PAD: Програма ходьби

Ресурси

Лікарі відрізняються за якістю через відмінності в підготовці та досвіді; лікарні відрізняються кількістю доступних послуг. Чим складнішою є ваша медична проблема, тим більшими стають ці відмінності в якості і тим більше вони важливі.

Зрозуміло, що лікар і лікарня, які ви виберете для комплексної спеціалізованої медичної допомоги, матимуть прямий вплив на те, наскільки ви добре почуваєтеся. Щоб допомогти вам зробити цей вибір, перегляньте наші результати Інституту серця та судин сім’ї Міллер.

Фахівці та хірурги з клініки серця та судин Клівлендського інституту судинної медицини

Вибір лікаря для лікування вашого судинного захворювання залежить від того, де ви перебуваєте в діагностиці та лікуванні. Наступні відділення та відділення Інституту серця та судин лікують пацієнтів з усіма видами судинних захворювань, включаючи порушення згортання крові:

Розділ судинної медицини: для оцінки, медичного лікування або інтервенційних процедур для лікування судинних захворювань. Крім того, неінвазивна лабораторія містить сучасне комп’ютеризоване обладнання для візуалізації, яке допомагає діагностувати судинні захворювання без додаткового дискомфорту для пацієнта. Зателефонуйте на прийом до судинної медицини, за безкоштовним номером 800-223-2273, за номером 44420 або запишіться на прийом онлайн.

Відділення судинної хірургії: оцінка хірургії для хірургічного лікування судинних захворювань, включаючи аорту, периферичні артерії та захворювання вен. Зателефонуйте на прийом до судинної хірургії за безкоштовним номером 800-223-2273, номером 44508 або запишіться на прийом онлайн.

Клініка IVC Filter Retrieval Clinic – щоб записатися на прийом, зателефонуйте до судинної медицини за номером 216.444.4420. Попросіть доктора Бартоломея в клініці пошуку фільтрів. Ваш прийом включатиме консультацію з доктором Бартоломью та лікарями, які виконуватимуть процедуру видалення фільтра IVC.

Ви також можете скористатися нашою консультацією MyConsult щодо другої думки через Інтернет.

Інститут серця і судин також має спеціалізовані центри та клініки для лікування певних груп пацієнтів:

• Центр аорти
• Центр тромбозу
• Клініка ран нижніх кінцівок
• Клініка ящуру
• Клініка SCAD

Дізнайтеся більше про фахівців, які спеціалізуються на діагностиці та лікуванні захворювань судин і артерій.

• Дивіться: Про нас, щоб дізнатися більше про Сіделл і Арнольд Міллери Сімейний інститут серця та судин.

Контакти

Якщо вам потрібна додаткова інформація, клацніть тут, щоб зв’язатися з нами, поспілкуватися з медсестрою в Інтернеті або зателефонувати до медичної сестри Інституту серцево-судинних захворювань сім’ї Міллерів за номером 216.445.9288 або безкоштовно за номером 866.289.6911. Ми будемо раді Вам допомогти.

Стати пацієнтом

• Призначати зустріч
• Плануйте свій візит
• Рахунки та страхування
• Зручності для відвідувачів

Умови

• Судинні захворювання
• Захворювання периферичних артерій (PAD)

Посібники з лікування

• Аневризма аорти
• Синдром Мей Тернера
• Синдром грудного виходу
• Вени і судини
• Усі посібники з лікування серця та судин родини Міллерів

Діагностичні тести

Діагностичні тести використовуються для діагностики аномального серцебиття та найефективнішого методу лікування.

• Діагностичне тестування

Веб-чати

Наші веб-чати та відеочати дають пацієнтам і відвідувачам ще одну можливість задати запитання та поспілкуватися з нашими лікарями.

• Веб-чати та відеочати про захворювання судин, захворювання периферичних артерій та тромбоз
• Усі веб-чати Інституту серця та судин родини Міллерів

Відео

• Відео про судинні захворювання та лікування
• Усі відео Інституту серця і судин родини Міллерів

Інтерактивні інструменти

• Інтерактивні інструменти Інституту серця і судин родини Міллерів

Посилання на ресурси

• Відновлення в домашніх умовах
• Групи підтримки та інформація

• Відвідайте Health Essentials – Читайте статті про судинні захворювання та здоровий спосіб життя на Health Essentials

• Слідкуйте за веб-чатами та новинами Інституту серця та судин у Twitter
• Підписуйтесь на електронні новини серця та судин

• Американська асоціація інсульту *

• Американська асоціація серця *

• Судинні ліки*

• VascularWeb – ресурси для судинних захворювань та лікування*

* Відкриється нове вікно браузера з цим посиланням.

Включення посилань на інші веб-сайти не означає схвалення матеріалу на цих веб-сайтах або зв’язку з їх операторами.

Хірургічні результати

Чому варто вибрати клініку Cleveland Clinic для свого догляду?

Наші результати говорять самі за себе. Будь ласка, перегляньте наші факти та цифри, і якщо у вас виникли запитання, не соромтеся задавати.

Правила ходьби

• Завжди поговоріть зі своїм лікарем перед початком програми вправ.
• Розігрійтеся за 5 хвилин перед тренуванням, ходячи в повільному темпі, трохи нижче швидкості ходьби, яка викликає біль у ногах.
• Якщо ви відчуваєте біль у грудях, задишку, серцебиття або нерегулярне серцебиття та/або запаморочення, припиніть тренування та негайно зверніться до лікаря.
• Ходіть якомога довше з болем, щоб отримати максимальні результати.
• Охолодіть після тренування повільною ходьбою протягом 5 хвилин. Ви все ще можете відчувати біль у ногах під час охолодження, але вона повинна бути менше, ніж ви відчули під час виконання вправи.

Протягом місяця ви повинні помітити покращення кількості часу або відстані, яку ви можете пройти, перш ніж відчути біль у ногах. Через 3-6 місяців ви повинні помітити максимальне поліпшення ваших симптомів.

Ваша регулярна програма ходьби допоможе покращити не тільки симптоми, але й загальне здоров’я серцево-судинної системи.

Рекомендації програми ходьби

ЧАСТОТА: Ви повинні ходити 3-5 разів на тиждень.

ІНТЕНСИВНІСТЬ: Інтенсивність означає, наскільки важко ви тренуєтесь. Ви повинні ходити якомога більше, навіть якщо ви відчуваєте біль у ногах під час ходьби. Ви можете вимірювати інтенсивність ходьби відповідно до дискомфорту в ногах. Вам слід продовжити ходьбу до рівня від 3 до 4 за шкалою праворуч. Пам’ятайте, що з часом ваші симптоми поступово покращаться.

ТИП: Піша програма є найбільш корисною для людей із ЗП. Однак ви також отримаєте переваги для серцево-судинної системи (наприклад, зниження артеріального тиску, рівня холестерину та допомогу в боротьбі з цукровим діабетом) від будь-яких повторюваних вправ для великих м’язів, таких як їзда на велосипеді, веслування або плавання.

ТРИВАЛІСТЬ: Ви повинні ходити загалом 30 хвилин і перейти до 60 хвилин. Ходіть якомога довше, поки не досягнете рівня 4 за шкалою кульгавості (див. поле нижче). Коли ви відчуваєте біль, яка досягає рівня 3 або 4, зупиніться і відпочиньте, поки біль не вщухне, а потім продовжуйте ходьбу. В ідеалі інтервали між вправами повинні бути не менше 5 хвилин. Можливо, вам доведеться ходити в повільному темпі, щоб досягти принаймні 5 хвилин ходьби без зупинки для відпочинку.

Поради прогулянок

Ось кілька додаткових порад щодо прогулянок, які допоможуть вам вписати програму прогулянок у ваш напружений графік:

1. Зробіть «перерву на прогулянку» замість «перерви на каву». Вставайте щогодини і ходіть пішки 5 хвилин.
2. Не намагайтеся знайти найближче місце для паркування; паркуйтеся подалі та додайте більше кроків у свій день. Якщо це можливо, йдіть пішки, а не їдьте до місця призначення.
3. Сходіть по сходах замість ліфта.
4. Прогуляйтеся під час обідньої перерви.
5. Щодня гуляйте з чоловіком, дружиною, дитиною, другом або навіть собакою!