Мої поради щодо лікування множинної мієломи

1. Зберігайте почуття гумору

Після того, як вам сказали, що у вас рак, може бути важко знайти гумор у речах. Але життя сповнене багатьох іроній і дивацтв. Навіть якщо це чорний гумор, інколи допомагає посміятися. У найважчі часи трохи сміху може дати нам сили йти вперед.

Я фактично виступав у стендап-комедії. Я написав розпорядок про те, чого не слід говорити людині, коли ви дізнаєтеся, що у неї множинна мієлома.

2. Не звинувачуйте себе

Цілком природно дивуватися, чому я? Але зараження множинною мієломою не є вашою провиною. Ймовірно, зараз ви відчуваєте багато емоцій, але провина не повинна бути однією з них. Не звинувачуйте себе у своїй множинній мієломі.

3. Отримайте другу думку

Множинна мієлома є серйозним захворюванням. Після того, як вам поставили діагноз, вашим пріоритетом є ваше здоров’я. Щоб переконатися, що ви на правильному плані лікування, у ваших інтересах отримати повторний медичний висновок щодо вашого діагнозу.

Ваш лікар не образиться і не сприйме це особисто, якщо ви звернетесь до іншого лікаря щодо своїх симптомів.

4. Будьте уважні до того, що ви читаєте в Інтернеті

Хоча це корисно проводити дослідження множинної мієломи, щоб навчитися, пам’ятайте, що не все, що ви читаєте, є медичним оглядом. Це нормально шукати поради чи поради від блогерів і груп в Інтернеті. Однак ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати щось нове.

Крім того, не зациклюйтеся на статистиці свого стану. Ти не середній.

5. Попросіть допомоги

На ранніх стадіях беріть когось із собою на прийом до лікаря, щоб робити нотатки. Корисно мати додатковий комплект вух, якщо ви щось пропустите. Не змушуйте себе запам’ятовувати все самостійно. У вас так багато на тарілці, що можна попросити допомоги.

6. Віддавати

Адвокація множинної мієломи або волонтерство в некомерційній організації — чудовий спосіб знайти спільноту та уникнути ізоляції. Рак захоплює ваше життя. Може бути приємно відволіктися від хвороби та спілкуватися з іншими.

Я дуже залучений до Товариства лейкемії та лімфоми (LLS). Я також волонтер у клініці Майо, де мене лікували від раку. Для мене важливо підвищити обізнаність про множинну мієлому та допомогти тим, хто живе з цією хворобою, знайти надію та сили продовжувати боротьбу.

7. Керуйте спілкуванням

Коли ви живете з раком, у вас багато чого на тарілці. Ймовірно, ви надто перевантажені, щоб інформувати людей у ​​своєму житті про те, як у вас справи. Щоб допомогти, спробуйте завантажити програму, як-от CaringBridge. Додаток дозволяє вам публікувати оновлення та ділитися новинами в одному місці, де їх зможуть бачити всі ваші близькі.

8. Будьте активними

Залишатися активним завжди важливо для вашого здоров’я та благополуччя. Вправи мені дуже допомогли. Я дуже активний велосипедист, і з моменту встановлення діагнозу я проїхав багато 100-мильних поїздок.

Для мене фізичні вправи допомагають мені краще спати та полегшують тривогу. Заняття велоспортом також привело в моє життя кількох чудових друзів.

9. Подяка

Коли у вас рак, це зрозуміло, якщо ви відчуваєте депресію. Вам може бути важко побачити позитив у своєму житті. Однак святкування маленьких перемог і практика вдячності можуть допомогти зміцнити ваш розум і підтримувати вас на шляху до зцілення.

Діагноз рак страшний і приголомшливий. Ви можете не знати, з чого почати. Звичайно, ваш лікар завжди є найкращим джерелом інформації. Усі люди з множинною мієломою різні, і тільки ваш лікар дійсно знатиме, що найкраще для вас.

Спілкування з іншими, щоб отримати поради від людей, які знають, через що ви проходите, також може допомогти вам у вашій подорожі. Сподіваюся, ви знайдете ці поради такими ж корисними, як і я.

Енді Гордон, який пережив множинну мієлому, юрист і активний велосипедист, живе в Арізоні. Він хоче, щоб люди, які живуть із множинною мієломою, знали, що існує справді багате, повноцінне життя поза діагнозом.