Огляд
Гіпергідроз (підвищена пітливість) вимагає щоденної підготовки. При правильному плануванні ви зможете побачити різницю в тому, як ви потієте.
Відмінний спосіб розпочати – ретельно підбирати вбрання щодня. Навіть якщо ви не можете повністю зупинити пітливість, носіння правильного одягу може допомогти вам приховати піт і змусить вас відчувати себе комфортніше.
Ознайомтеся з наведеними нижче способами одягатися, якщо у вас гіпергідроз.
1. Одягайтеся шарами
Одягатися шарами – це практичне правило в зимові місяці. Однак ви можете носити шари, щоб уникнути надмірного потовиділення незалежно від пори року.
Почніть з тонкого шару одягу знизу, а зверху надіньте вільний теплий предмет одягу. У літні місяці носіть майку під звичайну сорочку. Коли холодно, одягайте бавовняну сорочку з довгим рукавом під піджак або светр. Таким чином, якщо ви почнете потіти в середині дня, ви можете зняти верхній шар одягу, щоб охолонути.
2. Вибирайте повністю натуральні тканини
Натуральні тканини, як правило, зручніші, ніж інші види. Вони також діють як бар’єри від поту.
Бавовна – найкраща тканина для захисту від поту, оскільки вона допомагає зберігати ваше тіло прохолодним. Клініка Майо також рекомендує шовк і шерсть як альтернативу бавовни.
3. Виберіть темніші кольори або принти
Ці сміливі добірки є хорошими методами приховати будь-який піт, який може з’явитися на вашому одязі. Уникайте однотонного білого, якщо можете — він має тенденцію показувати все.
4. Не нехтуйте ногами
Ноги мають властивість потіти. Коли справа доходить до гіпергідрозу, піт може бути ще більш інтенсивним.
Якщо можливо, спробуйте вдягнути сандалі або ходити босоніж, щоб ноги провітрилися. Коли ви носите шкарпетки, вибирайте спортивні варіанти, оскільки вони вбирають найбільше поту. Ви також захочете вибрати взуття з натуральних тканин, таких як бавовна та шкіра.
Завжди добре мати під рукою другу пару взуття та шкарпеток, про всяк випадок.
5. Використовуйте антиперспірант перед тим, як одягатися
Завжди використовуйте антиперспірант, перш ніж одягатися, щоб переконатися, що ви правильно наносите продукт. (Ви також рідше потрапите це на свій одяг.)
Антиперспіранти та дезодоранти часто обговорюються як взаємозамінні, але вони не можуть бути більш різними.
Антиперспіранти спрямовані на ваші потові залози, що робить їх кращим вибором для гіпергідрозу. З іншого боку, дезодоранти запобігають появі запахів, які можуть виникати, коли бактерії змішуються з потом.
Якщо вам потрібні обидва, спочатку виберіть антиперспірант. Ви можете взяти з собою дезодорант на випадок надзвичайної ситуації. Навіть краще? Комбінація дезодорант/антиперспірант.
6. Тримайте свого лікаря в курсі
Існує два види гіпергідрозу:
- Первинний вогнищевий гіпергідроз викликаний нервами, які повідомляють вашим потовим залозам виробляти більше поту, ніж потрібно вашому тілу, щоб охолодити вас. Основної причини немає.
- Вторинний генералізований гіпергідроз є формою надмірного потовиділення, спричиненої іншим захворюванням. Прикладами є цукровий діабет, захворювання серця та щитовидної залози.
Якщо ви продовжуєте потіти в незвичних кількостях (навіть коли на вулиці прохолодно), і це впливає на якість вашого життя, заплануйте зустріч до дерматолога.
Одяг може допомогти вам комфортно і захистити від надмірного потовиділення, але він не може лікувати основну проблему, що змушує вас потіти, або дати інформацію, яку може отримати сертифікований дерматолог.
Discussion about this post