Завдяки сучасним технологіям і прогресу науки ВІЛ не став смертним вироком, яким був 40 років тому. Але це те, чого більшість із нас, живучи з цим, боїться, що врешті-решт позбавить нас.
ВІЛ – це діагноз, який не схожий на інші.
Стигма все ще існує. І, здається, не стає краще. Принаймні не для тих із нас, хто живе з цією реальністю щодня.
Можливо, багато хто з вас, хто читає цю статтю, перебувають у психічному просторі, де ви не впевнені щодо життя, фінансів, кохання та стосунків, дотримання ліків або коли і як почати оздоровчий режим. Що може зробити підтримання вашого психічного здоров’я проблемою.
Депресія вражає багатьох із нас, хто живе з ВІЛ.
Звичайно, я є захисником людей з ВІЛ, але, повірте мені, іноді ті з нас, хто виступає тут, найбільше страждають від депресивних думок. Бувають дні, коли не хочеться вставати з ліжка. Коли у мене немає бажання займатися тим, що я люблю. Коли я не хочу йти на роботу чи турбуватися про життя. Крапка!
Як правозахисник, бувають моменти, коли я не впевнений, що те, що я говорю, надихає інших. І часи, коли я не впевнений, що знання про найкращі практики доходять до тих, хто їх найбільше потребує. Особливо, коли я бачу, з якими темпами ми все ще програємо цю боротьбу.
І мені цікаво, чи варто воно того?
На початку
Я ніколи не забуду стосунки з людиною, з якою я думав, що збираюся провести решту свого життя. У нас був спільний дім, життя та взаємне розуміння того, яким ми хочемо бачити наше майбутнє.
Я належу до тих людей, які глибоко люблять і люблять вникати в більшість ситуацій, знаючи всі деталі. Здоров’я мого партнера було однією з тих речей, які я думав, що знаю, але не настільки, наскільки мені слід було знати.
Коли він розповів мені про свій діагноз ВІЛ, я подумав: Гаразд, це те, чим він керує. Я не бачив, щоб він приймав якісь ліки від цього, і не ходив з ним на прийом до лікарів. На той момент я знав про ВІЛ, але це був мій перший раз, коли я мав справу з ним близько та особисто.
Зробимо паузу. Якби я міг дати вам якусь пораду чи застереження: дізнайтеся якомога більше про людину, з якою у вас стосунки. Коли вони починають приховувати або говорити напівправду про щось таке важливе, як своє здоров’я, зверніть увагу! Якщо ви перебуваєте з ними в інтимних стосунках, це більше не стосується їхнього здоров’я. Ваше здоров’я теж важливо!
Позитивно не готовий
Коли я сидів у кімнаті понад 10 років тому і мені сказали, що моє життя зміниться назавжди, я навіть не уявляв, наскільки це зміниться.
Коли вони поділилися зі мною новиною про мій діагноз, обіцяю, усе після цього звучало так, ніби розмовляє вчитель Чарлі Брауна — я не почув жодного слова з них. Я відповів кивком голови, вони дали мені брошуру, і я вийшов з будівлі.
Спроба переварити будь-яку інформацію на той момент здавалася марною, тому що ні брошура, ні пошук у Google, ні навіть моя сім’я нічого не могли для мене зробити. Вони не знали моєї правди. Це було моє тіло, мій діагноз і моє життя.
По дорозі додому я думав про те, як розповісти свій діагноз своєму (тодішньому) партнеру. Найдивніше було те, що коли я посадив його, щоб поділитися своїми новинами… він нічого не сказав. Ні слова поради, підтримки, гніву чи каяття. нічого!
Невдовзі після цієї взаємодії я повертався додому з роботи й виявляв, що його та всіх його речей немає.
Коли я зрозумів, що в міському будинку, де я планував провести своє майбутнє, немає нікого, крім мене, у моїй голові промайнули всі думки: кому я скажу першому? Як би вони відповіли? Враховуючи стигму навколо ВІЛ, хто б хотів бути поруч зі мною зараз? Що, якби я нікому не сказав і просто закінчив усе тут, у цьому будинку?
Але я знав, що не можу цього зробити. Я знав, що для когось маю значення. Я б не хотів, щоб вони застали мене в такому стані, щоб я думав про те, що сталося, витрачаючи роки свого життя без відповідей чи належного контексту. Отже, я зробив єдине, що знав, — я тримав свій діагноз при собі. Протягом багатьох років я відвідував зібрання з родиною та друзями і не говорив абсолютно нічого.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуваєте думки про самогубство або потребуєте емоційної підтримки, зателефонуйте або напишіть повідомлення 988, щоб зв’язатися з 988 Лінія порятунку для самогубств і криз.
Депресія: це «D» вражає по-різному
Було так багато речей, якими ніхто не поділився зі мною, коли мені вперше поставили діагноз. Ніхто не сказав мені, що моїм друзям і родині потрібно буде дізнатися про психічне здоров’я так само, як і про вірус. Вони точно не сказали мені, як налаштувати свої думки на позитив і використовувати ці думки, коли почуття відчаю та самотності намагатимуться вторгнутися в мій настрій.
Ніхто не запевняв мене, що я все ще зможу знайти кохання, навіть якщо мені поставили діагноз ВІЛ. Я плачу від однієї думки про ті часи, коли я вірив, що мої дні побачень і кохання закінчилися. Чесно кажучи, я знав, що, напевно, зможу знайти когось, з ким би переспати один раз або навіть іноді. Але це означало б потенційно розголошувати свій статус кожного разу, коли я вирішив бути інтимним, навіть якщо людина не була під загрозою.
Довгий час моєю основною думкою було: Хто мене тепер захоче?
Коли я почала думати, чи хтось коли-небудь любитиме мене настільки, щоб хотіти бути зі мною, я не відчувала, що хтось зрозуміє. Отже, я тримав свої думки при собі. Дозвольте мені сказати вам. Зберігання цих думок при собі призвело лише до ще гірших думок. Думки, які намагалися заволодіти моїм розумом.
Я не дуже розумів, що таке депресія, але я знав, що відчуваю.
Мої емоції ставали непостійними та неконтрольованими. Спочатку це було повільно. І я не дуже про це думав. Я навіть не пов’язував це з діагнозом ВІЛ.
Ось як виглядала моя депресія: були часи, коли я думав, що краще б більше не існувати — особливо коли я був сам. Я потрапляв до місця, де речі, які мені подобалися, починали здаватись клопотом, або я просто не мав інтересу до них.
Наприклад, я люблю музику, театр і мистецтво. А керівництво хором приносить мені радість у життя. Тепер, коли я розумію, що мені це не подобається, я розумію, що щось не так.
Діагностика діабету 1 типу Дженніфер Стоун
Мій діагноз діабетична ретинопатія
Мій діагноз рак молочної залози
Пошук допомоги, підтримки та віри
Я вважаю, що з депресією можна впоратися, якщо ви зрозумієте, що це таке, як, коли і чому вона впливає на вас. Я віруюча людина, тому я знаю, як боротися з негативними думками більш ствердними думками. Мене втішає просто розмова з другом або членом сім’ї, який може допомогти мені відволіктися від речей, навіть якщо вони не мають уявлення, через що я проходжу.
Але я також шукав допомоги у вирішенні проблем з кимось, хто навчений справді чути те, що я говорю, і говорити про те, що я відчуваю. Важливо мати сім’ю та друзів, які поруч зі мною, але кваліфікований професіонал – це інше. Є речі, якими я можу поділитися з професіоналом, якими я зазвичай не поділюся з кимось із близьких.
Лише коли я зустріла когось нового (того, хто згодом став моїм чоловіком), я зрозуміла, наскільки сильною може бути терапія. На жаль, це не так для багатьох людей, у яких діагностовано ВІЛ. Діагностувати цей вірус і не розуміти, як працює терапія, може бути страшно.
Я вважаю, що для інших, особливо для тих, кому нещодавно поставлений діагноз, важливо приступити до терапії раніше, ніж я.
Я пов’язую велику частину свого емоційного здоров’я зі своїм духовним зв’язком, але я справді можу сказати, що терапія, на додаток до молитви, допомогла мені пережити важкі часи.
Пошук кохання
Я зміг знайти кохання з людиною, яка розуміла мене як особистість і науку, що стоїть за U=U (Undetectable is Untransmittable). Я буду першим, хто поділиться цим новим явищем, яке змінило правила гри, коли справа дійшла до інтимних стосунків.
Представники громадської охорони здоров’я нарешті заявили, що якщо людина, яка живе з ВІЛ, залишається під наглядом і дотримується режиму лікування, вона більше не зможе передати вірус іншій людині через секс. Це було величезно! Особливо для мене, як людини, яка прагне мати стосунки з людиною, яка не живе з ВІЛ.
Отже, якщо ви дочитали до цього місця, і ви людина, яка живе з ВІЛ, незалежно від того, чи вижили ви довгостроково, чи нещодавно поставлений діагноз, я тут, щоб сказати вам, що я це розумію.
Я проходив цей шлях досить довго, і це нелегко.
Поради щодо реєстрації у когось, хто живе з ВІЛ
- Регулярно спілкуйтеся з ними і намагайтеся відчути їх емоційний стан.
- Переконайтеся, що вони знають, що ви поруч із ними, коли ви їм потрібні.
- Стримуйте опір бажанням підбадьорити їх порожніми заявами на зразок: «Усе буде добре».
- Знаходьте різні способи спілкування, наприклад, діліться цікавими речами, які ви бачили в соціальних мережах.
- Я знаю, що це може бути втрачене мистецтво, але візьміть трубку та подзвоніть! Я не можу сказати вам, скільки разів простий телефонний дзвінок повертав мене до більш здорового психічного простору.
Стати адвокатом
Я вважаю, що ми маємо ділитися своїми справжніми та чистими емоціями так, щоб інші знали, що вони не самотні. Іноді просто послухати, як хтось це зробив, може бути механізмом зцілення.
Я хотів би дати ще одну пораду. Я знаю, може здатися, що діагноз ВІЛ – це кінець вашого світу. Також може здатися, що ви все це проходите самі.
Просто знайте, що ВІЛ – це річ, але це не те тільки річ. Прийми це від мене. Я повинен щодня пам’ятати, що я на цій землі не дарма. Навіть якщо ця причина змінюється або розвивається з часом, я тут, щоб бути частиною процесу.
Я живу з ВІЛ майже 15 років, і мені досі часом важко говорити про свій діагноз. Але якщо обмін досвідом допоможе комусь жити трошки щасливіше й трошки довше, я із задоволенням приймаю виклик.
*Це особисте есе, яке не було перевірено медичним працівником.
Девід Лестер-Мессі є захисником ВІЛ і фахівцем зі стратегічних операцій з Атланти, штат Джорджія. Спираючись на свої роки роботи у сфері охорони здоров’я та особистий досвід життя та любові з ВІЛ, Девід бореться за те, щоб подолати стигму та поширити обізнаність. Як мотиваційний оратор і тренер, Девід був представлений у низці ЗМІ. Ви можете знайти його в Instagram.
Discussion about this post