Як лікувати загострення СРК?

Ліки, що відпускаються за рецептом і без рецепта, зменшення стресу та уникнення певних тригерів можуть допомогти впоратися із загостреннями СРК.

Синдром подразненого кишечника (СРК) викликає низку симптомів, таких як біль у животі, запор, діарея та здуття живота, які може бути важко лікувати.

Після початкового лікування СРК може рецидивувати, спричиняючи більш інтенсивні, неприємні симптоми, такі як посилення діареї та болісні спазми в животі, які можуть тривати кілька днів або тижнів. Це відоме як загострення СРК або напад СРК.

Стрес, споживання кофеїну та алкоголю, а також вживання певної їжі можуть спровокувати загострення СРК.

Давайте обговоримо, як лікувати наявні спалахи СРК за допомогою ліків, зміни дієти та способу життя. Ми також пояснимо мету цих процедур і коли звертатися за медичною допомогою.

Яка мета лікування загострення СРК?

СРК – це хронічний стан, який не піддається лікуванню. Це означає, що ви можете час від часу відчувати симптоми та загострення. Але за допомогою лікування ви зможете краще впоратися з симптомами.

Лікування загострення СРК спрямоване на полегшення симптомів, зменшення частоти загострень, запобігання ускладненням і покращення якості життя.

Уникайте продуктів з високим вмістом FODMAP, глютену та продуктів або напоїв, які викликають надлишок газів

Продукти, які викликають підвищене газоутворення, продукти з високим вмістом FODMAP і продукти, що містять глютен, можуть бути не ідеальними для вас, якщо у вас СРК.

Їжа та напої, що викликають підвищене газоутворення

Якщо у вас є загострення СРК, які супроводжуються здуттям живота та газоутворенням, подумайте про обмеження люблю молоко, пшениця та брюссельська капуста, які можуть викликати здуття живота та газоутворення. Газовані напої та алкоголь також можуть викликати газоутворення в животі.

Продукти харчування FODMAP

FODMAP розшифровується як «ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли». Це група вуглеводів, які погано засвоюються тонким кишечником. Приклади:

зерна, такі як пшениця та жито
бобові, такі як запечені боби та соєві боби
молочні продукти, такі як коров’яче молоко та йогурт
цукор із фруктів, таких як манго та вишні

Вони часто ферментуються в товстому кишечнику, змушуючи нормальні бактерії, які допомагають травленню, виділяти багато газу, що призводить до відчуття здуття.

Продукти FODMAP можуть викликати інші симптоми СРК, такі як діарея та розлад шлунку. дослідження припускає, що обмеження споживання таких продуктів може допомогти впоратися із загостреннями СРК.

Якщо у вас загострення СРК, ви можете замість цього вибрати дієти з низьким вмістом FODMAP, як от:

кіноа
зерна без пшениці, коричневий рис і рис басматі
риба і птиця
банани
ягоди
виноград
огірки
морква
молоко на основі мигдалю або рису
помідори
ямс і картопля
баклажани

глютен

Дослідження показали зв’язок між групою білків під назвою глютен, які містяться в зернових, і симптомами СРК. Дослідники не впевнені, чи глютен викликає або сприяє СРК, але а 2022 дослідження вказує на те, що вживання продуктів без глютену може допомогти зменшити симптоми СРК.

Відмовтеся від кофеїну

Оцінка 70% людей із СРК пов’язують свої симптоми з такими речовинами, як кофеїн. Необхідні додаткові дослідження, щоб точно визначити, як кофеїн впливає на СРК.

Якщо ви виявите, що кава чи інші напої, що містять кофеїн, викликають у вас симптоми СРК, уникайте їх.

Зменшити стрес

Дослідження показують, що психологічний стрес, викликаний страхом, тривогою та депресією, може змінити роботу вашого кишечника, що призводить до таких симптомів, як діарея, біль у животі, здуття живота та дискомфорт.

Ви можете контролювати свій рівень стресу за допомогою:

регулярно займатися спортом
робити перерви в роботі та соціальних мережах
піклуватися про своє здоров’я
виділення часу для хобі
йога або дихальні вправи

Вправа

Більша фізична активність може полегшити загострення СРК. Один Іраністика показали, що ті, хто веде малорухливий спосіб життя, у 1,27 рази частіше відчувають симптоми СРК.

Безрецептурні (OTC) ліки

Деякі безрецептурні ліки можуть допомогти заспокоїти спалахи СРК.

Субсаліцилат вісмуту (пепто-бісмол, каопектат) і лоперамід (імодіум і діоралез): Це протидіарейні препарати, які можуть полегшити діарею та інші симптоми, такі як печія та розлад шлунку.
Симетикон: Це засіб від метеоризму, який використовується для лікування здуття живота та задухи в животі.
Оральні добавки з олією м’яти перцевої: За словами а Аналіз 2019 року 12 досліджень показали, що лікування олією м’яти перцевої зменшило біль у животі та інші симптоми СРК. Але ви повинні поговорити з лікарем, перш ніж спробувати цей засіб.

Ліки, що відпускаються за рецептом

Лікар може призначити деякі ліки, щоб заспокоїти загострення. Приклади:

спазмолітики: Спазмолітики, такі як дицикломін і гіосцин, можуть допомогти розслабити м’язи, зменшивши спазми.
проносні: Проносні засоби, такі як лубіпростон, допомагають збільшити секрецію рідини в тонкій кишці, сприяючи випорожненню. Він схвалений для лікування людей, яким при народженні було призначено жіночу стадію, які мають СРК-С, тип СРК, який переважно викликає запор.
Агоністи гуанілатциклази-С: До них відноситься лінаклотид. Вони також збільшують виділення рідини в тонкому кишечнику, допомагаючи проходженню калу.
Антибіотики: До них відноситься рифаксимін. Вони можуть зменшити ріст бактерій, викликаючи менше абдомінальних симптомів.
Антидепресанти: До них відносяться іміпрамін і циталопрам. Лікар може призначити антидепресанти, щоб допомогти блокувати больові сигнали до мозку.

Коли звертатися до лікаря

Симптоми СРК можуть посилюватися під час загострення. Якщо у вас є шлунково-кишкові симптоми, які не зникають, або симптоми, які повторюються чи погіршуються, вам слід поговорити з лікарем.

Поширені запитання про загострення СРК

Ось деякі поширені запитання, які люди задають про загострення СРК.

Що відчуває напад СРК?

Напад СРК може викликати біль у нижній частині живота, здуття живота, нудоту та зміни дефекації. Іноді також може з’явитися відчуття, що вам потрібно терміново в туалет або ніби ви ще не випорожнилися, навіть якщо це так.

Що я повинен їсти під час загострення СРК?

Немає жодного типу дієти, яка б найкраще підходила всім із СРК. Однак деякі дослідження показали, що краще їсти продукти, які не містять газів і глютену, а також продукти з низьким вмістом FODMAP. Лікар може запропонувати вам поспостерігати за своїм тілом і звернути увагу на продукти, які викликають або полегшують ваші симптоми.

Чи можете ви миттєво полегшити біль при СРК?

Біль при СРК важко зупинити миттєво, але такі засоби, як безрецептурні знеболюючі препарати, грілка, ніжний масаж живота, глибоке дихання, йога та м’ятна олія можуть допомогти симптомам швидше зникнути.

Скільки часу потрібно для зникнення загострень СРК?

Тривалість спалаху СРК залежить від людини до людини, а також залежить від того, чи лікуєте ви симптоми. У деяких людей це може останній протягом кількох годин, тоді як інші можуть відчувати інтенсивні симптоми більше 10 днів.

На винос

Якщо у вас СРК, ви, ймовірно, періодично відчуваєте спалахи, які заважають повсякденному життю. Безрецептурні ліки та ліки, що відпускаються за рецептом, а також зміни в розпорядку дня можуть допомогти впоратися із загостреннями.

Якщо у вас СРК, обговоріть з лікарем стратегії лікування симптомів, включаючи зміни в дієті та способі життя.