Якщо ви добре розбираєтеся в інгредієнтах для догляду за шкірою, ви, можливо, вже знаєте, що і гліколева кислота, і ретинол мають багато переваг для шкіри.
Однак ви можете не розуміти, що ці інгредієнти не працюють абсолютно однаково.
Гліколева кислота діє на поверхню, допомагаючи відлущувати шкіру. З іншого боку, ретинол діє на більш глибокому рівні, допомагаючи покращити зовнішній вигляд вашої шкіри.
Якщо ви чули, що не варто поєднувати ці два інгредієнти, у нас є хороші новини для вас: насправді вам не потрібно вибирати між ними. Ви можете включити обидва у свій звичайний догляд за шкірою, щоб, так би мовити, насолоджуватися найкращим із обох світів.
Ось усе, що вам потрібно знати про те, як скористатися перевагами цих засобів для догляду за шкірою.
Переваги гліколевої кислоти
Гліколева кислота – це альфа-гідроксикислота (AHA), отримана з цукрової тростини. Ви знайдете його в широкому асортименті продуктів, від миючих засобів і масок до пілінгів і сироваток.
Як хімічний ексфоліант, гліколева кислота допомагає омолодити шкіру та вирівняти її тон, пояснює сертифікований дерматолог доктор Анна Чакон.
Це робиться шляхом розчинення «клею» між клітинами шкіри, що полегшує видалення мертвої шкіри з верхнього шару.
Ця кислота не тільки розкриває свіжу шкіру під нею, але й дозволяє іншим продуктам легше проникати в шкіру. Як результат, це може мати певну користь, якщо ви хочете лікувати акне та гіперпігментацію.
Як використовувати
Продукти, що продаються без рецепта, як правило, містять лише низький відсоток гліколевої кислотидо 30 відсотків. Ваш дерматолог може використовувати набагато вищу силу в офісному хімічному пілінгу.
Різні типи продуктів мають різні рекомендації щодо використання, але ці загальні вказівки можуть допомогти:
- Як правило, ви можете щодня використовувати засоби для вмивання обличчя з меншим відсотком гліколевої кислоти.
- Ви можете використовувати більш активні сироватки один або два рази на тиждень.
- Якщо ваша шкіра добре переносить інгредієнти, і ви хочете побачити більше результатів, спробуйте повільно збільшити використання до трьох разів на тиждень або через день.
Переваги ретинолу
Ретинол – це засіб місцевого застосування, отримане з вітаміну А.
Оскільки ретинол не такий сильний, як інші ретиноїди, вам не потрібен рецепт, щоб придбати його, і ви знайдете його в багатьох безрецептурних продуктах.
«Ретинол стимулює вироблення нового колагену і часто використовується для відновлення шкіри», — пояснює Чакон.
Оскільки ці особливі переваги можуть допомогти зменшити появу тонких ліній і зморшок і зменшити знебарвлення шкіри, ретинол може запропонувати більше на шляху підтримки старіння, ніж гліколева кислота.
Він також може очищати пори, що може допомогти запобігти виникненню прищів.
Як використовувати
Ретинол може сушити вашу шкіру, тому ви зазвичай бажаєте почати використовувати продукти з ретинолом повільно. Ці вказівки можуть допомогти:
- Почніть використовувати ретинол один або два рази на тиждень.
- Перед нанесенням ретинолу очистіть шкіру та нанесіть хороший зволожуючий крем.
- Поступово збільшуйте використання до кожного другого дня, за умови, що ваша шкіра добре сприймає це і ви не відчуваєте жодних побічних ефектів.
- Подумайте про використання продуктів з ретинолом на ніч, оскільки вони можуть зробити вашу шкіру більш чутливою до ультрафіолету протягом перших кількох місяців використання.
- Обов’язково нанесіть сонцезахисний крем кожен день.
Чи одне краще за інше?
Ретинол і гліколева кислота мають деякі подібні переваги для догляду за шкірою. Обидва продукти можуть, наприклад, допомогти в лікуванні прищів і підтримати старіння.
Якщо вам доведеться вибирати між двома, ідеальний продукт може залежати від того, чого ви хочете досягти.
Ключові переваги
Гліколева кислота може бути вашим найкращим вибором, якщо у вас суха або чутлива шкіра, оскільки це більш зволожуючий інгредієнт і менш імовірно, що викликає подразнення. Ви також можете спробувати його для забитих пор або шкіри, яка виглядає трохи тьмяною або нерівною.
Ретинол, тим часом, може розгладити та зволожити шкіру, допомагаючи зменшити видимість зморшок, пошкоджень від сонця та шрамів від прищів. Ці переваги можуть зробити його чудовим варіантом для більш зрілої шкіри.
Чакон зазначає, що «добре, коли це можливо, мати трохи обох у своїй рутині».
Вона пояснює, що використовує ретинол на ніч, щоб допомогти проти прищів і омолодити шкіру. Що стосується гліколевої кислоти, вона віддає перевагу їй у складі миючих засобів і хімічних пілінгів для періодичного ефекту освітлення шкіри.
Чи безпечно використовувати їх разом?
У минулому вас, можливо, застерігали від використання як гліколевої кислоти, так і ретинолу в догляді за шкірою.
Ця порада походить від міфу про те, що гліколева кислота або будь-яка інша альфа- чи бета-гідроксикислота впливає на здатність ретинолу працювати.
Тим не менш, хоча два інгредієнти можуть доповнювати один одного в деяких випадках, ви, як правило, не хочете змішувати їх безпосередньо – це може, буквально, бути рецептом роздратування. Замість цього намагайтеся використовувати їх у різний час дня або навіть у різні дні.
«Зазвичай я не використовую обидва одночасно, — каже Чакон. «Я, як правило, поєдную ретинол у моїй нічній сироватці та використовую гліколеву кислоту в моїй денній рутині як миючий засіб або як лосьйон для тіла».
Як використовувати обидва
Ці поради допоможуть вам безпечно використовувати обидва інгредієнти для догляду за шкірою:
- Ретинол вводити повільно. Намагайтесь робити це раз на тиждень, щоб ваша шкіра витримала це.
- Поступово збільште використання до кількох разів на тиждень або через день.
- Додайте гліколеву кислоту в день, коли ви не використовуєте ретинол.
- За потреби поступово збільшуйте використання гліколевої кислоти до кожного другого дня.
Якщо ваша шкіра може сприймати обидва інгредієнти без сухості та подразнення, ви можете почати використовувати один вранці та один увечері.
Просто уникайте нанесення будь-яких продуктів, що містять активні інгредієнти, такі як вітамін С, безпосередньо після використання гліколевої кислоти.
Ви також захочете уникати використання інших AHA з гліколевою кислотою, оскільки їх змішування може викликати реакцію.
Якщо у вас суха чи чутлива шкіра, або ви маєте будь-які інші проблеми з доглядом за шкірою, ви можете зв’язатися з дерматологом, перш ніж додавати будь-які нові продукти до своєї процедури.
Ризики та побічні ефекти
Обидва ці інгредієнти потенційно можуть викликати деякі побічні ефекти.
Деякі з цих ефектів, як-от прищі та набряки після використання ретинолу, зустрічаються досить рідко. Інші, наприклад чутливість до сонця, трапляються частіше.
Більшість людей добре переносять гліколеву кислоту, але експерти рекомендують уникати ретинолу та інших місцевих ретиноїдів, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.
Ви можете поговорити зі своїм дерматологом або іншим медичним працівником, перш ніж спробувати будь-який інгредієнт, якщо у вас розацеа або інша чутливість шкіри.
Пам’ятайте про кілька інших ризиків:
Чутливість до сонця
І ретинол, і гліколева кислота можуть зробити вашу шкіру більш чутливою до сонця.
Щоденне використання сонцезахисного крему (і повторне застосування за потреби) може допомогти зменшити ризик сонячних опіків і пошкодження сонцем.
Лущення і лущення
Знову ж таки, обидва інгредієнти можуть викликати лущення шкіри. Ось чому вам слід бути обережним, якщо у вас суха або чутлива шкіра.
Цей ефект може тривати лише тимчасово. Проте, якщо ви починаєте помічати відшарування, можливо, варто скоротити кількість програм, спробувати слабший продукт або повністю припинити використання.
Дерматолог підкаже вам найкращий шлях для вашого типу шкіри.
Почервоніння
Використання занадто великої кількості продуктів для омолодження або ексфоліантів може дратувати шкіру, пояснює Чакон.
Ви можете помітити це подразнення як почервоніння, печіння або відчуття стягнутості шкіри та відчуття дискомфорту.
свербіж
Якщо ваша шкіра не може переносити інгредієнт для догляду за шкірою, ви, як правило, починаєте помічати деяке подразнення та свербіж.
Якщо ви помітили свербіж під час використання гліколевої кислоти або ретинолу, доцільно припинити використання цих продуктів і проконсультуватися з дерматологом або лікарем, перш ніж спробувати їх знову.
Гіперпігментація
Якщо у вас темніший тон шкіри, ви можете виявити, що гліколева кислота залишає темні сліди на вашій шкірі.
Щоб зменшити ризик гіперпігментації:
- Вибирайте лише продукти, що містять менші концентрації гліколевої кислоти.
- Уникайте подвоєння продуктів з гліколевою кислотою.
- Регулярно користуйтеся сонцезахисним і зволожуючим кремом.
- Уникайте відлущування або скрабування обличчя після використання гліколевої кислоти.
Вибір продукту
Шукаєте саме той продукт?
Chacon рекомендує прочитати огляди продукту та перевірити список інгредієнтів, щоб переконатися, що у вас немає алергії чи чутливості до будь-якого продукту.
«Я також рекомендую починати з найменшої концентрації, щоб уникнути будь-якого потенційного роздратування або негативних реакцій», – зазначає Чакон.
Кілька варіантів:
- SkinCeuticals Retinol 0,5 Refining Night Cream
- Ніжний засіб для вмивання обличчя GlyDerm
- Відлущувальна сироватка GlyTone
Якщо ви новачок у використанні будь-якого з інгредієнтів або маєте дещо чутливу шкіру, ви, ймовірно, захочете пропустити продукти з кількома активними інгредієнтами, як-от інші кислоти або вітамін С.
Суть
І гліколева кислота, і ретинол мають ефект омолодження шкіри, тому обидва інгредієнти можуть запропонувати саме той стимул, який ви шукаєте для свого щоденного догляду за шкірою.
Тільки стежте за тим, щоб не перестаратися. Поки ви може використовуйте обидва в дні по черзі або навіть у різний час в той самий день, намагайтеся починати повільно та завжди звертайтеся за медичною допомогою щодо будь-яких побічних реакцій.
Якщо ви відчуваєте будь-який дискомфорт або проблеми зі шкірою не зникають, наступним кроком буде звернення до дерматолога.
Лорен Шаркі – британська журналістка та письменниця, яка спеціалізується на жіночих проблемах. Коли вона не намагається знайти спосіб позбутися від мігрені, її можна виявити, коли вона розкриває відповіді на ваші приховані запитання про здоров’я. Вона також написала книгу, в якій розповідає про молодих жінок-активістів по всьому світу, і зараз створює спільноту таких захисниць. Спіймати її Twitter.
Discussion about this post