Нам усім подобається думати, що ми непереможні і будемо жити вічно. Але реальність така, що з віком наше фізичне та психічне здоров’я, включаючи сексуальне здоров’я, також погіршується. Наявність ревматоїдного артриту — або будь-якої хвороби — не повинна змінювати вашу особистість. Навіть ваша сексуальна ідентичність. То чому б нам більше не говорити про секс, особливо коли він може бути знеболюючим?
Відповідно до
Це багато жінок.
І, ймовірно, це ті самі жінки, які викликали резонанс з номінованим на Еммі шоу Netflix «Грейс і Френкі». Звичайно, смішно спостерігати, як дві старші жінки сміливо вирішують свої сексуальні потреби — до жаху інших. Але ці титульні герої також є чудовим прикладом жінок, яких ми любимо: нашу бабусю, нашу матір, двоюродну тітку, друга, наставника — навіть нас самих у найближчому і далекому майбутньому.
І цей зв’язок також розпочав чудову розмову про хронічний біль і любов до себе, переважну проблему для літніх жінок.
Жінки про
Може здатися, що вести розмову трохи незручно, але, як Грейс і Френкі, хтось повинен її почати. І за статистикою це буде не ваш лікар.
Тож почнемо.
Показати повторну шапку
Грейс (Джейн Фонда) використовувала вібратор, який вимагав стільки зусиль, що вона отримала випадок тунельного синдрому плодолистка. Натхнена, вона співпрацює з Френкі (Лілі Томлін), щоб розробити вібратор, який підходить для літніх жінок з обмеженою рухливістю, хронічним болем і ревматоїдним артритом.
A+ для рукоятки з м’якого гелю
Це, мабуть, особливість, яка найбільше виділяється із запропонованого вібратора. Рукав з м’яким гелем дозволяє жінкам з РА тримати його з більшим комфортом, особливо якщо суглоби кісток і пальців набрякають. І, давайте подивимося правді в очі — зручна, м’яка гелева ручка — це плюс для будь-кого!
Світиться для ігор у темряві
Вібратори зі світлом у темряві, кнопками ввімкнення та вимкнення підсвічування можуть бути надзвичайно корисними для жінок із РА, у яких також може спостерігатися затуманення зору та чутливість до світла. Мерайя Ліч, блогер із РА з From This Point. Вперед., рекомендує, щоб ці кнопки були також чутливими до дотику через біль у пальцях RA, яка може виникати при натисканні кнопок.
Хоча ми говоримо про високі технології, заміна крихітних батарейок може бути складною для тих, у кого болі в руках і зап’ясті. Керол Квін, сексолог Good Vibrations, заснованого жінками магазину секс-іграшок у Сан-Франциско, також рекомендує включити акумуляторну опцію.
Наслідки хронічного болю також можуть істотно вплинути на рівень чутливості геніталій. «Наявність кількох налаштувань швидкості, як це роблять багато вібраторів, які вже представлені на ринку, була б надзвичайною підмогою», — каже Queen про Ménage à Moi. Вона пропонує додати різноманітні швидкості, від низької, середньої, високої, вищої та найвищої, щоб кожна жінка могла знайти свою зону комфорту.
Теоретично, гнучкість для змін є гарною ідеєю
Наконечник вібратора, який легко змінює кути, привабливий, але РА має так багато варіацій, що не всі жінки реагують однаково. На щастя, для цього є різні виправлення.
«Позиціонна подушка, яка утримує вібратор на місці і дозволяє жінкам спиратися на нього, наприклад, або якщо жінка зацікавлена в тому, щоб вставити вібратор, джгут може бути найкращим варіантом», – припускає Queen, яка також є засновницею компанії. Центр сексу та культури. Кірстен Шульц, яка веде блог Chronic Sex, згадує про ідею їзди на вібраторі, якщо використовувати руки або зап’ястя занадто боляче.
Повністю «так» для цих великих напрямків друку
Усі погоджується, що великі шрифти бажані для багатьох жінок, особливо тих, у кого синдром Шегрена, який може викликати сухість очей і ускладнювати читання.
Але насправді це те, що ми маємо
Хоча ми не знайшли на ринку нічого з усіма функціями вібратора «Грейс і Френкі», Шульц рекомендує секс-іграшки від Fun Factory. Їх вироби виготовляються з силікону або гуми, а не з твердого пластику. Queen знайшла кілька моделей вібраторів у Good Vibrations із приємним відчуттям гелю, а також багато моделей, які мають елементи керування, які підсвічуються. Деякі з них навіть керуються програмою, тому захоплення не буде проблемою після початкового розміщення.
Додаткова порада, щоб відбити край
Незалежно від того, є вставка частиною плану чи ні, Queen рекомендує мастило для більшого комфорту. Це може допомогти при сухості піхви, яка є побічним ефектом хвороби Шегрена, інших хронічних болів і ліків.
Ліч дотримується цієї рекомендації, відзначаючи, що змазка допомагає прискорити темп активності, особливо коли вона психічно виснажена, але все ще зацікавлена в сексі. Вона також використовує мастило, вібратори та інші засоби під час сексу зі своїм партнером.
Використання терміну «покращення» також допомагає створити чітке уявлення про секс-іграшки. Ці іграшки не говорять про вашу (або вашого партнера) продуктивність, тіло, психічний чи фізичний стан. Це лише додаткове задоволення для більшого задоволення.
Прихований вплив сексуального здоров’я та хронічних захворювань
За словами Ліча, багато жінок з РА вважають, що не заслуговують звертати увагу на своє сексуальне здоров’я. Вони вважають, що повинні бути досить задоволені можливістю впоратися з побічними ефектами. Але Ліч наголошує: «Секс є частиною якості життя, і ми заслуговуємо піклуватися про нього незалежно від того, що ще відбувається».
Справді, це не так. Ліч повідомив, що під час дослідження Американського коледжу ревматології вони виявили, що 96 відсотків ревматологів вважали сексуальність актуальною темою в ревматологічній медицині, але колосальний 71 відсоток рідко або ніколи не піднімали цю тему своїм пацієнтам.
Сексуальне здоров’я все ще є частиною вашого загального здоров’я. І якщо ви подумаєте, наскільки передовими технологіями, наукою та медициною можуть стати, то не має сенсу придушувати свої сексуальні потреби в ім’я хронічного болю. Особливо, коли сексуальне збудження і задоволення можуть бути знеболюючим, щоб допомогти впоратися з болем.
Марті Кляйн, доктор філософії, сказав AARP, що «Секс включає м’які вправи з діапазоном рухів, які мінімізують біль і запалення. Він також виділяє ендорфіни, природні знеболюючі засоби організму. Секс зміцнює м’язи навколо суглобів, що допомагає їм підтримувати. І це піднімає настрій, що також допомагає полегшити біль».
І як показали і Грейс, і Френкі, вам не завжди потрібен партнер для сексу. Не менш важлива любов до себе. Це також спосіб для жінок керувати власною сексуальною активністю. Інструменти, які ми використовуємо, допомагають задовольнити це бажання.
Як почати говорити про секс, ніби це важливо
Що стосується двосторонньої комунікації, ті в галузі медицини, які хочуть допомогти своїм клієнтам почуватися досить комфортно, щоб відкритися, можуть зробити це, усунувши основні бар’єри на шляху до медичної допомоги без суддів. Це може бути так само просто, як прийняти кліше: «Покажи, а не кажи».
Наприклад, прийняття гендерно-нейтральних медичних форм може допомогти людям відчувати себе бажаними ще до особистої зустрічі з лікарем. Гендерно-нейтральна форма не тільки показує клієнтам ЛГБТК, що вони бажані, але також показує, наскільки турботою та повагою центр охорони здоров’я ставиться до всіх клієнтів. Ця невелика, але всеохоплююча зміна може змусити всіх клієнтів почуватися комфортніше з розкриттям будь-яких проблем під час оглядів, таких як сексуальні побічні ефекти.
Ніхто не повинен задовольняти життя без сексуальної активності не через вік, а тим більше не через хронічну хворобу. Хронічний біль і хвороби вже задали багато проблем у нашому тілі, і сексуальне здоров’я не має бути частиною цього компромісу. Слава Богу, що ви збільшуєте можливості для самолюбства та посиленого сексу.
Стефані Шредер — нью-йоркська письменниця та письменниця. Прихильник психічного здоров’я та активістка, Шредер опублікувала свої мемуари, «Прекрасна аварія: секс, брехня та самогубство», у 2012 році. Зараз вона спільно редагує антологію HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, яка буде опублікована Oxford University Press у 2018 або 2019 році. Ви можете знайти її на Twitter @StephS910.
Discussion about this post