Чи ефективні природні засоби для затримки місячних?

Природні засоби для запобігання менструації

яблучний оцет

Яблучний оцет (ACV) рекламували як чудодійний засіб від прищів, печії та навіть жиру на животі.

Деякі з цих ліків підтверджені дослідженнями, а деякі ні. Тож не дивно, що люди також рекламують ACV як панацею від усіх менструальних проблем, таких як біль або здуття живота.

Але, як виявилося, немає досліджень, які б підтверджували використання ACV для затримки менструації. Єдиний дослідження який вивчав вплив ACV на менструацію у жінок із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ).

Але це дослідження показало, що ACV насправді може причина менструація у жінок, у яких не нормалізувався репродуктивний цикл через рівень цукру в крові та гормональний дисбаланс. Немає жодних доказів того, що ACV зупинить менструацію.

Часті дози яблучного оцту також можуть мати негативний вплив на ваші зуби та делікатні тканини ротової порожнини та горла.

Не пийте ACV прямо з пляшки. Розбавте його водою або іншою рідиною, щоб зробити його безпечнішим і приємнішим.

Грам сочевиці

Анекдотичні повідомлення свідчать, що вживання грамової сочевиці за кілька днів до менструації може її відновити. У цих звітах пропонується обсмажити сочевицю до м’якості, а потім подрібнити її в дрібний порошок. Ви також можете просто купити борошно з сочевиці. Споживайте порошок у смузі або супі.

Однак немає досліджень, які б це підтверджували, і додаткова клітковина може спричинити деякий розлад шлунка, здуття живота та додаткове газоутворення.

Лимонний сік

Лимонний сік, як і яблучний оцет, є продуктом з високою кислотністю. Незрозуміло, чому анекдотичні повідомлення свідчать про те, що цитрусові можуть допомогти зупинити кровотечу. Також немає досліджень, які б це підтверджували.

Більше того, продукти з великою кількістю кислоти можуть подразнювати ваші зуби, ясна, ротову порожнину, горло, шлунок і кишечник. Якщо ви спробуєте цю техніку, обов’язково полийте лимон склянкою води або несолодкого чаю.

желатин

Кажуть, що розчинення желатину в теплій воді та випивання відсувають початок менструації приблизно на чотири години. Якщо вам потрібне довше вікно полегшення, вам доведеться постійно повторювати лікування желатином.

Незрозуміло, чому желатин рекламується як природний спосіб відстрочити початок менструації, і немає досліджень, які б це підтвердили. Вживання великої кількості желатину може мати деякі побічні ефекти, такі як здуття живота або розлад травлення.

Вправа

Надмірні фізичні навантаження може затримати початок менструації. Люди з менструальним циклом, які займаються важкою фізичною роботою або навантаженнями в дні перед менструацією, можуть помітити, що вона не починається вчасно.

Це може бути результатом низької доступності енергії. Якщо ваше тіло витратило багато своєї енергії як на фізичні вправи, так і на відновлення, у нього може не вистачити запасів енергії для виконання менструального циклу.

У професійних спортсменок часто зникають місячні.

Однак немає досліджень, які б підтверджували використання вправ для цілеспрямованої затримки місячних. Доведено лише, що він робить це, і часто як ненавмисний наслідок.

Ненатуральні засоби

Незважаючи на відсутність доказів багатьох природних способів, якими люди намагаються відстрочити місячні, є деякі неприродні засоби, які працюють. Як правило, вони включають гормональну контрацепцію.

норетистерон

Норетиндрон (норетистерон) — рецептурний препарат, який може відстрочити початок менструації.

Ваш лікар призначив вам три таблетки на день, починаючи за три-чотири дні до очікуваного початку менструації. Після припинення прийому препарату протягом двох-трьох днів має початися менструація.

Цей препарат вважається контрацептивом, але ви не будете використовувати його достатньо довго, щоб мати ці переваги.

Якщо ви збираєтеся займатися сексом під час прийому ліків, вам потрібно буде використовувати іншу форму контрацепції, наприклад презерватив, щоб запобігти вагітності.

Побічні ефекти включають нудоту, головний біль, чутливість грудей і порушення настрою. Людям з порушеннями згортання крові в анамнезі не слід приймати цей препарат.

Протизаплідні таблетки

Якщо ви використовуєте комбіновану таблетку прогестерону та естрогену як протизаплідний засіб, ви можете відстрочити менструацію, пропустивши таблетки плацебо (семиденну перерву, коли у вас зазвичай кровотеча) і відразу розпочавши нову упаковку таблеток.

Перед цим обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Якщо ви не впевнені, як це зробити, зверніться до свого лікаря або фармацевта. Ці медичні працівники можуть пояснити, коли це робити та як продовжити з наступною упаковкою.

Багато людей використовують протизаплідні засоби довше, ніж 21-денну упаковку, і ризики, пов’язані з безперервним використанням комбінованих гормональних таблеток, незначні.

Насправді, до того, як Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів схвалило пакети для тривалого припинення менструації, лікарі розповідали своїм пацієнткам, як використовувати традиційні упаковані таблетки для пропуску менструації.

Мінуси затримки менструації

Деякі природні методи затримки місячних можуть викликати побічні ефекти. Лимонний сік і ACV можуть подразнювати чутливі тканини у роті та горлі. Вони також можуть послабити емаль на зубах. Желатин і сочевиця можуть викликати здуття живота і дискомфорт у животі.

Як природні, так і хімічні засоби для затримки місячних можуть не спрацювати. Якщо ні, у вас все одно можуть бути місячні. Нерегулярна кровотеча або кров’янисті виділення також можуть виникати, навіть якщо менструації ще немає.

Якщо з будь-якої причини вам потрібно зупинити менструацію, поговоріть з лікарем про можливі варіанти. Більшість природних засобів безпечно спробувати, хоча жодне дослідження не підтверджує їхню ефективність.

Ненатуральні засоби можуть бути найефективнішими, але для них потрібен рецепт. Якщо ви вже приймаєте протизаплідні таблетки, ваш лікар також може сказати вам, як використовувати контрацептив, щоб відстрочити початок менструації.