплинути на матеріал вашої грілки.
Наповнення вашої пляшки вимагає певного рівня точності та обережності через проблеми безпеки під час поводження з гарячою водою. Найкраще наливати з ємності з носиком, наприклад, чайника. Якщо у вас немає чайника, а ви використовуєте каструлю на плиті, можливо, краще налити воду в іншу ємність з носиком.
Найкращий спосіб дій — дуже повільно виконувати всі кроки. Якщо ви все ж отримали опік, ось кілька важливих порад щодо першої допомоги:
- Протирайте опік прохолодною водою принаймні 20 хвилин.
- Якщо поблизу місця опіку є прикраси або одяг, зніміть їх.
- Не видаляйте предмети, які прилипли до опіку.
- Накрийте місце опіку вологою пов’язкою або чистою тканиною.
Що стосується температури, кожен має дещо різну переносимість шкіри. Але правильне емпіричне правило — запитати себе, чи комфортна температура. Якщо у вас виникає спокуса зняти грілку, значить, вода занадто гаряча.
Фахівці з охорони здоров’я рекомендують нагрівати протягом 5–10 хвилин за раз, настільки часто, наскільки зручно. Вам також може бути корисним чергування тепла та холоду.
Альтернативи грілки
Окрім грілок, ще один спосіб нагрівання тіла – електрична грілка. Вони вставляються в стіну, щоб забезпечити постійне тепло. Перевага електричних грілок полягає в тому, що вони довше залишаються теплими і не потребують кип’ятіння води. Ви також можете спробувати обважнену грілку для додаткового комфорту.
Ви також можете створити свою власну грілку або гарячий компрес своїми руками. Іншим способом застосування тепла може бути прийом теплої ванни або душу.
Капсаїциновий крем — це безрецептурний продукт, який можна використовувати як знеболювальний, наносячи його на уражені частини тіла. Це створює відчуття тепла або поколювання, але деяким людям це неприємно.
Наш список пляшок для гарячої води стане гарною відправною точкою для вашого пошуку потрібного продукту. Теплова терапія може бути чудовим домашнім засобом для лікування болю.
Якщо ви використовуєте грілку для вирішення хронічної проблеми, про яку ви ще не говорили своєму лікарю, подумайте про те, щоб записатися на прийом, щоб обговорити це з ним.
Discussion about this post