Як швидше еякулювати: 16 речей, які варто спробувати під час сексу чи мастурбації

Давайте розпочнемо

Незалежно від того, чи є у вас настрій швидко поїсти чи просто хочете прискорити темп, ці поради та методи допоможуть вам пришвидшити свій O для приголомшливого випуску.

Ось як розігріти речі, коли ви катаєтеся самостійно або з напарником.

Що можна зробити заздалегідь

Якщо ви хочете зійти швидше, вам потрібно буде трохи попрацювати, перш ніж все увійде в гарячу і важку стадію.

Ці прийоми та стратегії можуть допомогти зробити статевий акт або мастурбацію більш інтенсивними, щоб зрештою для цього потрібно було менше зусиль.

Практикуйте Кегеля

Хоча Кегеля зазвичай асоціюють із цисгендерними жінками та іншими людьми з піхвою, кожен може отримати користь від трохи тонізування лобково-куприкових м’язів (ПК).

Розвиток м’язів ПК може допомогти вам прийти швидше та покращити загальну якість кульмінації.

Основна вправа Кегеля вимагає скорочення та розслаблення м’язів тазової області.

Іншими словами, ви повинні утримувати та відпускати м’язи, які ви стискаєте, коли хочете зупинити себе від сечі або виділення газу.

Коли ви визначите ці м’язи, скоротіть їх на 5-10 секунд. Відпустіть на 5 секунд, потім знову скоротіть.

Зробіть це 8-10 разів поспіль. Це завершує один набір. Для досягнення найкращих результатів виконуйте три-чотири підходи на день.

Скоротіть свою сольну гру

Мастурбація – чудовий спосіб дізнатися, що вам подобається.

Хоча деякі люди вважають, що мастурбація перед партнерським сексом може допомогти уникнути надто швидкого кульмінації, інші можуть відчувати протилежне.

Для деяких людей еякуляція раніше вдень може фактично уповільнити гормони, які контролюють їхній статевий потяг.

Це може знизити ваше загальне лібідо, а також збільшити час, необхідний вам для досягнення оргазму.

Вам не потрібно повністю виключати сольну гру. Просто обмежте себе днями, коли ви плануєте бути інтимними з партнером.

Ця затримка між оргазмами, а також очікування знову вийти, можуть допомогти вам швидше досягти кульмінації.

Відмовтеся від наркотиків або алкоголю

Під впливом наркотиків або алкоголю може бути важко піднятися або зберегти ерекцію. Ви також можете виявити, що не можете повністю відчути свій типовий діапазон відчуттів.

Іншими словами, ваше тіло може не реагувати на сексуальний стимул належним чином.

Це може ускладнити кульмінацію так швидко, як зазвичай, не кажучи вже про швидше.

Коли настане час, переконайтеся, що ваша голова в грі

Багато сексуального задоволення у вашій голові — тій, що вище ваших плечей.

У цій справі розуму над тілом ви можете допомогти собі прийти швидше, очистивши свій розум і зосередившись на поточній ситуації.

Стрес, занепокоєння та втома можуть завадити вам почуватися залученими в даний момент.

Це може уповільнити ваш кульмінаційний момент і ускладнити його наступ.

Якщо ви помітили, що відволікаєтеся або іншим чином відволікаєтеся, може бути корисно практикувати навмисне дихання.

Це може допомогти вам позбутися будь-яких небажаних думок і перефокусувати вашу увагу. Глибоке дихання також може покращити кровообіг, що, можливо, призведе до посилення відчуття.

Спробуйте інше положення

Якщо ви щоразу робите одне й те саме — у сольній грі чи партнерському сексі — ви можете здатися одноманітності досить нудною.

Це може призвести до відсутності відчуття та затримки оргазму.

Якщо ви хочете мастурбувати, відмовтеся від стояння або лежання в ліжку на користь чогось нового.

Наприклад, під час мастурбації ви можете встати на четвереньки і поштовхнути стегнами. Ви також можете спробувати спертися об стійку або сісти на стілець.

Якщо ваша позиція під час статевого акту — місіонерська, будьте непередбачуваними та запропонуйте кілька нових ідей.

Зворотна пастушка або собачий стиль можуть подарувати нове відчуття та захоплюючий поворот подій.

Спробуйте інший рух або темп

Якщо ви звикли бігти на повній швидкості, ви можете втомитися задовго до того, як досягнете кінця своєї подорожі. Уповільніть темп і насолоджуйтеся моментом. Посилення відчуттів насправді може допомогти вам досягти оргазму швидше.

Так само, якщо ви, як правило, трохи повільніші у своїх рухах, змінюйте темп, щоб продовжувати розвивати напругу та відчуття.

Це працює для сольних ігор або анального, вагінального чи орального сексу.

Використання іншого руху чи темпу може допомогти зберегти цікавість для вас і вашого партнера.

Стимулюйте різні зони

Якщо ви зосереджуєтесь лише на тому, що нижче пояса, ви втрачаєте цілий майданчик можливостей.

Тіло людини вкрите ерогенними зонами, або зонами, які є чутливими і забезпечують велике чуттєве задоволення.

Поки ви мастурбуєте, ви можете самостійно задіяти ці зони. Використовуйте власні руки для масажу ніг, сосків, внутрішньої частини стегон і нижньої частини живота.

Поки одна рука працює над вашим пенісом, використовуйте іншу для масажу яєчок або промежини, області між анусом і мошонкою.

У партнерській грі ви можете зосередитися на своєму пенісі, якщо хочете, але спробуйте залучити нові області, такі як вуха, ноги чи сідниці.

Для додаткового інтересу ви можете пограти самі з собою, поки ваш партнер працює над цими ерогенними зонами.

Пограйте зі своєю простатою

Простату іноді називають «чоловічою точкою G».

Стимуляція простати може допомогти вам швидше ослабнути під час сексу або мастурбації. Ви просто повинні знати, як це зробити.

Ви або ваш партнер повинні почати з обережного розтирання зовнішньої частини заднього проходу та навколо промежини.

Якщо ви відчуваєте себе комфортно з проникненням, ви також можете використовувати пальці, щоб помасажувати внутрішню частину ануса.

Переконайтеся, що ви додали трохи мастила, перш ніж вставляти палець. Це може допомогти запобігти дискомфорту.

Коли рух здається більш комфортним, ви можете збільшити швидкість, поки не прийдете.

Якщо ви не хочете користуватися рукою або вам важко дотягнутися пальцем до простати, чудовим вибором стануть секс-іграшки. Вони дозволяють вибирати темп і проникнення, а в деяких випадках забезпечують більш захоплюючий досвід, ніж ваш палець.

Спробуйте щось зовсім нове

Так само, як спроба нових позицій і рухів може допомогти вам прийти швидше, спроба нових типів сексуальної активності також може допомогти вам швидше досягти кульмінації.

Сприймайте сексуальну активність як цікавий експеримент. Це не повинно бути — і не повинно бути — одне й те саме раз за разом.

Якщо ви ще цього не зробили, ви можете:

• Надсилайте брудні смс своєму партнеру, щоб створити сексуальну напругу — для вас обох.
• Виберіть сцену та рольову гру, дозволяючи один одному розігрувати хитрощі та фантазії, які ви не могли б інакше.
• Створювати якийсь шум. Сексуальні звуки допомагають переконати вас і вашого партнера, що ви обоє в захваті від цієї діяльності. Це може підвищити збудження і допомогти вам прийти швидше.

• Витягніть іграшки, щоб спробувати нові позиції, щоб відчути різні відчуття.

• Використовуйте брудні слова, щоб висловити свої почуття. Якщо ви почуєте, наскільки добре щось відчувається, це може допомогти вам або вашому партнеру швидше досягти кульмінації.

Коли звернутися до лікаря чи іншого медичного працівника

Це не рідкість час від часу відчувати мляве лібідо.

Але якщо вам часто важко підтримувати ерекцію або ви не можете здійснити еякуляцію, запишіться на прийом до лікаря.

Ви та ваш постачальник можете працювати разом, щоб діагностувати основну причину. Ваш лікар також може порекомендувати ліки або інші методи лікування, щоб полегшити сексуальну дисфункцію.