6 найкращих силових стійк для вашого домашнього тренажерного залу

Короткий огляд найкращих силових стійок

• Найкраще в цілому: Fitness Reality X-Class Легка комерційна олімпійська потужна клітка великої місткості
• Найкраща висока ємність: Станція для тренувань AMGYM Power Cage Rack
• Найкраще для невеликих приміщень: Стійка для присідань PRX Performance Profile з штангою Kipping
• Кращий легкий варіант: Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage
• Найпростіше зібрати: Sunny Health & Fitness Power Zone Power Cage для присідань і стійки
• Найкраще для тренування всього тіла: Marcy Home Gym Cage System

Коли справа доходить до створення домашнього тренажерного залу, швидше за все, у вас уже є портативне обладнання, наприклад гантелі та стрічки для опору. Однак, якщо ви плануєте піднімати більшу вагу, ви також захочете інвестувати в силову стійку.

Силова стійка, також відома як силова клітка або клітка для присідань, — це сталева клітка з регульованими горизонтальними стержнями безпеки, які утримують олімпійські гирі та штанги. Деякі вироби також включають планки для підтягування або простір для закріплення резисторів.

Силові стійки дозволяють виконувати звичайні рухи важкої атлетики, такі як станова тяга, жим лежачи, згинання на біцепс, а також присідання та випади з обтяженнями.

Доступно багато типів силових стійок, які відрізняються за розміром, вартістю та особливостями. Враховуючи, що вони, як правило, дорожчі, ніж базове обладнання для тренажерного залу, важливо провести дослідження, перш ніж робити покупку.

Ми склали список найкращих силових стійок для вашого домашнього тренажерного залу на основі таких критеріїв:

• Відгуки покупців. Усі продукти в цьому списку мають переважно позитивні відгуки споживачів.
• Розмір. Ми включили варіанти для різноманітних просторів.
• Міцні, безпечні матеріали. Ми шукали стійки для живлення, які були б стабільними та стійкими до іржі.
• Справедлива ціна. Ми включили продукти, які забезпечують хороше співвідношення ціни та якості.

Ось 6 найкращих енергетичних стійок 2022 року.

Healthline вибирає найкращі стійки для живлення

Найкраще в цілому

Fitness Reality X-Class Легка комерційна олімпійська потужна клітка великої місткості

• Розміри: 86,5 × 52 × 86 дюймів (219,7 × 132 × 218,4 см)
• Вага: 1500 фунтів (680,3 кг)

Ціна: $$$

Ця силова клітка від Fitness Reality така ж міцна та довговічна, як і ті, які ви знайдете в тренажерному залі.

Клітка містить ручку для підтягування з декількома захватами, регульовані рукоятки для занурення, а також додаткове кріплення для кріплення троса для олімпійської висоти та низького ряду для націлювання на м’язи верхньої частини спини та рук.

Крім того, з вантажопідйомністю 1500 фунтів (680,3 кг) клітка чудово підходить для серйозних важкоатлетів.

Він також має понад 600 схвальних відгуків в Інтернеті та має широку гарантію, включаючи 10-річну раму та 3-річне покриття деталей.

Слід зазначити, що розміри вертикальної панелі дещо незвичні, що може ускладнити пошук сумісних аксесуарів.

Найкраща вага

Станція для тренувань AMGYM Power Cage Rack

• Розміри: 47 × 47 × 88 дюймів (119,4 × 119,4 × 223,5 см)
• Вага: 1200 фунтів (544 кг)

Ціна: $

Якщо ви плануєте навантажувати свою силову стійку великою вагою, вам варто розглянути станцію для тренувань AMGYM Power Cage Rack Workout Station.

Станція має вантажопідйомність 1200 фунтів (544 кг) і навіть може бути прикріплена до підлоги для додаткової безпеки.

Більше того, простір усередині клітки достатньо широкий, щоб дозволити бічні рухи, як бічні випади. Є також 26 J-гачків для налаштування місця штанги, хоча сама клітка не регулюється

Просто майте на увазі, що деякі рецензенти виявили, що електричну стійку складно зібрати, і рекомендували використовувати електроінструменти. Також не рекомендується людям зростом вище 6 футів 4 дюйми (195 см).

Найкраще для невеликих приміщень

Стійка для присідань PRx Performance Profile з штангою Kipping

• Розміри: 24 × 36 дюймів (61 × 91 см), глибина 22 дюйми (55,8 см) у розкладеному стані та 4 дюйми (10,1 см) у складеному стані
• Вага: 1000 фунтів (453,5 кг)

Ціна: $$$

Ця стійка для присідань від PRx Performance ідеально підходить, якщо ви любите піднімати важке, але вам мало місця.

На додаток до стійки для присідань, обладнання поставляється з вибором грифа для підтягування, мультихвата або стандартного підтягування. Він також оснащений газовими амортизаторами для легкого регулювання висоти та пластиковими підніжками для захисту підлоги від подряпин.

Щоб заощадити місце, система кріпиться до вашої стіни та складається, коли вона не використовується. Система стоїть лише на 22 дюймах (55,8 см) від стіни, коли вона повністю розкладена, і займає лише 4 дюйми (10,1 см) простору на стіні в складеному стані.

Відгуки в основному схвальні, хоча деякі відзначають, що це може бути важко налаштувати.

Найкращий легкий варіант

Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage із додатковим кріпленням Lat Pull-down

• Розміри: 50,5 × 46,5 × 83,5 дюймів (128,3 × 118,1 × 212,1 см)
• Вага: 800 фунтів (363,6 кг)

Ціна: $

Виготовлена ​​з міцної трубчастої сталі, ця стійка для живлення від Fitness Reality важить лише 133,5 фунтів (60,7 кг).

Проте, незважаючи на легку конструкцію, штанги клітки мають вагу 800 фунтів (363,6 кг) і можуть регулюватися до 19 рівнів висоти, що дозволяє налаштовувати тренування.

Клітка також достатньо широка, щоб легко виконувати бічні рухи, і включає додаткову штангу для висувної штанги та лаву для ваги за додаткову плату.

Однак, оскільки це легше, деякі рецензенти згадують, що клітка рухається під час виконання підтягувань.

Найлегше зібрати

Sunny Health & Fitness Power Zone Power Cage для присідань і стійки

• Розміри: 38 × 53 × 87 дюймів (96,5 × 134,6 × 221 см)
• Вага: 805 фунтів (365,1 кг)

Ціна: $

На відміну від інших варіантів у цьому списку, Sunny Health & Fitness Power Zone Squat Stand Rack Power Cage отримує високі оцінки від клієнтів за те, наскільки легко його зібрати.

На додаток до простих інструкцій, клітка містить захисні кронштейни, місце для зберігання олімпійських тарілок і штанг, а також місце для олімпійських штанг довжиною до 7 футів (2,1 метра).

Він також має стійки для шести смуг опору та кутову планку для підтягувань, що дозволяє виконувати різні підтягування, наприклад підтягування вузьким або широким хватом.

Незважаючи на те, що його максимальна вага становить 805 фунтів (365,1 кг), деякі рецензенти відзначають, що обладнання починає хитатися під час частого використання, тому переконайтеся, що ще раз перевірте, чи щільно закручені болти.

Найкраще підходить для тренування всього тіла

Тренажерна станція Marcy Home Gym Cage System

• Розміри: 48 × 56 × 84 дюйми (121,9 × 142,2 × 213,4 см)
• Вага: 300 фунтів (136,4 кг)

Ціна: $$

Ця система клітки для домашнього тренажерного залу є чудовим вибором, якщо ви шукаєте тренування для всього тіла за відносно доступною ціною.

На додаток до конструкції з відкритою кліткою, система включає рукоятки для занурення на трицепс, перекладину для підтягувань, а також систему високих і низьких шківів для розтягувань і гребків.

Крім того, клітка може заощадити ваш простір, оскільки вона оснащена підставкою для гантелей і місцем для зберігання гир і обважнювачів.

Як вибрати найкращу стійку живлення

З такою великою кількістю силових стійок на вибір, визначити, яка з них підійде саме вам, може бути надто важко і займе багато часу.

Ось кілька основних факторів, на які слід звернути увагу, купуючи стійку живлення:

• Потреби у важкій атлетиці. Важливо не перевантажувати ваш блок живлення, оскільки він може зламатися або перекинутися. Особливо серйозні важкоатлети захочуть вибрати силову стійку з високою вантажопідйомністю для більш важких підйомів.
• Вимоги до простору. Подумайте, де ви розмістите свою електростанцію, і виміряйте площу. Наприклад, якщо у вашому домашньому тренажерному залі чи гаражі мало місця, вам знадобиться компактна стійка для живлення або така, що встановлюється врівень зі стіною.
• Вид навчання. Ви просто шукаєте обладнання для виконання вправ зі штангою, чи бажаєте силову стійку з підтягуваннями та перекладинами? Деякі стелажі також постачаються з лавою або системою блоків. Крім того, якщо ви плануєте виконувати бічні вправи, такі як випади, вам знадобиться клітка з більшою внутрішньою частиною.
• Вартість. Окрім ціни самої стійки, обов’язково передбачте в бюджеті додаткові предмети, які вам знадобляться для використання стійки, наприклад лаву, штангу та вагові пластини.

Суть

Силові стійки є популярним предметом домашнього тренажерного обладнання для важкої атлетики.

Доступно багато типів силових клітин. Наприклад, деякі є більш компактними для невеликих приміщень, тоді як інші мають додаткові функції, такі як тягові штанги та кріплення для висувних і широтних рядів.

Враховуючи ваші потреби в тренуваннях і використовуючи наведений вище список, ми впевнені, що ви знайдете найкращу стійку для тренувань, яка відповідатиме вашим потребам у фітнесі.