Лікування різних причин болю в стегні

Лікування болю в стегні в домашніх умовах

У деяких випадках біль у стегні – це не що інше, як короткочасне роздратування, а в інших випадках це може бути ознакою серйозної проблеми зі здоров’ям. Якщо у вас є легкий або помірний біль у стегні, ви можете спробувати домашнє лікування.

Основні методи лікування всіх видів болю в стегнах включають:

• Відпочинок. Уникайте тих речей, які вимагають від вас згинання в стегні або сильного тиску на стегно. Уникайте спати на боці стегна, яка викликає біль, і не сидіти протягом тривалого періоду часу
• Знеболюючі засоби, що відпускаються без рецепта. Деякі знеболюючі препарати, такі як ацетамінофен (Tylenol), ібупрофен (Advil, Motrin IB) і напроксен натрію (Aleve), можуть допомогти зменшити запалення, яке може викликати або посилити біль у стегні.
• Холод і спека. Лікування болю теплом і холодом може допомогти. Загорніть пакет з льодом або пакет із замороженими овочами в рушник, щоб обморожені стегна. Тепла ванна або душ також можуть допомогти зменшити біль і підготувати м’язи до розтягування.
• Розтягнути. М’яке розтягування тіла може зменшити біль у стегнах, особливо якщо причиною є розтягнення або защемлення нерва.

Якщо ви знаєте, що викликає біль у стегні, і причина не є серйозною, є речі, які ви можете зробити вдома, щоб зменшити біль.

Розтягнення м’язів або сухожиль, остеоартрит і тендиніт

Болі, викликані розтягненнями, тендинітом та деякими формами артриту, можна впоратися в домашніх умовах. Крім наведених вище порад, спробуйте тай-чи та йогу. Це повільні вправи, які поєднують м’яку розтяжку з глибоким диханням. Обидва можуть розслабитися і рухати тіло таким чином, що не посилить ваш біль.

Запишіться на заняття з сертифікованим інструктором, щоб переконатися, що ваш досвід буде приємним і безпечним. Як тільки ви дізнаєтеся, які рухи вам найбільше до вподоби, ви зможете використовувати їх для лікування болю.

Ревматоїдний артрит

Люди з ревматоїдним артритом також можуть отримати користь від тай-чи та йоги. Деякі експерти також рекомендують добавки з рибного або рослинного масла, що містять омега-3 жирні кислоти, щоб зменшити біль. Як і всі добавки, олії можуть перешкоджати прийому деяких ліків або викликати побічні ефекти, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати їх.

артрит

Симптоми артриту часто можна зменшити за допомогою:

• Втрата ваги, якщо у вас зайва вага або ожиріння. Це може зменшити навантаження на ваші суглоби.

• Виконуйте вправи, щоб допомогти вашим суглобам бути гнучкими. Плавання та їзда на велосипеді легше для суглобів, ніж ходьба чи біг.

Лікування

Якщо домашні методи лікування не допомагають полегшити біль у стегні, важливо звернутися до лікаря. Вони проведуть фізичний огляд вашого стегна, щоб перевірити, чи немає почервоніння, набряку та тепла, які є ознаками травми або інфекції. Лікар також перевірить ваш діапазон рухів, попросивши вас пройтися або підняти ногу, прикріплену до ураженого стегна.

Вони також можуть проводити кілька лабораторних тестів та тестів на зображення, наприклад:

• аналіз крові
• аналіз сечі

• зразок суглобової рідини (це включає введення голки в суглоб)

• рентгенівські промені
• комп’ютерна томографія
• МРТ
• УЗД

Після того, як лікар виявить точну причину болю в стегні, він може порекомендувати конкретний план лікування.

Хірургія

Хірургічне втручання є більш агресивним методом лікування болю в стегні, але іноді воно необхідне, якщо у вас діагностовано:

• Септичний артрит. Хірургічне втручання може включати зрошення та очищення суглоба, відновлення суглоба, заміну або зрощення.
• Аваскулярний некроз і рак. Хірургія включає видалення кістки, заміну суглоба, зміну форми, трансплантацію або регенерацію.
• Перерву. Кістки стабілізуються або стискаються разом.
• Розрив губи стегна. М’які тканини пересаджуються з інших частин тіла і використовуються для відновлення губної губи.
• Пахова грижа. Тканини кишечника відсуваються назад в черевну порожнину, а живіт зшивається і зміцнюється.
• Хвороба Легга-Кальве-Пертеса. Тазостегновий суглоб ставимо на належне місце і тримаємо разом за допомогою гвинтів і пластин.
• Остеомієліт. Мертву кістку видаляють і замінюють, або зміцнюють наявні кістки.
• Защемлений нерв. Нерв декомпресований, що зменшує тиск і біль.

Милиці або тростина

Милиці або тростини можуть допомогти рухатися, не напружуючи суглоби. Часто ви можете отримати їх безкоштовно через свого постачальника медичних послуг, якщо у вас є страховка.

Акупунктура

Акупунктура – ​​це медична дисципліна, що розвивається, яка є перспективною для зменшення болю в стегнах від більшості причин. Тим, у кого є інфекції або проблеми з згортанням крові, а також людям, які бояться голок, слід уникати голковколювання.

Гідротерапія та фізіотерапія

Гідротерапія – це форма фізичної реабілітації, яка може стимулювати рух і використовує температуру і тиск для стимулювання кровотоку по всьому тілу. Це може зменшити біль у стегнах.

Стандартні фізіотерапевтичні процедури також можуть допомогти зменшити біль у стегнах у пацієнтів з артритом, розтягненнями, розривами, тендинітом та іншими менш серйозними проблемами стегна.

Ліки

Існують різні типи ліків для станів, які послаблюють кістки або викликають втрату кісткової маси та біль, наприклад артрит. До них належать:

• Контрподразники. Креми та мазі, що містять капсаїцин, речовину, яка робить перець гострим, можуть зменшити біль в області суглоба.
• Протиревматичні засоби, що модифікують захворювання (DMARD). Такі препарати, як Трексал і Плаквеніл, часто використовуються для лікування РА. Вони зупиняють або сповільнюють атаку імунної системи на суглоби.
• Модифікатори біологічної реакції. Такі препарати, як Enbrel і Remicade, також можуть зупинити або сповільнити імунну відповідь.
• Кортикостероїди. Такі препарати, як преднізолон і кортизон, можуть зменшити запалення і придушити імунну систему. Їх приймають всередину або вводять у хворий суглоб.
• Бісфосфонати. Такі препарати, як аледронат, ризедронат, ібандронат і золедронова кислота, можуть зміцнювати кістки, ослаблені остеопорозом, запобігаючи біль і подальше пошкодження.
• Гормональна терапія. Гормони іноді використовуються для лікування остеопорозу у жінок.

Коли звертатися до лікаря

Якщо домашні методи лікування не зменшують біль у стегнах, або якщо біль триває більше двох тижнів, заплануйте зустріч з лікарем.

Викличте швидку допомогу або попросіть когось відвезти вас до відділення невідкладної допомоги, якщо біль у стегні почався після травми і викликає:

• фізична деформація вашого суглоба
• утруднення руху ноги або стегна
• проблеми при ходьбі або перенесенні ваги на уражену ногу
• сильний і раптовий біль і набряк
• ознаки інфекції, такі як лихоманка, озноб або почервоніння