Робота під час життя з псоріазом може створити проблеми. Якщо ви працюєте на типовій роботі з 9 до 5 і страждаєте на псоріаз, ви повинні навчитися збалансувати вимоги вашої роботи з потребами вашого стану. Це не проста справа, але це не неможливо. Ви повинні повідомити про свої потреби, відстоювати себе та знайти рішення, щоб збалансувати роботу та тримати симптоми під контролем.
З цих причин псоріаз може зробити ваше професійне життя більш складним:
- У вас хронічне аутоімунне захворювання
вимагає пильного догляду протягом усього життя. - Ваш стан може спричинити ураження шкіри, які можуть
бути болючим і важко зберегти приватність. - Ви можете відчувати біль, пов’язаний із цим станом.
- Ваше лікування може заважати вашій роботі
годин. - Можливо, вам доведеться відвідувати прийоми лікаря
доступний лише в робочий час. - Ваша робота може спричинити шкідливі звички та стрес,
які погіршують ваш псоріаз.
Однак ці проблеми не повинні обмежувати ваш професійний успіх. Є багато способів досягти успіху як на робочому місці, так і в лікуванні псоріазу.
Псоріаз і робоче місце
Працювати з псоріазом можна, але стан справді впливає на працівника та на робочому місці. А
- достроковий вихід на пенсію
- використання листка непрацездатності
- зміни в професії
- модифікації на робочому місці, яких часто слід уникати
подразнення шкіри
Однак ці фактори не повинні заважати вам стати продуктивним працівником. Вам потрібно серйозно поставитися до свого здоров’я і знайти способи керувати своїм станом і працювати більш комфортно. Нижче наведено кілька способів, як ви можете максимізувати своє професійне життя, живучи з псоріазом:
Поговоріть зі своїм босом та колегами
Простий спосіб уникнути плутанини щодо свого стану та потреб у здоров’ї – це бути відкритим щодо свого псоріазу. Знайдіть відповідний час, щоб обговорити свій псоріаз зі своїм начальником, а потім подумайте про обмін інформацією з колегами.
Деякі моменти, якими ви можете поділитися зі своїм босом, включають:
- як псоріаз впливає на вашу роботу
- які допоміжні пристрої вам можуть знадобитися, наприклад
комп’ютерна техніка або спеціалізоване офісне крісло - чому для відвідування вам може знадобитися гнучкий графік
медичні призначення - куди ви можете перейти на своєму робочому місці
застосовувати необхідні лікувальні засоби, наприклад місцеві креми
Ваші колеги також можуть отримати користь від розмови про ваш стан. Ділитися простими фактами та відповідати на запитання може бути корисно для побудови взаєморозуміння на робочому місці.
Повідомлення про псоріаз не означає, що ви повинні ділитися всім про це захворювання. Псоріаз – це особиста справа, і ви можете залишити деякі деталі в секреті. Крім того, розумно не допускати надмірного поширення інформації. Намагайтеся, щоб інформація, яку ви обговорювали, була актуальною для вашого робочого місця.
Попрацюйте зі своїм лікарем
Створення здорового, керованого плану лікування починається з вашого лікаря:
- Переконайтеся, що ви можете дотримуватися домовленого
план лікування на вашій роботі з 9 до 5. - Зверніться до кабінету свого лікаря щодо планування
прийоми в час, який відповідає вашому робочому графіку та графіку вашого лікаря. - Зверніть увагу лікаря на будь-які
Труднощі, які виникають у вас під час лікування, залежно від вимог вашої роботи та
годин. - Обговоріть, як уникнути тригерів псоріазу
ваш стан від погіршення.
Виховуйте себе
Життя з псоріазом вимагає, щоб ви дізналися про стан, свої обмеження та які закони чи правила можуть захистити вас на роботі.
- Зрозумійте, як псоріаз впливає на ваш організм і
дізнайтеся, як можна уникнути тригерів, які погіршують стан. Ці можуть
включають шкідливі харчові звички, поганий сон, відсутність фізичних навантажень або куріння та
пити. - З’ясуйте, як ви можете посвятити своє робоче навантаження
не перевантажуючи себе. Стрес є важливим фактором розвитку псоріазу
спалахи, тому намагайтеся уникати ситуацій, які це викликають. - Дізнайтеся більше про політику та закони
захистити вас на робочому місці в разі будь-яких труднощів з роботодавцем або
виникають умови.
Практикуйте належний догляд за собою
Більшість людей прагнуть знайти гарний баланс між роботою та життям. Коли у вас псоріаз, баланс між роботою та життям є ще важливішим. Це тому, що вам потрібно підтримувати здорові звички, щоб уникнути погіршення стану.
Догляд за собою включає правильний сон, харчування та фізичні вправи. Обов’язково тримайте свій робочий час під контролем, щоб ви могли підтримувати здоровий розпорядок дня вдома. Регулярні фізичні вправи вимагають правильного планування часу, як і повноцінний сон щоночі.
Для вас також важливо стежити за своїм психічним здоров’ям. На додаток до стресу, який впливає на псоріаз, тривожність і депресія більш поширені у людей з цим захворюванням. Переконайтеся, що ви регулярно робите крок назад, щоб оцінити, як у вас справи, і якщо ви підозрюєте, що вам потрібна допомога, поговоріть зі своїм лікарем.
Їжа на винос
Псоріаз може бути складним станом під час навігації на робочому місці, але він не повинен унеможливлювати роботу. Підтримка відкритого спілкування з вашим босом і колегами є першим кроком у створенні середовища, сприятливого для вашого стану.
Пам’ятайте, що перш за все потрібно поставити своє здоров’я в пріоритет, щоб уникнути погіршення свого стану та ще більших проблем на робочому місці. Звички здорового способу життя також слід враховувати у повсякденному житті. Підтримка збалансованої дієти, регулярні фізичні вправи та знаходження часу для відпочинку та сну допоможуть вашому псоріазу в довгостроковій перспективі.
Discussion about this post