Полегшення при запорах СРК

Клітковина

Клітковина є неперетравлюваним матеріалом, який природним чином міститься в їжі — у фруктах, овочах, цільнозернових культурах та бобах — і допомагає переміщати їжу через товсту кишку. Таким чином, це може допомогти зрушити речі з місця і полегшити ваш запор. Ви можете отримати більше клітковини у свій раціон, вживаючи продукти, що містять клітковину, або за допомогою харчових добавок. Американський коледж гастроентерології (ACG) рекомендує їсти клітковину, яка містить подорожник, а не висівки.

Хоча це може полегшити запор, клітковина у великих кількостях також може посилити газоутворення, спазми та біль. Найкращий спосіб уникнути цього – повільно вводити клітковину в свій раціон, поки ви не звикнете її переробляти. Обов’язково пийте багато води та перевіряйте етикетки продуктів. Щоденне рекомендоване споживання клітковини таке: 38 грам для чоловіків 50 років і молодше, 30 грам для чоловіків 51 рік і старше, 25 грам для жінок 50 років і молодше і 21 грам для жінок 51 рік і старше.

Якщо зміна дієти не приносить полегшення, спробуйте прийняти харчові добавки з клітковиною. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати приймати будь-які добавки.

Проносні засоби

За стійкою проносні засоби може забезпечити адекватне тимчасове полегшення від запорів. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж спробувати новий продукт, і завжди починайте з найнижчої рекомендованої дози. Ці ліки не призначені для тривалого використання, але можуть бути дуже корисними в короткостроковій перспективі. Запитайте свого лікаря, яке проносне вам підходить, і використовуйте їх лише тоді, коли це дійсно необхідно.

Ліки

Якщо інші варіанти не допомагають, поговоріть зі своїм лікарем про ліки, які відпускаються за рецептом для лікування запору. Кілька ліків на ринку призначені для полегшення запорів.

Дульколакс (бісакодил)

Дульколакс є стимулюючим проносним засобом. Він стимулює діяльність вашого кишечника, щоб випорожнити кишечник. Він повинен викликати спорожнення кишечника протягом шести-12 годин після його прийому. Якщо ваш лікар дає вам цей препарат, приймайте його тільки за вказівкою і не довше, ніж рекомендовано. Можна стати залежним від стимулюючих проносних і втратити нормальну діяльність кишечника.

Амітиза (лубіпростон)

Amitiza схвалений для лікування запорів при СРК лише у жінок. Цей препарат рекомендований людям, які страждають від хронічних запорів, пов’язаних із СРК. Він діє, збільшуючи кількість рідини, що виділяється в кишечник. Це пом’якшує кал, полегшуючи його відходження. Уважно дотримуйтесь доз і вказівок лікаря.

Лінцесс (лінаклотид)

Цей відносно новий препарат також рекомендований людям, які страждають від хронічних запорів, пов’язаних із СРК. Цей препарат діє шляхом збільшення секреції рідини в кишечнику, завдяки чому стілець може легше виходити. Не рекомендується дітям до 17 років.

Нетрадиційна медицина

Альтернативна медицина може надати вам деяке полегшення від запорів. Хоча остаточно не доведено, що вона ефективна, голковколювання може зменшити деякі болі, пов’язані з вашим станом. Ви також можете спробувати йогу, масаж і медитацію. Знову ж таки, не було доведено, що вони допомагають, але спробувати їх не зашкодить. Принаймні, вони можуть зменшити ваш стрес.

Ви також можете спробувати поїсти пробіотики. Це бактерії та дріжджі, які природним чином живуть у вашому кишечнику і допомагають вам переробляти їжу. Можливо, вам не вистачає правильного поєднання цих організмів. У цьому випадку вживання йогурту з активними культурами може забезпечити деяке полегшення від газів і здуття живота.