8 домашніх засобів для дуже сухої шкіри

Які симптоми?

Симптоми сильної сухості шкіри часто нагадують звичайну суху шкіру. Однак те, що робить цей стан більш помітним, так це тяжкість сухості та подразнення, а також те, як часто це відбувається.

Якщо ви свербите сильніше, ніж зазвичай, маєте більші лускаті сухі плями або бачите, що ви використовуєте зволожуючий крем, швидше за все, у вас дуже суха шкіра.

Знання, як визначити це, є першим кроком до пошуку полегшення.

Доктор Сьюзан Масік, дерматолог з Медичного центру Векснера Університету штату Огайо, каже, що при дуже сухій шкірі ви можете помітити:

• сухість, яка болить, свербить або лущиться
• почервоніння, яке посилюється або починає утворюватися струп, кірка, лущення або лущення
• плями сірої, попелястої шкіри у людей з більш темним відтінком шкіри
• шкіра з дрібними тріщинами
• труднощі зі сном вночі через сильний свербіж
• ділянки інфекції з гноєм, пухирями, запахом або болем
• симптоми не покращуються або погіршуються, незважаючи на використання безрецептурних зволожуючих засобів

Домашні засоби від сильної сухості шкіри

Якщо ваша сильна суха шкіра дратує, але не впливає на ваше повсякденне життя, і ваша шкіра не демонструє ознак інфекції, ви можете спробувати наступні процедури самодогляду.

Якщо ви відвідали свого лікаря і маєте ліки за рецептом, продовжуйте їх використовувати. Ці домашні засоби не замінюють план лікування, призначений лікарем.

1. Використовуйте правильне мило

Намивання жорстким милом, яке містить подразники або сильні ароматизатори, може спричинити всілякі проблеми для вашої шкіри.

Щоб підтримувати базовий шар вашої шкіри зволоженим, Американський остеопатичний коледж дерматології рекомендує використовувати ніжне мило, наприклад:

• Голубка
• Олай
• Основа

Якщо ви хочете максимізувати результати, подумайте про використання засобу для очищення шкіри замість мила. Вони рекомендують:

• Засіб для очищення шкіри Cetaphil
• Зволожуючий миючий засіб CeraVe
• Акваніл миючий засіб

2. Приділіть час зволоженню

Миття з правильним милом — лише частина рівняння. Щоб впоратися з сильною сухою шкірою, вам також потрібно ущільнити вологу відразу після висихання у ванні або душі.

Вибираючи зволожуючий крем, Масік каже, що шукайте ті, які не містять ароматизаторів, парфумів і барвників. Вона також зазначає, що мазь і крем краще, ніж лосьйон, тому що вони містять більше олії.

Для максимального полегшення, Масік каже, що найефективнішим природним зволожувачем є вазелін. «Це надзвичайно зволожуюче з густою пом’якшувальною консистенцією», – пояснює вона.

Серед інших її улюблених:

• Аквафор
• Ваніплій мазь
• Цілюща мазь CeraVe
• Зволожуючий крем від екземи Aveeno
• Зволожуючий крем CeraVe

3. Зменшіть вогонь

Це найпростіша модифікація, яку можна зробити вдома.

Коли ви приймаєте ванну або душ, використовуйте теплу воду, а не гарячу. Занадто тепла вода може викликати запалення вашої шкіри, а також порушити природний баланс вологи вашої шкіри. Крім того, намагайтеся обмежити час прийняття душу або ванни не більше 10 хвилин.

Якщо ви хочете тримати термостат у своєму домі чи офісі на високому рівні, подумайте про те, щоб набрати його назад. Нагріте повітря може позбавити шкіру вологи.

Один із способів додати вологи в повітря в приміщенні – це використовувати зволожувач повітря у вашому домі чи офісі. Зволожувач повітря може підтримувати циркуляцію вологи в приміщенні, що може полегшити вашій шкірі утримання природної вологості.

4. Погладьте, не тріть

Дбайливо ставтеся до шкіри під час миття та сушіння. Уникайте інтенсивного тертя шкіри ганчіркою або губкою, коли ви перебуваєте у ванні чи душі.

Витираючись рушником, намагайтеся не терти шкіру. Замість цього обережно погладьте або висушіть шкіру, щоб на ній залишився слід вологи.

5. Спробуйте холодний компрес

Коли симптоми посилюються, а свербіж і запалення викликають дискомфорт, подумайте про застосування холодного компресу до ураженої ділянки.

Щоб самостійно зробити холодний компрес:

• Покладіть кілька кубиків льоду в поліетиленовий пакет або використовуйте невеликий пакет із замороженими овочами.
• Пропустіть тканину під холодною водою, потім оберніть вологу тканину навколо пакета з кубиками льоду або заморожених овочів.
• Покладіть холодний компрес на шкіру на 15 хвилин за раз.
• Закінчивши, обережно витріть шкіру насухо.

6. Використовуйте безрецептурний гідрокортизоновий крем

Якщо ваша суха шкіра особливо свербить або подразнюється, ви можете розглянути можливість застосування безрецептурного (безрецептурного) крему або мазі з гідрокортизоном на уражену ділянку після використання холодного компресу.

Креми з гідрокортизоном бувають різних сил. Для більш м’якої сили вам не потрібен рецепт. Ви можете знайти ці креми в місцевій аптеці або онлайн. Для більш сильних сил вам знадобиться рецепт від лікаря.

Під час нанесення крему обов’язково дотримуйтесь інструкцій на продукті. Ви можете поєднувати цей догляд із зволожуючим кремом. Спочатку нанесіть крем з гідрокортизоном, а потім додайте зволожуючий крем.

7. Слідкуйте за тим, що торкається вашої шкіри

Якщо можливо, намагайтеся використовувати пральні порошки, розроблені для чутливої ​​шкіри. Ці мийні засоби, як правило, м’якіші для вашої шкіри та менш схильні викликати подразнення.

Вибираючи одяг, тримайтеся подалі від дряпаючих тканин, таких як шерсть. Такі тканини, як бавовна та шовк, дозволяють вашій шкірі дихати, що робить їх гарним вибором як для одягу, так і для постільної білизни.

8. Розглядайте натуральні продукти

У зв’язку зі зростаючим інтересом до натуральних продуктів і органічних варіантів, Масік каже, що багато споживачів також використовують натуральні варіанти догляду за шкірою.

Пам’ятаючи про це, проведіть екскурсію по своїй кухні та ванній кімнаті. Якщо у вас є будь-які з цих продуктів у натуральній формі, вони можуть бути варіантом для вашої дуже сухої шкіри.

• Мед: Завдяки протизапальним і антимікробним властивостям мед можна використовувати як природний ранозагоювальний і зволожуючий засіб.
• Кокосове масло: Завдяки антимікробним і зволожуючим властивостям кокосова олія може допомогти зберегти вашу шкіру зволоженою, а також може зменшити запалення.
• Алое віра: Алое віра, яке найчастіше використовується у формі гелю для заспокоєння обгорілої шкіри, містить полісахариди, які можуть стимулювати ріст шкіри та допомагати загоювати суху, подразнену шкіру.
• вівсянка: Замочування у ванні з колоїдною вівсянкою може допомогти заспокоїти суху роздратовану шкіру.

Які причини сильної сухості шкіри?

Кілька поширених тригерів можуть бути причиною вашої сухої шкіри. Незважаючи на те, що список не є вичерпним, Масік каже, що ці фактори безперечно очолюють список.

• Тригери навколишнього середовища. Погода часто є основною причиною сильної сухості шкіри, особливо взимку. «Знижується не тільки температура, але й вологість, що призводить до сухого повітря, що може посилити сухість вашої шкіри», — пояснює Масік. Крім того, з увімкненими обігрівачами та тривалим гарячим душем ваша шкіра може втратити більше вологи, ніж зазвичай.
• Деякі захворювання шкіри. Шкірні захворювання, такі як екзема та псоріаз, можуть зробити вас більш сприйнятливими до сухості шкіри. «Екзема (атопічний дерматит) є найпоширенішою причиною сухості та свербіння шкіри у дітей і дорослих», — каже Масік.
• Системні захворювання. Окрім захворювань шкіри, системні захворювання, такі як захворювання щитовидної залози та діабет, також можуть збільшити ризик сильної сухості шкіри.
• Недолік вологи. Так само, як ваше тіло може бути зневодненим, так само може бути і ваша шкіра. Ось чому Масік наголошує на важливості регулярного зволоження шкіри, а також вживання достатньої кількості рідини, щоб підтримувати шкіру зволоженою зсередини.
• Вік Сухість шкіри вражає будь-якого віку. Але найбільше ви можете помітити це пізніше в житті. «Ваша шкіра з часом стає чутливішою та тоншою», — каже Масік. Це може зробити вашу шкіру більш схильною до швидкого висихання.
• Дефіцити харчування. Нестача певних вітамінів і мінералів, зокрема вітаміну B-6 і цинку, може спричинити сухість, свербіж шкіри або шкіру, яка довше заживає.

Як запобігти сильній сухості шкіри?

Якщо ви хочете завчасно вирішити проблему із сухою шкірою, Масік пропонує втрутитися завчасно, особливо якщо ви схильні боротися із сухою шкірою взимку.

На додаток до будь-якого лікування, яке може призначити вам лікар, спробуйте:

• уникайте використання жорсткого мила
• залишайтеся зволоженими, вживаючи багато рідини
• приймати теплий душ
• після висихання нанесіть на шкіру ніжний зволожуючий крем
• уникайте подряпин на шкірі
• зменшіть термостат
• підтримувати рівень вологості в приміщенні
• захищайте свою шкіру від стихії, надягаючи рукавички, шарфи та будь-який інший одяг, який може захистити відкриту шкіру

Коли звернутися до лікаря

Як і з будь-яким іншим станом здоров’я, якщо у вас є проблеми, не соромтеся звернутися до свого лікаря.

Але якщо ви більше налаштовані на те, щоб почекати і побачити, важливо знати ознаки, які можуть вказувати на те, що настав час звернутися до лікаря або дерматолога.

Якщо у вас сильна сухість шкіри, радимо проконсультуватися з лікарем, якщо ви помітили:

• ваша шкіра сочиться, утворюється пухирі або має неприємний запах
• великі ділянки вашої шкіри лущаться
• у вас свербить висип у формі кільця
• ваша суха шкіра не покращується або погіршується після використання домашніх процедур протягом кількох тижнів

Вам може знадобитися рецептурна мазь або ліки для лікування симптомів.

Суть

Сильна сухість шкіри є поширеним станом, який зазвичай реагує на лікування. Як правило, він більш поширений взимку, коли повітря холодніше та сухіше, а опалення в приміщенні активізується.

Зволоження, нанесення великої кількості зволожуючого крему на шкіру та уникнення надмірно нагрітого повітря та гарячого душу – усе це може допомогти запобігти пересушуванню шкіри.

Якщо ваша шкіра стає сильно сухою, домашні процедури часто можуть допомогти. Але якщо ваша шкіра не покращується або симптоми погіршуються, обов’язково зверніться до лікаря.