Фібриляція передсердь (AFib) є поширеним порушенням серцевого ритму. Це
Лікарі зазвичай призначають ліки для запобігання та полегшення симптомів AFib. Незначні процедури також можуть відновити нормальний серцевий ритм. Зміна способу життя часто настільки ж важлива, як і медикаментозне лікування для людей з AFib. Зміни способу життя включають заміну їжі — менше жирів і натрію, більше фруктів і овочів — а також уникнення інших факторів, які можуть спровокувати епізод AFib. Першими серед цих факторів є алкоголь, кофеїн та стимулятори.
Докладніше: Що ви хочете знати про фібриляцію передсердь? »
Алкоголь, кофеїн, стимулятори та AFib
Алкоголь
Якщо у вас є AFib, коктейлі перед вечерею або навіть кілька сортів пива під час перегляду футбольного матчу можуть створити проблему. Дослідження показують, що помірне або високе споживання алкоголю збільшує ризик розвитку епізоду AFib. Результати а
Помірне вживання алкоголю – будь то вино, пиво чи міцні алкогольні напої – вимірюється як від одного до 14 напоїв на тиждень для жінок та від одного до 21 напою на тиждень для чоловіків. Рясне вживання алкоголю або розпивання більше п’яти напоїв на день також збільшує ризик виникнення симптомів AFib у людини.
Кофеїн
Багато продуктів і напоїв, включаючи каву, чай, шоколад та енергетичні напої, містять кофеїн. Протягом багатьох років лікарі говорили людям із серцевими проблемами уникати стимулятора. Зараз вчені не так впевнені.
Дослідження 2005 року, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, виявило, що кофеїн небезпечний для людей з AFib лише у дуже високих дозах і за надзвичайних обставин. Дослідники прийшли до висновку, що більшість людей з AFib можуть впоратися з нормальними кількостями кофеїну, як-от те, що міститься в чашках кави, не турбуючись про потенційні проблеми, пов’язані з AFib.
Суть полягає в тому, що рекомендації щодо споживання кофеїну з AFib відрізняються. Ваш лікар краще розуміє вашу ситуацію, вашу чутливість і ризики, з якими ви стикаєтеся, якщо ви споживаєте кофеїн. Поговоріть з ними про те, скільки кофеїну ви можете вживати.
Зневоднення
Вживання алкоголю та кофеїну може призвести до зневоднення організму. Зневоднення може викликати подію AFib. Різка зміна рівня рідини в організмі — від споживання занадто малої або навіть занадто великої кількості рідини — може вплинути на нормальні функції вашого організму. Потіння протягом літніх місяців або через підвищену фізичну активність може привести до зневоднення організму. Віруси, які викликають діарею або блювоту, також можуть викликати зневоднення.
Стимулятори
Кофеїн – не єдиний стимулятор, який може вплинути на частоту серцевих скорочень. Деякі безрецептурні ліки, включаючи ліки від застуди, можуть викликати симптоми AFib. Перевірте ці види ліків на псевдоефедрин. Цей стимулятор може викликати епізод AFib, якщо ви чутливі до нього або маєте інші серцеві захворювання, які впливають на AFib.
Дізнайтеся більше: зміни способу життя, які допоможуть керувати AFib »
Поговоріть зі своїм лікарем
Важливо провести час з лікарем. Відвідини лікаря часто бувають короткими. Це залишає у вас мало часу, щоб розкрити багато питань чи занепокоєнь щодо вашого AFib. Будьте готові до приходу лікаря, щоб ви могли покрити якомога більше часу, проведеного разом. Під час спілкування зі своїм лікарем слід пам’ятати кілька речей:
Бути чесним. Багато досліджень показали, що люди часто недооцінюють, скільки алкоголю вони споживають. Заради власного здоров’я говоріть правду. Ваш лікар повинен знати, скільки ви споживаєте, щоб він міг правильно призначити ліки. Якщо ваше споживання алкоголю є проблемою, лікар може надати вам необхідну допомогу.
Проведіть дослідження. Поговоріть з членами сім’ї і складіть список родичів, які мають в анамнезі захворювання серця, інсульт, високий кров’яний тиск або діабет. Багато з цих серцевих захворювань передаються у спадок. Ваша сімейна історія може допомогти вашому лікарю оцінити ризик виникнення епізодів AFib.
Запишіть свої запитання. Серед шквалу запитань і вказівок від лікаря ви можете забути свої запитання. Перш ніж відправитися на зустріч, складіть список запитань, які у вас є. Під час прийому використовуйте їх як керівництво, щоб поговорити зі своїм лікарем про свій стан, ризики та поведінку.
Приведіть когось із собою. Якщо ви можете, візьміть із собою на прийом до лікаря подружжя, батьків чи друга. Вони можуть робити нотатки та інструкції від вашого лікаря, поки ви проходите обстеження. Вони також можуть допомогти вам дотримуватися плану лікування. Підтримка партнера, сім’ї чи друзів може бути дійсно корисною, якщо план лікування передбачає серйозні зміни способу життя.
Discussion about this post