Ремісія виразкового коліту (UC): що ви повинні знати

Ліки для ремісії

Коли ви входите в стан ремісії, ваші симптоми UC покращуються. Ремісія зазвичай є ознакою того, що ваш план лікування працює. Цілком імовірно, що ви будете використовувати ліки, щоб привести вас у стан ремісії.

Ліки для лікування UC та ремісії можуть включати:

• 5-аміносаліцилати (5-ASA), такі як месаламін (Canasa, Lialda, Pentasa) і сульфасалазин (Azulfidine)

• біологічні препарати, такі як інфліксимаб (Remicade), голімумаб (Simponi) і адалімумаб (Humira)

• кортикостероїди
• імуномодулятори

Згідно з останніми клінічними рекомендаціями, ліки, які вам призначатимуть, будуть залежати від таких факторів, як:

• чи був ваш UC легким, помірним чи важким
• чи потрібне лікування для індукування або підтримки ремісії
• як ваш організм реагував у минулому на терапію UC, таку як терапія 5-ASA

Зміна способу життя для підтримки ремісії

Продовжуйте приймати ліки, поки у вас ремісія. Ваші симптоми можуть повернутися, якщо ви припините. Якщо ви хочете припинити лікування, обговоріть це зі своїм лікарем заздалегідь.

Зміни способу життя, такі як наведені нижче, також є важливою частиною вашого плану подальшого лікування:

Керуйте своїм стресом

Деякого стресу не уникнути, але намагайтеся уникати стресових ситуацій, коли це можливо. Попросіть більше допомоги по дому, і не беріть на себе більше, ніж ви можете впоратися.

Намагайтеся створити спосіб життя з якомога менше стресів. Отримайте 16 порад щодо зняття стресу тут.

Перестати палити

Куріння може призвести до спалаху. Поговоріть зі своїм лікарем про програми відмови від куріння.

Якщо інші люди у вашій родині курять, плануйте разом кинути палити. Це не тільки позбавить вас від спокуси закурити, але й ви зможете підтримати один одного.

Знайдіть інші заняття в той час, коли ви зазвичай курите. Зробіть 10-хвилинну прогулянку навколо кварталу або спробуйте пожувати жуйку або посмоктати м’ятні напої. Щоб кинути палити, доведеться працювати та віддаватися, але це важливий крок до збереження ремісії.

Приймайте ліки, як прописано

Деякі ліки можуть негативно вплинути на ваше лікування UC. Сюди входять вітаміни та харчові добавки.

Розкажіть своєму лікарю про все, що ви приймаєте, і запитайте про будь-які взаємодії з їжею, які можуть знизити ефективність ліків.

Проходьте регулярні огляди

Ваш лікар, ймовірно, порекомендує регулярні огляди.

Дотримуйтесь розкладу. Якщо ви підозрюєте спалах або якщо ви починаєте відчувати будь-які побічні ефекти від ліків, зверніться до лікаря.

Вправа

Прагніть займатися спортом не менше 30 хвилин п’ять разів на тиждень. Це рекомендація щодо фізичної активності у дорослих Американська асоціація серця (AHA).

Вправа може включати що завгодно: від підйому по сходах до швидкої ходьби по кварталу.

Підтримуйте здорове харчування

Деякі продукти, наприклад продукти з високим вмістом клітковини, можуть підвищити ризик спалаху або можуть бути складнішими для перетравлення. Запитайте свого лікаря про продукти, яких ви повинні уникати, і продукти, які ви можете включити у свій раціон.

Ведіть щоденник спалахів

Коли ви відчуваєте спалах, спробуйте записати:

• що ти їв
• скільки ліків ви прийняли того дня
• інші види діяльності, в яких ви брали участь

Це допоможе вашому лікареві скоригувати дозу ліків.

Дієта і виразковий коліт

Дієта може відігравати певну роль у загостреннях ЯК, але універсальної дієти, яка допоможе запобігти цим спалахам, не існує. Замість цього вам доведеться попрацювати зі своїм гастроентерологом і, можливо, дієтологом, щоб створити план дієти, який буде працювати для вас.

Хоча кожен по-різному реагує на їжу, деякі продукти, можливо, доведеться уникати або вживати в менших кількостях. Сюди входять такі продукти:

• гострий
• солоний
• жирний
• жирний
• зроблені з молочних продуктів
• високий вміст клітковини

Вам також може знадобитися уникати алкоголю.

Використовуйте харчовий щоденник, щоб допомогти вам визначити ваші тригерні продукти. Ви також можете їсти невеликими порціями протягом дня, щоб уникнути додаткового дискомфорту від запалення.

Поговоріть зі своїм гастроентерологом, якщо ви відчуваєте, що спалахи повертаються, щоб ви могли разом попрацювати над коригуванням дієти.

Outlook

Ви все ще можете вести здоровий спосіб життя, якщо у вас є UC. Ви можете продовжувати їсти смачну їжу та залишатися в стадії ремісії, якщо будете дотримуватися свого плану лікування та повідомляти лікаря про будь-які зміни у вашому здоров’ї.

Близько 1,6 мільйона американців мають той чи інший тип IBD. Доступна низка онлайн або особистих груп підтримки. Ви можете приєднатися до одного або кількох із них, щоб знайти додаткову підтримку для управління своїм станом.

ЯК не піддається лікуванню, але ви можете зробити що-небудь, щоб зберегти свій стан у стані ремісії. Дотримуйтесь цих порад: