Чи може вживання м’ятного чаю допомогти від прищів?

Що, якби ви могли ковтати свій шлях до кращої шкіри? Це теорія, яка лежить в основі вживання м’ятного чаю як засобу для профілактики або лікування прищів.

Хоча люди використовували лікарські рослини (наприклад, олію чайного дерева або саліцилову кислоту, виготовлену з кори верби) для лікування прищів протягом багатьох років, вони зазвичай застосовуються місцево.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися про запропонований метод використання м’ятного чаю для лікування прищів — і чи є якісь наукові підтвердження.

Чи діє м’ятний чай від прищів?

М’ятний чай варять з листя рослини м’яти, також відомої як Mentha spicata. Рослина має дрібні колючі квіти рожевого, білого або лавандового кольору. Листя має солодкуватий м’ятний аромат.

М’ятний чай має кілька властивостей, які можуть зробити його хорошим засобом для лікування деяких типів прищів:

Протизапальні, антиоксидантні та антибактеріальні властивості

Відповідно до статті в Журнал лікувального харчуванням’ятний чай містить сполуки, які називаються поліфенолами (зокрема, розмаринову кислоту), які мають протизапальні, антиоксидантні та антибактеріальні властивості.

Антиандрогенні властивості

Інше дослідження, опубліковане в журналі Дослідження фітотерапії припускає, що чай з м’яти має антиандрогенні властивості.

Андрогени – чоловічі гормони, в тому числі тестостерон. Надлишок цих гормонів може призвести до появи прищів у деяких людей, особливо у підлітків, оскільки вони викликають надмірне вироблення шкірного сала, яке може закупорити пори.

Саме антигормональний потенціал м’ятного чаю викликав шум в Інтернеті про його догляд за шкірою. Швидкий пошук у Google відкриває дописи в блогах і теми на Reddit, присвячені тим, хто свідчить про користь вживання м’ятного чаю для лікування гормональних прищів.

Чого ви не побачите, так це жодних досліджень про зв’язок між м’ятним чаєм і прищами.

Запропоновані переваги від прищів здебільшого анекдотичні

Запропоновані переваги м’ятного чаю від прищів здебільшого анекдотичні від людей, які пробували цей підхід. Дослідження вказують на властивості, які можуть бути корисними для шкіри, але важко передбачити, як м’ятний чай може вплинути на шкіру.

Які доведені переваги чаю з м’яти?

Дослідники-ботаніки періодично перевіряли переваги лікування м’ятою для зменшення кількості захворювань. Ось кілька прикладів:

Зменшення гірсутизму у жінок із СПКЯ. Старіше дослідження 2010 року, опубліковане в журналі Дослідження фітотерапії виявили, що вживання чаю з м’яти два рази на день протягом одного місяця зменшує гірсутизм (надлишок волосся) у жінок із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). Дослідники прийшли до висновку, що чай може мати антиандрогенну (чоловічу гормональну) дію на організм.
Зменшення болю в колінах. Дослідження 2014 року, опубліковане в Журнал лікувального харчування досліджували переваги вживання м’ятного чаю з високим вмістом розмаринової кислоти на біль у колінах при остеоартриті. Цей чай відрізняється від звичайного м’ятного чаю. Через 16 тижнів чай з високим вмістом розмарину допоміг зменшити біль, скутість і фізичні вади. Ті, хто пив комерційний м’ятний чай, повідомили про зменшення скутості та фізичної вади.
Сприяння сну. Дослідження 2018 року, опубліковане в журналі Додаткова альтернативна медицина, заснована на доказах досліджували здатність чаю з м’яти викликати або продовжувати сон у щурів. Дослідники виявили, що введення екстракту м’ятного чаю щурам допомогло збільшити час, проведений уві сні. Однак це дослідження не було відтворено на людях.
Зменшення ракових клітин. Лабораторне дослідження 2018 року опубліковано в журналі Комплементарна та альтернативна медицина BMC виявили, що ефірна олія м’яти допомагає зменшити життєздатність пухлинних клітин. Дослідники спеціально застосували олію м’яти колосистої до трьох штамів пухлин і визначили, що ракові клітини зменшилися на 50 відсотків. Однак дослідники не вивчали цю користь на людях.

Це лише деякі з прикладів потенційної користі м’яти, але вони не були широко досліджені на великих популяціях людей.

Чи є мінуси вживання м’ятного чаю?

М’ятний чай не отруйний, і лікарі зазвичай пов’язують його з невеликими побічними ефектами. У деяких людей, якщо вони п’ють м’ятний чай у великих кількостях, вони можуть відчувати блювоту або діарею.

Хоча точна «велика кількість» не вказана, обмеження споживання двома-трьома чашками на день може поставити вас у безпеку.

А як щодо м’ятного чаю?

М’ятний чай або просто м’ятний чай – це гібридне поєднання двох сортів м’яти. Перший – це м’ята, а другий – м’ята водяна або Мента водяна. Додавання водяної м’яти до м’яти звичайної змінює смак трави.

М’ята містить менше ментолу, сполуки, яка надає рослині м’ятні властивості, порівняно з м’ятою перцевою. Це означає, що м’ята зазвичай має більш солодкий і м’який смак, тоді як м’ята перцева вражає ваші смакові рецептори більш сильним, м’ятним «зухом».

Відповідно з Національні інститути здоров’яє невелика кількість доказів, які підтверджують ідею того, що олія м’яти перцевої може мати такі корисні ефекти:

зменшення симптомів синдрому подразненого кишечника (СРК) у дорослих, які приймають його в капсулах з оболонкою
зменшення головного болю напруги при місцевому застосуванні
зменшення спазмів під час певних шлунково-кишкових процедур, таких як верхня ендоскопія або барієва клізма

Ці переваги більше пов’язані з місцевим застосуванням або ковтанням форми, вкритої оболонкою. Переконливих досліджень щодо вживання м’ятного чаю не так багато.

Поговоріть з лікарем

Незважаючи на те, що природні методи лікування можуть допомогти від прищів, існують різні медичні підходи. Якщо ви намагалися впоратися з прищами вдома за допомогою регулярного миття обличчя, відлущування та точкових процедур, але ви не бачите результатів, можливо, настав час зателефонувати фахівцеві з догляду за шкірою.

Дерматологи спеціалізуються на лікуванні акне та можуть оглянути вашу шкіру, щоб визначити, які процедури можуть допомогти вашому конкретному типу шкіри.

Деякі ознаки того, що час звернутися до дерматолога, включають:

домашнє лікування не працює
ваші прищі болять
у вас є рубці, пов’язані з прищами
ваші прищі змушують вас почуватися самосвідомо

Існує багато методів лікування. Дерматолог може допомогти вам визначити, з чого почати.

М’ятний чай є запропонованим засобом для лікування прищів, ймовірно, через його здатність чинити антиандрогенну дію на організм. Немає жодних досліджень щодо того, скільки чаю пити або як довго, тому важко сказати, чи спрацює цей підхід.

Оскільки побічних ефектів, пов’язаних з м’ятним чаєм, небагато, можливо, варто провести власний експеримент вдома. Однак якщо чай не діє або симптоми акне посилюються, можливо, настав час звернутися до дерматолога.