Чи існує зв’язок між ГЕРХ і тривогою?

Що викликає ГЕРХ?

ГЕРХ спричинений частим кислотним рефлюксом, який виникає, коли шлункова кислота повертається назад у стравохід, подразнюючи його слизову оболонку та інколи викликаючи запалення. Існують певні умови, які можуть підвищити ризик ГЕРХ, зокрема:

• ожиріння
• хіатальна грижа
• затримка спорожнення шлунка
• вагітність

Певні фактори способу життя можуть погіршити кислотний рефлюкс, у тому числі неправильні харчові звички, такі як вживання великої кількості їжі, лежання під час або незабаром після їжі, або вживання смаженої чи жирної їжі. Відомо, що стрес, який тісно пов’язаний із занепокоєнням, також посилює кислотний рефлюкс.

Зв’язок ГЕРХ із занепокоєнням

А 2015 рік дослідження встановлено, що тривожність і депресія підвищують ризик ГЕРХ та ін навчання виявили, що негативний вплив ГЕРХ на якість життя посилює тривожність і депресію, створюючи порочне коло. Тим не менш, немає наукових доказів, які позитивно пов’язують тривогу з підвищеною кислотністю шлунка.

Кілька досліджень, у тому числі нещодавнє дослідження, опубліковане в медичному журналі Gastroenterology, показують, що багато людей із симптомами тривоги та ГЕРХ мають нормальний рівень кислоти в стравоході.

Однак декілька навчання виявили, що тривога посилює симптоми, пов’язані з ГЕРХ, такі як печія та біль у верхній частині живота. Вважається, що тривога може зробити вас більш чутливими до болю та інших симптомів ГЕРХ.

Тривога та інші психологічні розлади також можуть вплинути на моторику стравоходу та функціонування нижнього стравохідного сфінктера. Рухливість стравоходу означає скорочення, які відбуваються в стравоході, щоб перемістити їжу до шлунка.

Ваш нижній стравохідний сфінктер – це кільце м’язів навколо нижньої частини стравоходу, яке розслаблюється, щоб їжа та рідина потрапляли у ваш шлунок, і закривається, щоб вміст вашого шлунка не повертався назад.

Симптоми ГЕРХ і тривога

ГЕРХ і тривога можуть спричиняти низку різних симптомів, хоча є кілька спільних для обох станів.

Шлунково-кишкові проблеми, такі як печія, нудота та біль у шлунку, є загальними симптомами обох захворювань. Іншим симптомом, загальним для обох, є відчуття клубка, яке є безболісним відчуттям клубка в горлі або відчуттям стягування чи задухи.

Люди, які відчувають відчуття кульки, також часто мають хрипоту, хронічний кашель або постійну потребу прочистити горло, що також є поширеними симптомами, спричиненими ГЕРХ і кислотним рефлюксом.

Порушений сон також є загальним симптомом обох станів. Кислотний рефлюкс може погіршуватися в положенні лежачи, через що ви можете часто прокидатися. Тривога впливає на ваш режим сну, і вам може бути важко заснути або зберегти сон.

Інші симптоми ГЕРХ включають:

• біль у грудях

• утруднене ковтання (дисфагія)

• регургітація кислої рідини або їжі

Інші симптоми тривоги включають:

• відчуття неспокою або нервозності
• відчуття майбутньої приреченості або небезпеки
• прискорене серцебиття
• гіпервентиляція
• труднощі з контролем хвилювання
• стискання або біль у грудях

Обидва стани можуть викликати біль у грудях та інші симптоми, які також є симптомами серцевого нападу. Зателефонуйте за номером 911, якщо у вас біль у грудях, особливо якщо він супроводжується задишкою або болем у руці чи щелепі.

Лікування ГЕРХ і тривоги

Лікування ГЕРХ і тривоги може вимагати комбінації ліків для обох станів, хоча препарати, що пригнічують кислотність, які зазвичай використовуються для лікування ГЕРХ, виявилися менш ефективними у людей, чиї симптоми пов’язані з тривогою.

Домашні засоби від ГЕРХ і тривоги також можуть допомогти зменшити симптоми.

Медикаментозне лікування та лікування ГЕРХ і тривоги

Лікар може порекомендувати комбінацію наступних засобів для лікування ГЕРХ і тривоги:

• безрецептурні (OTC) антациди, такі як Tums і Rolaids

• Блокатори H-2-рецепторів (H2-блокатори), такі як фамотидин (Pepcid) і циметидин (Tagamet)

• інгібітори протонної помпи (ІПП), такі як езомепразол (Нексіум) і рабепразол (Ацифекс)

• селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такі як флуоксетин (Прозак) і циталопрам (Целекса)

• бензодіазепіни, такі як алпразолам (ксанакс) і лоразепам (ативан)

• інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRIs), такі як дулоксетин (Cymbalta) і венлафаксин (Effexor)

• психотерапія, така як когнітивна поведінкова терапія (КПТ)

Лікування в домашніх умовах

Є речі, які ви можете робити вдома, які можуть допомогти полегшити симптоми ГЕРХ і тривожність. Лікар може порекомендувати вам спробувати їх перед прийомом ліків або в поєднанні з медикаментозним лікуванням.

До домашніх засобів відносяться:

• їсти здорову дієту
• уникайте продуктів, які викликають кислотний рефлюкс або печію
• займайтеся регулярними фізичними вправами, наприклад, прогулянками
• спробуйте методи релаксації, такі як йога, тай-чи або медитація
• уникайте кофеїну та алкоголю

На винос

Незважаючи на те, що дослідники ще не повністю розуміють зв’язок між ГЕРХ і тривогою, відомо, що тривога та стрес можуть спровокувати або погіршити симптоми, пов’язані з ГЕРХ.

Можливо, ви зможете полегшити багато симптомів обох захворювань, використовуючи домашні засоби, але обидва захворювання вимагають візиту до лікаря. Доступні методи лікування, які можуть допомогти вам керувати або запобігти обом захворюванням.

ГЕРХ і тривога можуть викликати біль у грудях, який також є симптомом серцевого нападу. Зверніться за невідкладною медичною допомогою при будь-якому новому болі в грудях, особливо якщо у вас також є задишка, біль у руці чи щелепі.