10 причин, чому ви можете пропустити місячну

1. Ви перебуваєте в стресовому стані

Система реагування на стрес у вашому тілі вкорінена в частині вашого мозку, яка називається гіпоталамус. Хоча ви, можливо, більше не тікатимете від хижаків, ваше тіло все ще влаштовано реагувати так, як ніби ви.

Коли ваш рівень стресу досягає піку, ваш мозок повідомляє вашій ендокринній системі наповнювати ваше тіло гормонами, які вмикають режим «бийсь або втік». Ці гормони пригнічують функції, які не є необхідними для уникнення неминучої загрози, включаючи функції вашої репродуктивної системи.

Якщо ви перебуваєте в сильному стресі, ваше тіло може залишатися в режимі «бийсь або втік», що може змусити вас тимчасово припинити овуляцію. Така відсутність овуляції, у свою чергу, може викликати затримку місячних.

2. Ви втратили або набрали вагу

Сильні зміни маси тіла можуть призвести до стану, відомого як вторинна аменорея, що означає відсутність місячних протягом трьох місяців або більше. Це особливо часто трапляється, коли ваш ІМТ швидко змінюється.

Надзвичайне збільшення або зменшення жиру в організмі може призвести до хаотичного гормонального дисбалансу, який спричинить запізнення або повне припинення місячних.

Крім того, серйозне обмеження калорій впливає на ту частину вашого мозку, яка «розмовляє» з вашою ендокринною системою, даючи інструкції для виробництва репродуктивних гормонів. Коли цей канал зв’язку порушується, гормони можуть вийти з ладу.

3. Ви підвищили інтенсивність тренування

Інтенсивні фізичні вправи також можуть викликати затримку місячних. Найчастіше це трапляється у тих, хто тренується по кілька годин на день. Це відбувається тому, що навмисно чи ні, ви спалюєте набагато більше калорій, ніж споживаєте.

Коли ви спалюєте занадто багато калорій, ваше тіло не має достатньо енергії, щоб підтримувати роботу всіх систем. Це може призвести до гормонального дисбалансу, який порушує ваш менструальний цикл, що призводить до затримки або затримки місячних.

Менструації зазвичай повертаються до норми, як тільки ви припиняєте так інтенсивно тренуватися або збільшуєте споживання калорій.

4. У вас СПКЯ

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — це комплекс симптомів, спричинених дисбалансом репродуктивних гормонів. У людей із СПКЯ не відбувається регулярна овуляція. Як наслідок, ваші місячні можуть бути меншими, ніж зазвичай, приходити в непостійний час або зникати зовсім.

Інші симптоми СПКЯ можуть включати:

• надмірне або грубе волосся на обличчі та тілі
• акне на обличчі і тілі
• порідіння волосся
• збільшення ваги або проблеми зі схудненням
• темні ділянки шкіри, часто на шийних складках, паху та під грудьми
• шкірні плями в пахвах або шиї
• безпліддя

5. Ви використовуєте гормональні засоби контролю народжуваності

Багато люблять таблетки, тому що вони роблять їх місячні настільки регулярними. Але іноді це може мати протилежний ефект, особливо протягом перших кількох місяців використання.

Так само, коли ви припиняєте приймати таблетки, може знадобитися кілька місяців, перш ніж ваш цикл відновиться в нормі. Оскільки ваше тіло повертається до вихідного рівня гормонів, ви можете пропустити місячні протягом кількох місяців.

Якщо ви використовуєте інший гормональний метод контролю народжуваності, включаючи внутрішньоматкову спіраль, імплантат або укол, ви можете взагалі припинити місячні.

6. Ви в перименопаузі

Перименопауза – це час перед менопаузою. Зазвичай це починається з середини до кінця сорокових. Перименопауза триває приблизно чотири роки, перш ніж менструація повністю припиняється.

Для багатьох затримка місячних є першою ознакою перименопаузи. Ви можете пропустити один місяць і повернутися до курсу протягом наступних трьох. Або ви можете пропустити місячні три місяці поспіль і виявити, що вони приходять несподівано, часто легше або важче, ніж ви звикли.

7. У вас рання менопауза

Рання менопауза, також відома як передчасна недостатність яєчників, відбувається, коли ваші яєчники перестають працювати до того, як вам виповниться 40 років.

Коли ваші яєчники працюють не так, як повинні, вони не виробляють достатньо естрогену. Коли рівень естрогену впаде до історичного мінімуму, ви почнете відчувати симптоми менопаузи.

Пізні або пропущені місячні можуть бути ранньою ознакою. Ви також можете відчувати припливи, нічну пітливість і проблеми зі сном.

Інші ознаки передчасної недостатності яєчників включають:

• сухість піхви
• проблеми з вагітністю
• зниження статевого потягу
• проблеми з концентрацією уваги

8. У вас захворювання щитовидної залози

Щитовидна залоза — це залоза у формі метелика на шиї, яка виробляє гормони, які допомагають регулювати багато видів діяльності у вашому тілі, включаючи менструальний цикл. Існує кілька поширених захворювань щитовидної залози, включаючи гіпотиреоз і гіпертиреоз.

І гіпотиреоз, і гіпертиреоз можуть впливати на ваш менструальний цикл, викликаючи порушення, але гіпертиреоз, швидше за все, спричиняє пізню або пропущену менструацію. Іноді менструація може зникнути на кілька місяців.

Інші симптоми проблеми з щитовидною залозою включають:

• прискорене серцебиття
• зміни апетиту
• незрозумілі зміни ваги
• нервозність або занепокоєння
• легке тремтіння рук
• втома
• зміни у вашому волоссі
• проблеми зі сном

9. У вас інший хронічний стан

Деякі хронічні проблеми зі здоров’ям, особливо целіакія та цукровий діабет, іноді пов’язані з порушенням менструального циклу.

Целіакія – це аутоімунне захворювання, яке вражає вашу травну систему. Коли люди з целіакією їдять глютен, їх імунна система реагує, атакуючи слизову оболонку тонкого кишечника.

При пошкодженні тонкого кишечника погіршується здатність організму засвоювати поживні речовини з їжі. Подальше недоїдання впливає на нормальне вироблення гормонів і призводить до затримки місячних та інших порушень менструального циклу.

У тих, хто страждає на цукровий діабет 1 і 2 типу, у рідкісних випадках також може спостерігатися затримка місячних. Це відбувається лише тоді, коли рівень цукру в крові не контролюється на ідеальному рівні.

10. Ви вагітні

Якщо є ймовірність, що ви вагітні, і ваші цикли зазвичай регулярні, можливо, настав час зробити тест на вагітність. Спробуйте зробити це приблизно через тиждень після того, як повинна була початися менструація. Занадто раннє проходження тесту може призвести до помилково негативного результату.

Якщо менструації зазвичай нерегулярні, знайти правильний час для тесту на вагітність може бути важче. Ви можете взяти кілька протягом кількох тижнів або поговорити зі своїм лікарем, щоб переконатися.

Інші ранні симптоми вагітності, на які слід звернути увагу, включають:

• ніжні, болючі груди
• набряклі груди
• нудота або блювота
• втома

Суть

Пропуск місячних може викликати тривогу, але зазвичай є просте пояснення. Проте, якщо місячні не прийшли більше 40 днів, краще записатися на прийом до лікаря, щоб дізнатися, що відбувається.